Adipositas im Kindesalter: die Lösungen, die nach Angaben des Gesundheitsministeriums angenommen werden

Von Dr. Davide Sganzerla.

Die erste Regel, um das mögliche Risiko von Fettleibigkeit zu vermeiden, ist zu verhindern.
Wenn das Kind dazu neigt, an Gewicht zuzunehmen, ist es notwendig, sofort einzugreifen, ohne darauf zu warten, dass er zu dick wird. Es gibt keine strengen Regeln oder unfehlbaren Rezepte, nur einfache Verhaltensweisen übernehmen; vor allem, wenn sie einmal für das Problem sensibilisiert sind, dürfen die Eltern niemals aufgeben und ihre Wachsamkeit verringern. (Confalone, 2002).
Einige praktische Tipps, die das italienische Gesundheitsministerium angibt, sind:

  • Gewöhnen Sie das Kind an drei regelmäßige Mahlzeiten: ein Frühstück nicht reichlich, aber erheblich, ein Mittagessen und ein Abendessen (nicht übermäßig), mit einem Snack am Vormittag und einem Snack am Nachmittag durchsetzt. Dies wird die "Löcher" zwischen einer Mahlzeit und der anderen vermeiden und wird ihn daran gewöhnen, keine Stunden zu essen.
  • Belohnen Sie das Kind nicht mit zu vielen Snacks, besonders wenn es reich an Zucker oder kalorienreiche Snacks, Eis, kohlensäurehaltige Getränke, Fruchtsäfte, aber lieber Obst oder Joghurt.
  • Bestehen Sie nicht darauf, wenn das Kind voll ist oder nicht sehr hungrig ist; er konnte nur essen, um seiner Mutter zu gefallen oder nicht gescholten zu werden; es besteht die Gefahr, in ihm eine verzerrte Beziehung zu Nahrung zu erzeugen.
  • Begrenzung der Proteinaufnahme und der Lipide, abwechselnder Konsum von Fleisch, Eiern und Käse, Lebensmittel, die niemals zusammen gegeben werden sollten; bevorzugen Fischprotein.
  • Gewöhnen Sie das Kind an Spiele im Freien und körperliche Aktivität; Dies ist wichtig für eine korrekte Entwicklung des Körpers und weil der Junge in Bewegung viele Kalorien verbrennen wird.
  • Respektieren Sie den Schlafrhythmus, um falsche Gewohnheiten zu vermeiden (nächtliches Fütterungssyndrom).

Wenn die zusätzlichen Pfunde bereits offensichtlich sind, müssen weitere Maßnahmen ergriffen werden. Der Kinderarzt und der Ernährungsberater sind in der Tat die am besten geeigneten Zahlen, um eine gezielte Intervention vorzubereiten, aber Eltern haben die wichtigste Rolle. Das Bewusstsein für den Schaden, den Fettleibigkeit für die Gesundheit ihres Kindes verursachen kann, muss die Eltern zum Nachdenken bringen und dazu führen, dass sie Essverhalten und unangemessene Gewohnheiten, die sich im Laufe der Zeit konsolidiert haben, ausmerzen. Die Aufgabe ist schwierig, aber nicht unmöglich. Es ist notwendig, sich auf die Beteiligung und nicht auf Verbote zu konzentrieren und zu versuchen, das Kind nicht zu beschuldigen, wenn es manchmal Versuchungen nachgibt, also ohne eine Besessenheit zu machen. (Confalone, 2002).
Weitere nützliche Tipps des italienischen Gesundheitsministeriums sind:

