Cherimoya: Vorteile, Ernährungseigenschaften und Kontraindikationen

Die Cherimoya ist eine Frucht, die reich an Vorteilen und die vielen ernährungsphysiologischen Eigenschaften, aber es gibt Gegenanzeigen zu beobachten. Diese exotische Frucht ist in Supermärkten und auf italienischen Tischen sehr selten. Die Cherimoya ist eine Pflanze, die wahrscheinlich ursprünglich aus Südamerika und von denen es mehrere Sorten, die in Italien und in warmen Klimazonen angebaut werden kann, hat eine grüne Farbe, eine Schale, auf dem sich Vertiefungen und eine Pulpe süß, duftend. Die Cherimoya - wie eine Avocado zu sein - können mit einem Löffel gegessen werden, nachdem es in der Mitte öffnet, aber nicht gegessen werden sollen oder schälen oder seinen Samen nach innen, weil potentiell giftig. Aber was sind die positiven Eigenschaften, Nährwerte und mögliche Nebenwirkungen von Chirimoya? Lass uns mehr darüber herausfinden.

Ernährungseigenschaften

Vitamine

In etwa 100 Gramm Cherimoya, diese Frucht enthält 1,6 Gramm Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate, 0,7 Gramm Fett und 2,3 Gramm Ballaststoffe. Zusätzlich dazu gibt es etwa 75 kcal - pro 100 g Produkt - Wasser, Vitamine - beispielsweise verschiedene B-Vitamine und Vitamin C - und Mineralsalze, wie Calcium, Kalium und Phosphor.

Kalorien 100grKohlenhydrateGrassiProteinSugars
75 kcal18 g0,7 g1,6 g13 g

Die Vorteile

Müdigkeit

Die vorteilhaften Eigenschaften des Chirimoya sind vielfältig: diese Frucht enthält in der Tat verschiedene Substanzen, die zahlreichen Krankheitserreger zu bekämpfen. Die Cherimoya eine hohe desinfizierende Wirkung hat - es verhindert die Vermehrung von Bakterien und Pilzen - und ist auch in der Lage, das Immunsystem zu stärken: alles, vor allem für den Gehalt an Vitamin C - in vielen Lebensmitteln - die hat antimikrobielle Eigenschaften. Als reich an Ballaststoffen fördert die Cherimoya Verdauung und einen gesunden Darm-Trakt, die Absorption von Cholesterin Begrenzung und Bekämpfung von Verstopfung. Darüber hinaus aufgrund des hohen Gehalt an Mineralien, diese Frucht bekämpft Müdigkeit - Mineralien für etwaige Mängel kompensieren aufgrund von Ermüdung - helfen Harnausscheidung - vor allem dank des Kaliumgehalt in ihm - und kontrastieren sowohl den Aufstieg von Blutdruck, dass Wasserretention.

Antioxidative Eigenschaften

Haut

Diese exotische Frucht hat einen hohen Gehalt an antioxidativen Polyphenolen, die wichtig sind, um die Auswirkungen des freien Radikale zu bekämpfen, Zellalterung verzögern und das Auftreten verschiedener Arten von Tumoren zu bekämpfen: eines der wichtigsten Antioxidantien, mit Anti-Tumor-Wirkung, da ist die Annonacina; auch bekannt als "Acetogenin".

Wo finde ich es?

herbalists

Die Cherimoya ist nicht weit verbreitet in unserem Land, aber es macht es nicht unmöglich zu finden: Es gibt in der Tat, Märkten und Sonderkulturen in Kalabrien, Kampanien und Latium. Üblicherweise wird die Früchte gesammelt, um die Flüssigkeit und Puddings zu produzieren, aber nicht nur: in der Kräutermedizin, in der Tat, können Sie die Cherimoya-Extrakt erhältlich sind.

Gegenanzeigen

abnehmen

Es gibt keine spezifischen Nebenwirkungen auf die Cherimoya Verbrauch bezogen, aber es kann Fälle von Allergien und Unverträglichkeiten, die von Person zu Person variieren. Auf jedem Fall sollte man nicht Verbrauch um übertreibt eine abführende Wirkung durch die Konzentration der Fasern zu vermeiden und auch notwendig, die Aufmerksamkeit auf den Inhalt der Acetogenine zu zahlen: es kommt zu Wirkstoffe, die toxisch sein können und Hirnareale beeinflussen, in großen Mengen genommen, wenn. Schließlich ist es erwähnenswert, die hohe Energieeintrag durch den Chirimoya vorgesehen, also am besten nicht mehr als 150 bis 300 Milligramm, um pro Tag zu konsumieren eine unerwünschte Gewichtszunahme zu vermeiden.