Cotechino Nährwerte

Nahrung: Cotechino, vorgekocht

Lebensmittelkategorie: Transformiertes und konserviertes Fleisch

Nährwerte pro:

Energiewert - Cotechino Kalorien 450 Kcal / 1881 kj

aus Kohlenhydraten 0,11% 0,50 Kcal (0,11%)

von Fett 84.60% 380,70 Kcal (84,60%)

da Proteine 15.29% 68,80 Kcal (15.29%)

von Alkohol 0% 0 Kcal (0%)

Um die Kalorien von Cotechino zu verbrennen....

Menge Essen

Alle Angaben beziehen sich auf ein / a.

von.

obere /

ein Gewicht.

.... Praxis eine der folgenden körperlichen Aktivitäten

Fernsehen 6 Stunden und 34 Minuten

Studieren, Schreiben, Lesen 3 Stunden und 39 Minuten

Haushaltsreinigung 2 Stunden und 37 Minuten

Gartenarbeit 1 Stunde und 38 Minuten

Treppensteigen mit Einkaufstasche 52 Minuten

Geht langsam (3,2 km / h) 2 Stunden und 37 Minuten

Wandern Durchschnittsgeschwindigkeit (4,8 km / h) 1 Stunde und 59 Minuten

Schnelles Gehen (6,4 km / h) 1 Stunde und 11 Minuten

langsam Laufen (8 km / h) 49 Minuten

Laufende Durchschnittsgeschwindigkeit (12 km / h) 31 Minuten

Läuft schnell (16km / h) 24 Minuten

Radfahren (durchschnittlicher Aufwand) 49 Minuten

Fußball (Competitive) 39 Minuten

Tennis (Einzel) 49 Minuten

Schwimmen (Freestyle) 46 Minuten

Nährwerte - Chemische Zusammensetzung

chemische ZusammensetzungWert 100gRDA (%)
essbarer Teil100% -
Wasser 36,80g-
Kohlenhydrate verfügbar0-
komplexe Kohlenhydrate0-
Sugars0-
Protein 17,20g-
Fette (Lipide) 42,30g-
insgesamt Gesättigte-
insgesamt einfach ungesättigte-
insgesamt polyunsaturated-
Cholesterin-
Gesamtfaser0-
lösliche Ballaststoffe0-
unlösliche Ballaststoffe0-
Alkohol (g)0-
Natrium 1138mg
75,87% RDA
Kalium 178mg
3,79% RDA
Eisen 1,80mg
22.50 RDA%
Fußball 20mg
2% RDA
Phosphor 109mg
15.57 RDA%
Magnesium 11mg
2,62% RDA
Zink 2.10mg
19,9% RDA
Kupfer 0,13mg
13% RDA
Selen 1Mikrogramm
1,82% RDA
Thiamin (Vit. B1) ND-
Riboflavin (Vit. B2) ND-
Niacin (Vit. B3 oder PP) 7.30mg
45.63% RDA
Vitamin-A-Retinol eq. ND-
Vitamin C 0mg
0% RDA
Vitamin E ND-
Vitamin B6 ND-
Vitamin B12 ND-
Mangan ND-

Nährwerte - Aminosäurezusammensetzung

chemische ZusammensetzungWert 100gg / 100g Protein
Proteine ​​(%): 17,20%
Asparaginsäure ND ND
Glutaminsäure ND ND
Alanine ND ND
limitierende Aminosäure ND ND
Arginine ND ND
Cystin ND ND
Phenylalanine ND ND
Glycine ND ND
chemischer Index ND ND
Isoleucin ND ND
Histidin ND ND
Leucine ND ND
Lysine ND ND
Methionine ND ND
Proline ND ND
Serina ND ND
Tyrosine ND ND
Threonin ND ND
Tryptophan ND ND
valine ND ND

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Nährwerte - Zusammensetzung der Fettsäuren

chemische ZusammensetzungWert 100g
Gesamtlipide 42,30
insgesamt Gesättigte ND
C12 0 ND
C14 0 ND
C14 1 ND
C15 0 ND
C16 0 ND
C16 1 ND
C17 0 ND
C17 1 ND
C18 0 ND
C18 1 ND
C18 2 ND
C18 3 ND
C20 0 ND
C20 1 ND
C20 2 ND
C20 3 ND
C20 4 ND
C20 5 ND
C22 0 ND
C22 1 ND
C22 6 ND
C4 0 c10 0 0g
insgesamt einfach ungesättigte ND
Nitraten ND
Nitrit ND
insgesamt polyunsaturated ND

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Nährwerte - Andere Komponenten

  • Phytinsäure (g): ND

Bibliographie: Tabellen zur Zusammensetzung von Lebensmitteln INRAN - Nationales Forschungsinstitut für Ernährung und Ernährung.