Acht effektive Übungen zur Reduzierung und Vorbeugung von Cellulite — mittlere Schwierigkeit

Cellulite ist eine der Hauptunvollkommenheiten, die einen hohen Prozentsatz von Frauen betrifft. Cellulite betrifft hauptsächlich bestimmte Bereiche wie Oberschenkel, Gesäß, Hüften und Arme. Die in diesem Video gezeigten Übungen, die mit einer richtigen Diät verbunden sind, helfen Ihnen gegen Cellulite. Am Ende der Sitzung, nach Durchführung der Dehnübung, die Beine nach oben bringen und die Position etwa 1 'halten, um das Ablaufen von Flüssigkeiten zu ermöglichen.
Hinweise:

  • Ausrüstung: Ball, Matte
  • 3 Runden - 40 '' Erholung zwischen den Runden
  • 8 Übungen - 30 "Arbeit und 10" Erholung

Schwierigkeit

Muskeln beteiligt

Andere Übungen