  • Leere Küche und Kühlschrank aus verlockenden Lebensmitteln (Chips, Snacks, Schokolade, Fruchtsäfte) und ersetzen Sie sie mit den richtigen Lebensmitteln (Wasser, Tee, Obst, Zwieback, Joghurt).
  • Machen Sie eine Pause für eine Mahlzeit zusammen zu sein und zu reden (wenn Sie fernsehen Sie nicht bemerken, wie viel und was Sie essen).
  • Verhindern Sie, dass das Kind zu schnell isst; Auf diese Weise ist es nie zufrieden und nach einem Snack fragt es sofort nach einem anderen.
  • Bevorzugen Sie selbstgemachte Lebensmittel zu verpackten Produkten; Die Gewürze werden besser berechnet und die zu verwendenden Rohstoffe ausgewählt.
  • Beseitigen Sie die aufwendigsten Gerichte, indem Sie sie durch andere ersetzen, die einfach gekocht werden, ohne zu viele Gewürze.
  • Gewöhnen Sie das Kind an, eine tägliche Menge von diskreten gekochten oder rohen Gemüse, reich an Ballaststoffen, die den Magen füllen und verlangsamen die Assimilation der Stoffe eingeführt.
  • Moderieren Sie die Mengen.
  • Verbinde Essen nicht mit der Idee von etwas "Besonderem" oder verwende es als Belohnung.
  • Reduzieren Sie den Zeitaufwand für Fernsehen / Computer zugunsten dynamischerer Aktivitäten.
  • Ermutigen Sie das Kind zu gehen und die Treppe zu nehmen, anstatt den Aufzug zu nehmen.
  • Um eine regelmäßige sportliche Aktivität zu fördern, die versucht, die Vorlieben des Kindes und seine Sensibilität zu befriedigen (von der Radtour bis zum Fußballspiel, vom Schwimmen im Pool bis zum Turnen im Fitnessstudio).
  • Übergeben Sie das Kind regelmäßig pädiatrischen Untersuchungen.

Zusammenfassend ist es die Aufgabe des Staates, umfassende Aufklärungskampagnen zu fördern und zu fördern, um das Problem in allen Bereichen der Gesellschaft für das Problem zu sensibilisieren, einschließlich des Gesundheitspersonals (das oft nicht ausreichend auf das Problem vorbereitet ist). Informationen über die Risiken, die Fettleibigkeit verursachen kann, und über die Verhaltensweisen, die zur Vermeidung dieser Krankheit ergriffen werden müssen.
Einige soziale Maßnahmen könnten sein:

  • eingreifen mit Gesetzen zur Regulierung und Sicherstellung von Strategien zur Reduzierung von Fettleibigkeit;
  • die Anzahl der Stunden pro Woche des Sportunterrichts in Grundschulen und weiterführenden Schulen zu erhöhen;
  • Verbesserung der Qualität des Sportunterrichts in Grund- und weiterführenden Schulen;
  • sensibilisieren das Problem für Familien mit Werbung, Fernsehprogrammen und Magazinen;
  • Schaffung und Verbesserung von Sportinfrastrukturen (Turnhallen und Parks);
  • Förderung der Bildung von Verbänden und Sportzentren;
  • die Lebensmittelindustrien dazu ermutigen, kalorienarme und nahrhaftere Lebensmittel zu vermarkten;
  • Steuern auf ungesunde Lebensmittel erheben und Subventionen für die Förderung gesunder und nährstoffreicher Lebensmittel gewähren;
  • formulieren Diätstandards für Schulmittagessenprogramme;
  • beseitigen und ersetzen süße Getränke und Snacks in Verkaufsautomaten in Schulen, mit gesünderen Getränken und Lebensmitteln;
  • den Verbraucher eindeutig zu informieren, indem er eindeutige Nährwertkennzeichnungen auf Lebensmitteln anwendet und inkonsistente und falsche Informationen verbietet;
  • gelten Beschränkungen für Werbung für Kinder.

Es ist klar, dass diese Maßnahmen unterschiedliche Ebenen betreffen, einige auf lokaler Ebene und andere auf nationaler und internationaler Ebene; aber alle brauchen die unverzichtbare Unterstützung der Regierungen und ihrer jeweiligen Ministerien.