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Abnehmen? Psychologische Akupunktur hilft Ihnen

Achtsamkeitsmeditation


Es heißt EFT (was für Emotionale Freiheit Techniken steht) und kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren. Was? Es ist eine Technik der Emotionskontrolle, bekannt als "psychologische Akupunktur", da es die Berührung bestimmter Punkte des Körpers beinhaltet, während sich die Person auf ein Problem konzentriert, aber ohne Nadeln zu benutzen.

Wie können Sie auf diese Weise abnehmen? Laut der australischen Bond-Universitätsexpertin Peta Stapleton, die die weltweit erste klinische Studie dieser Art leitete, ist EFT in der Lage, auf das oft unkontrollierbare Verlangen nach Nahrung zu reagieren. "Viele der aktuellen Programme zur Gewichtsabnahme legen keinen Wert auf das psychologische Element von Suchtverhalten - je mehr Zeit zwischen dem Ende der Nachbeobachtung und der Diät vergeht, desto größer ist das wiedergewonnene Gewicht", erklärt der Arzt.

Alles begann mit 40 Freiwilligen im Alter von 18 Jahren und Übergewicht oder Fettleibigkeit, die diese Technik im Durchschnitt 2 Kilo abnehmen würden. Außerdem war nach einem Jahr nach dem Ende des Follow-ups der Wunsch nach einer behandelten Nahrung nicht wieder aufgetaucht. Der Arzt sagte, dass die Freiwilligen in der Lage seien, diese Techniken auf andere Bereiche des persönlichen Verhaltens anzuwenden, wie zum Beispiel Entspannung, um Stress zu bekämpfen, oder das Verlangen nach Abhängigkeit, wie Zigarettenrauchen.

Stapleton, der bereits drei wissenschaftliche Arbeiten auf nationalen und internationalen Konferenzen veröffentlicht hat, sucht nun nach Teilnehmern für eine neue Studie mit einem Body - Mass - Index (BMI) von mehr als 25 oder übergewichtigen (mit einem BMI von 30 oder mehr) und die einen häufigen Wunsch nach Essen haben. Da sich EFT als wirksam bei der Behandlung zahlreicher Probleme erwiesen hat, die aus unkontrollierten Emotionen resultieren, glaubt der Psychologe, dass es sogar bei der Behandlung von Essstörungen absolut wirksam ist.

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