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9 Dinge, die du nicht über Träume weißt

Träume

Jeder von uns träumt - einfach so, jede Nacht, auch wenn wir uns oft nicht an den Gegenstand unserer Träume erinnern. Woher kommen sie? Was meinen sie? Können wir sie kontrollieren und versuchen, sie zu interpretieren? Nehmen wir an, dass uns in dieser Kunst ein berühmter Lehrer zur Schule macht: Freud, der mit seiner "Traumdeutung" dem geheimnisvollen Universum der Träume eine Tür geöffnet hat.

Ohne uns auf Wege zu begeben, die zu schwierig sind zu reisen, bieten wir Ihnen einige interessante Elemente, über die Sie nachdenken können, um unser Wissen über Träume zu erweitern.

1. Träumen kann dir beim Lernen helfen

Wenn du für eine Prüfung lernst oder dich auf eine neue Aufgabe vorbereitest, die du bekommen hast, dann denke darüber nach, ein Nickerchen zu machen oder etwas früher ins Bett zu gehen, anstatt die ganze Nacht mit deinem Kopf in den Büchern zu verbringen. Aus welchem ​​Grund?

Denn wenn das Gehirn träumt, hilft es, Probleme zu lernen und zu lösen, sagen die Forscher der Harvard Medical School. In einer kürzlich von Current Biology veröffentlichten Studie erklären Forscher, dass Träume die Art und Weise sind, wie das Gehirn neue Informationen verarbeitet, integriert und versteht. Um die Qualität Ihres Schlafs zu verbessern - und die Fähigkeit Ihres Gehirns zu lernen - vermeiden Sie Raumgeräusche wie Fernsehen, die die Dauer und Qualität der Träume beeinträchtigen können.

2. Frauen können wie Männer während ihrer Träume Orgasmen haben

Denkst du, dass nur Männer dieses Phänomen erleben können? Nicht so, sagt Barbara Bartlik, Psychiaterin und Sexologin in New York. "Frauen können in Träumen Orgasmen haben, genau wie Männer"sagt der Arzt, der weiter macht"diese Orgasmen begleiten oft erotische Träume, aber sie können auch im Verlauf anderer Träume auftreten. Wenn Frauen träumen, ist es nicht ungewöhnlich, dass ihre Genitalien geschmierter werden. Dies geschieht während der REM-Phase des Schlafes, die mehrmals in derselben Nacht auftritt“.

Ähnliches passiert Männern "Männer können Erektionen während der REM-Phase des Schlafes haben, unabhängig davon, ob sie erotische Träume sind oder nicht"erklärt Dr. Bartlik.

3. Der häufigste Traum? Dein Partner, der betrügt

Wenn du mitten im Winter manchmal in einem Schwitzbad aufgewacht bist, nachdem du davon geträumt hast, dass dein Ehemann dich mit deinem besten Freund betrogen hat, dann wisse, dass du nicht allein bist, sagt Lauri Quinn Loewenberg, eine Expertin für Träume. "Der häufigste Traum, der berichtet wird, ist von Ihrem Partner verraten zu werdensagt Loewenberg, der mehr als 5000 Paare beobachtet hat und entdeckt hat, dass der Traum von Partneruntreuheit der Albtraum ist, der die meisten Menschen erschreckt. Es hat selten etwas mit einer realen Tatsache zu tun, sondern mit weit verbreiteter Angst falsch liegen oder in Ruhe gelassen werden.

4. Sie können verschiedene Träume in einer Nacht machen

Es gibt keinen einzigen Traum pro Nacht, sondern etwa ein Dutzend, sagen die Experten, auch wenn wir uns nicht an alle erinnern können. "Wir träumen alle 90 Minuten in der Nacht und jeder Zyklus von Träumen ist länger als die vorherigen - erklärt Löwenberg -Der erste Traum dauert etwa fünf Minuten und der letzte, bevor er aufwacht, kann zwischen 45 Minuten und einer Stunde dauern"Es wurde berechnet, dass die meisten Menschen im Laufe des Lebens mehr als 100.000 Träume machen.

5. Nach dem Erwachen kann man im Traum verweilen

Bist du jemals aus einem Traum erwacht, der so schön und perfekt ist, dass du wieder einschlafen und weitermachen willst? Nun, das ist möglich! Bleib liegen, ohne einen Muskel zu bewegen und du kannst für ein paar Minuten in einem traumähnlichen Zustand bleiben. "Der beste Weg, sich an Träume zu erinnern, ist, in der Position zu bleiben, in der du aufgewacht bist, denn dort hast du geträumt. Wenn du deinen Körper bewegst, trennst du dich von dem Traum, in dem du bis vor ein paar Sekunden warst", sagt Löwenberg.

