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Ausbildung

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Heizung Boxing Teil 1 - Wie Seil springen

In diesem Video wird erklärt, wie man schnell und einfach Springseil lernt, und daran denken, dass das Seil abwechselnd mit beiden Füßen übersprungen werden sollte und nicht nur mit einem. In....

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Boxing Heating Teil 2 - Höhere Pre-Workouts

Dieses Video erklärt eine schnelle und einfache Möglichkeit, die hauptsächlich von unserer Aktivität betroffenen Muskelgruppen aufzuwärmen. Sie können besser heizen....

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Verpackt 3, Kombinationen mit Sack 3

In einigen der vorherigen Tutorials haben wir uns bereits mit grundlegenden Boxkombinationen und anderen Kombinationen beschäftigt, die mit Ausweichen und Bewegen verbunden sind. In diesem Tutorial sind wir konfrontiert mit drei weiteren....

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Training Explosivität Straight Strokes, Jab und Direct

Die Explosivität beim Boxen ist ein wesentliches Merkmal, es enthält Geschwindigkeit, Schlag und Reaktionsvermögen. Es gibt verschiedene Techniken und Methoden, um diese wichtige Qualität zu trainieren, ....

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Training Explosivität Pfosten (oder Haken)

Die Explosivität beim Boxen ist ein wesentliches Merkmal, es enthält Geschwindigkeit, Schlag und Reaktionsvermögen. Es ist vor allem wichtig im direkten Austausch mit dem Gegner; ....

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Boxing Circuit 1: Lumbal- und Abdominalverstärkung

Im Boxen bedeutet richtiges Schießen, einen großen Teil unseres Körpers zu benutzen. Das Training der Explosivität der Muskelfaszien (Vorder- und Rückseite) der Büste ist....

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Boxen - Circuit 2: Muskelaufbau in 3 Minuten

Diese Schaltung muss in einem freien Körper, ohne Überlastung oder Tasche durchgeführt werden. Es ist eine Schaltung, die am Ende des Trainings durchgeführt werden kann und die nur 3 Minuten dauert......

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