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Bleib mitten in den Menschen um besser zu leben!

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Räume und Emotionen mit anderen Menschen zu teilen, ist nicht nur gut für die Stimmung, sondern auch für die Gesundheit. Das ist, was sie an der Brigham Young University in Utah Anne Holt-Lunstad und Kollegen durch eine Forschung basiert genau auf die Auswirkungen der zwischenmenschlichen Beziehungen entdeckt.

Die Studie, veröffentlicht in PLoS Medicine, hat festgestellt, dass die Ursachen von Krankheiten sind nicht immer nur medizinische, soziale Beziehungen beeinflussen das Risiko der Sterblichkeit und zur Behandlung einer Erkrankung so viel wie andere Faktoren Contracting „, um die Aufmerksamkeit auf das verdienen hohes Niveau bei der Festlegung der Gesundheitspolitik möglich ".
Um die Ruhe zu leben, dann neben dem klassischen „positive Denken“ , dass jeder weiß, was das gute positive Ergebnis nicht nur von praktischen Herausforderungen bestimmt, sondern auch lebt nur gut über sich selbst - wir denken, auch mit Freunden zu bleiben oder einen Anruf tätigen zur richtigen Person: Diese Dinge können wirklich einen schlecht begonnenen Tag verändern! Auch ist es immer gute Ergänzung dazu körperliche Aktivität zu körperliche Anspannung zu lindern, sondern auch psychologische, so sehr, dass auch der Psychiater Adolfo Petiziol empfehlen „körperliche Aktivität jedes Mal, wenn Sie ein verschreibungspflichtiges Medikament füllen“
individuelles Wohlbefinden ist das Ergebnis auch der Beziehungen zu den sozialen und kulturellen Strukturen: Die positiven Effekte der sozialen Beziehungen sind seit langem in weiten Ansehen von verschiedenen Bereichen der Psychologie statt. Und viele Forschungen haben es bereits bewiesen. Zum Beispiel ein individuelles Ziel zu haben - Theorie Emmons des Strebens , sondern auch im sozialen Kontext - Cantors Theorie und Harlow - bereichert sich positiv auf die Gefühle des Individuums. Offensichtlich ändern sich diese Ziele im Laufe der Zeit und abhängig von der Kultur der Zugehörigkeit.
Ein weiteres Konzept, optimale Erfahrung oder Rush Strom des Bewusstseins statt auf eine ausgewogene Beteiligung zwischen Herausforderung und Geschick genannt besessen: Sie Langeweile vermeiden, sondern auch die Angst vor der „Performance“! Dies ist bei den Künstlern der Fall: Sie sind von der Aktivität so sehr in Anspruch genommen, dass sie die vergängliche Zeit vergessen. Das gleiche kann mit der sozialen Erfahrung passieren, so sehr, dass „Rollenidentität“ - die Wahrnehmung, dass man der Position in sozialen und kulturellen - eine Art Schutzfunktion hat: verheiratet, hat einen Job, Kinder hat, zu entwickeln hilft psychologisches Wohlbefinden, weil man sich "wichtig" fühlt und eine genaue Rolle hat.
Thoits erklärte in diesem Zusammenhang, dass „diejenigen, die auf mehr sozialen Rollen übernehmen sollten weniger anfällig für psychische Störungen wie Angst und Depression“ - Hypothese als die Theorie der Akkumulation von Rollen bekannt. Es scheint, dass "diejenigen mit mehr Rollen" immun gegen Angst und Depression sind.
Die so genannte soziale Unterstützung erschien in den 70 Staaten, dass ihre sozialen Bindungen nicht nur bei Stress helfen, aber die Sterberate und Krankheit zu verringern.
Es besteht daher eine konkrete Beziehung zwischen Sozialität, psychischem Wohlbefinden und körperlicher Gesundheit. Und in diesem Zusammenhang gibt es zwei Modelle: das direkte und das indirekte. Der Erste, der einen direkte Einfluss sozialer Unterstützung auf die Gesundheit, unabhängig von Stressoren theoretisiert, sondern das zweite Modell erklärt, wie diese weniger leistungsstarke externe Ressourcen gemacht wird, wie die Hilfe anderer. Es ist gerade im Fall von Situationen zu beurteilen, wie die Volksbedrohlichen Unterstützung der den größten Teil seiner Wirkung ausübt: nicht nur Schüler Stress, sondern verändert buchstäblich Herz-Kreislauf-Funktion, das Immunsystem und die neuroendokrine (Uchino, Cacioppo & Kiecolt-Glaser, 1996; Eriksen, 1994).

In einem weiteren Konzeption, einer Gruppe Gefühl Teil ist auf jeder Ebene eine starke Mitgliedschaft Faktor, der Sicherheit gibt und lindert Ängste: von der Schule in Sportmannschaften und politischen Parteien, dass Sinn für uns hilft, nicht allein zu fühlen und begünstigt das Wohlbefinden und den geringsten Sinn für Einsamkeit.


Es ist wahr, dass, wie oben erwähnte, ist das Konzept des Anzugs im Laufe der Zeit zu sein und je nach den Gesichtspunkten, das heißt, abhängig von den Werten wichtig betrachtet: zum Beispiel in individualistischen Kulturen Selbstwertgefühl ist das zu beeinflussen, während die in kollek wichtiger sind Qualität der sozialen Beziehungen. Aber es ist auch wahr, dass es bewiesen ist, dass es nicht nur für die Stimmung gut ist, in einer Gruppe zu sein. Denken Sie nur daran, wie nahe die schizophrenen oder depressiven Menschen an sich sind und welche Schwierigkeiten sie haben, enge Beziehungen aufzubauen. Sie sind sich der Bedeutung sozialer Beziehungen nicht bewusst, isolieren sich selbst und vermeiden die Freuden sinnlicher Erfahrungen.
Wir vermeiden daher auf uns schließen in, wir suchen den Kontakt und den Komfort der anderen, vor allem, wenn es scheint die Sonne nicht scheint: Lassen Sie uns diejenigen unterstützen, die wie wir sind, weil sie auf andere verlassen mit Schwäche nicht gleichbedeutend ist.
Manchmal um Hilfe zu bitten eine Form von Stärke ist: Einlassen Sie Bedürfnisse haben, akzeptieren, wer Sie sind und akzeptieren Wirklichkeit ist es der erste Schritt, besser zu leben!

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