6. Selbst bizarre Träume können interpretiert werden

"Es mag merkwürdig erscheinen, dass die Tatsache, dass man zum Beispiel einen Schneesturm träumt, eine Verbindung zu deinem wirklichen Leben hat, aber es gibt viele Symbolismen und mögliche Bedeutungen, die in jedem Traum berücksichtigt werden müssen, du musst nur nach ihnen suchen - erklärt Jeffrey Sumber, Psychotherapeut, der weitermacht -Die Bedeutung unserer Träume bezieht sich oft auf Dinge, die wir über uns selbst und die Welt um uns herum verstehen müssen. "Anstatt fremde Träume zu ignorieren, denke darüber nach, wie sie uns fühlen ließen." Wir neigen dazu, diese Träume zu verwerfen seltsame Komponenten, aber es ist die Art, wie wir uns träumten, die mehr zählt. Oft scheinen seltsame Träume Werkzeuge zu sein, die uns helfen, die vielfältigen Emotionen, die wir erleben, zu durchforsten, zum Beispiel gegenüber unserer Mutter und uns die nötige Ablenkung zu geben, damit wir wirklich das volle Spektrum an Gefühlen und Stimmungen erleben können Sie überqueren uns“.

7 Wiederkehrende Träume mögen die Art sein, wie dein Verstand versucht, dir etwas zu sagen

Haben Sie die gleichen Albträume, die dazu neigen, sich immer wieder zu wiederholen? Loewenberg schlägt vor, die in wiederkehrenden Träumen verborgenen Botschaften zu betrachten, um sie von ihnen befreien zu können. Ein sehr häufiger Albtraum ist zum Beispiel ein Traum, bei dem die Menschen davon träumen, ihre Zähne zu verlieren oder zu brechen. Für diesen Traum empfiehlt Loewenberg, darüber nachzudenken, was die Zähne und der Mund darstellen. "Für den träumenden Geist sind deine Zähne, wie jeder Teil deines Mundes, Symbole deiner Worte. Indem Sie auf die Träume achten, die Ihre Zähne zentrieren, können Sie Ihre Art der Kommunikation verbessern", Schlägt Loewenberg vor.

8. Sie können Ihre Träume kontrollieren

Nach den Ergebnissen einer Studie, die an 3 Tausend Menschen durchgeführt wurde, kann die Kontrolle von Träumen eine Realität sein.

Tatsächlich gaben 64,9% der Teilnehmer an, sich während des Traumes bewusst zu sein, und 34% berichteten, dass sie manchmal kontrollieren konnten, was in ihren Träumen geschah. Die Verantwortung für den Inhalt der eigenen Träume zu übernehmen, ist keine Fähigkeit, die jeder besitzt, sondern die man nach Bulkeley, einem Traumforscher, entwickeln kann. Die Technik ist besonders nützlich für Menschen, die von wiederkehrenden Albträumen leiden.

Dr. Bulkeley schlägt vor, diese Art von Gespräch mit sich selbst zu machen, bevor er einschläft "Wenn ich diesen Traum noch einmal mache, werde ich daran denken, dass es nur ein Traum ist und ich werde mir dessen bewusst sein". Laut Dr. Bulkeley träumt Klar und Bewusst zu träumen, um die Fähigkeit zu verbessern, aus den eigenen Träumen zu lernen.

9. Du musst nicht schlafen um zu träumen

Es passiert, Sie können träumen, an Ihrem Arbeitsplatz zu sitzen, im Auto, sogar im Fußballspiel Ihres Sohnes. Supervisor-Träume, die nicht mit Tagträumen verwechselt werden sollen, sind etwas, was wirklich und leicht zu tun ist, sagt Dr. Bulkeley; Der erste Schritt besteht darin, über einen kürzlich gemachten Traum nachzudenken.

"Suchen Sie sich einen ruhigen Ort und erinnern Sie sich in Ihrem wachsamen Gewahrsein an einen Traum, den Sie gemacht haben, und lassen Sie ihn sich öffnen und stärken Sie sich wieder"Wachsame Träume können als Mittel zur Entspannung genutzt werden, aber nach Dr. Burkeley können sie auch dem Geist helfen, zusammengesetzte Träume zu reorganisieren."Sie schaffen eine reibungslosere Interaktion zwischen den bewussten und den unbewussten Teilen des Geistessagt der Arzt.
Alles klar? An dieser Stelle können wir Ihnen nur glückliche Träume wünschen!

Francesca Di Giorgio

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