Corvina Ernährungswerte

Essen: Corvina.

Lebensmittelkategorie: Fischereierzeugnisse

Nährwerte pro:

Kalorien - Kalorien Corvina 88 kcal / 368 kj

aus Kohlenhydraten 0,91% 0,80 Kcal (0,91%)

von Fett 8,18% 7,20 Kcal (8.18%)

da Proteine 90.91% 80 Kcal (90,91%)

von Alkohol 0% 0 Kcal (0%)

Zu verbrennen die Kalorien von Corvina off....

Menge Essen

Alle Angaben beziehen sich auf ein / a.

von.

obere /

ein Gewicht.

.... Praxis eine der folgenden körperlichen Aktivitäten

Fernsehen 1 Stunde und 17 Minuten

Studieren, Schreiben, Lesen 42 Minuten

Haushaltsreinigung 30 Minuten

Gartenarbeit 19 Minuten

Treppensteigen mit Einkaufstasche 10 Minuten

Geht langsam (3,2 km / h) 30 Minuten

Wandern Durchschnittsgeschwindigkeit (4,8 km / h) 23 Minuten

Schnelles Gehen (6,4 km / h) 14 Minuten

langsam Laufen (8 km / h) 9 Minuten

Laufende Durchschnittsgeschwindigkeit (12 km / h) 6 Minuten

Läuft schnell (16km / h) 4 Minuten

Radfahren (durchschnittlicher Aufwand) 9 Minuten

Fußball (Competitive) 7 Minuten

Tennis (Einzel) 9 Minuten

Schwimmen (Freestyle) 9 Minuten

Nährwerte - Chemische Zusammensetzung

chemische ZusammensetzungWert 100gRDA (%)
essbarer Teil% -
Wasser 78g-
Kohlenhydrate verfügbar 0,20g-
komplexe Kohlenhydrate0-
Sugars 0,20g-
Protein 20g-
Fette (Lipide) 0,80g-
insgesamt Gesättigte-
insgesamt einfach ungesättigte-
insgesamt polyunsaturated-
Cholesterin 55mg-
Gesamtfaser0-
lösliche Ballaststoffe0-
unlösliche Ballaststoffe0-
Alkohol (g)0-
Natrium ND-
Kalium 527mg
21.11% RDA
Eisen 14,40mg
100% RDA
Fußball 74mg
7,40% RDA
Phosphor ND-
Magnesium 61mg
14.52 RDA%
Zink 2.10mg
19,9% RDA
Kupfer 0,80mg
80% RDA
Selen ND-
Thiamin (Vit. B1) ND-
Riboflavin (Vit. B2) ND-
Niacin (Vit. B3 oder PP) ND-
Vitamin-A-Retinol eq. ND-
Vitamin C Spuren
0% RDA
Vitamin E ND-
Vitamin B6 ND-
Vitamin B12 ND-
Mangan ND-

Nährwerte - Aminosäurezusammensetzung

chemische ZusammensetzungWert 100gg / 100g Protein
Proteine ​​(%): 20%
Asparaginsäure ND ND
Glutaminsäure ND ND
Alanine ND ND
limitierende Aminosäure ND ND
Arginine ND ND
Cystin ND ND
Phenylalanine ND ND
Glycine ND ND
chemischer Index ND ND
Isoleucin ND ND
Histidin ND ND
Leucine ND ND
Lysine ND ND
Methionine ND ND
Proline ND ND
Serina ND ND
Tyrosine ND ND
Threonin ND ND
Tryptophan ND ND
valine ND ND

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Nährwerte - Zusammensetzung der Fettsäuren

chemische ZusammensetzungWert 100g
Gesamtlipide 0,80
insgesamt Gesättigte ND
C12 0 ND
C14 0 ND
C14 1 ND
C15 0 ND
C16 0 ND
C16 1 ND
C17 0 ND
C17 1 ND
C18 0 ND
C18 1 ND
C18 2 ND
C18 3 ND
C20 0 ND
C20 1 ND
C20 2 ND
C20 3 ND
C20 4 ND
C20 5 ND
C22 0 ND
C22 1 ND
C22 6 ND
C4 0 c10 0 0g
insgesamt einfach ungesättigte ND
Nitraten ND
Nitrit ND
insgesamt polyunsaturated ND

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Nährwerte - Andere Komponenten

  • Phytinsäure (g): ND

Bibliographie: Tabellen zur Zusammensetzung von Lebensmitteln INRAN - Nationales Forschungsinstitut für Ernährung und Ernährung.