Darmflora

Die Darm-Mikroumgebung

Unser Verdauungstrakt und insbesondere der Darm, wird von vielen Mikroorganismen besiedelt, die zusammengenommen bilden die Bakterienflora.

Wenn Sie die verschiedenen Falten zu ebnen gehen, die Zotten, die Mikrovilli und Krypten, ist die Oberfläche der Darmschleimhaut entspricht etwa 200 m2.Bakterienflora des DarmsUnd die suggestiven Zahlen enden hier nicht. Im menschlichen Darm in der Tat etwa 400 Bakterienspezies beherbergte sowohl anaerob (Bifidobakterien), lokalisierte hauptsächlich im Dickdarm, die aerobe (Laktobazillen), in einer bestimmten Art und Weise in dem Dünndarm konzentriert.

Zusätzlich zu den Bakterienflora in unserem Darm sind Pilze, Viren und Clostridien, die im Gleichgewicht keine pathogene Wirkung ausüben.

Während der Schwangerschaft ist der Darm des Fötus völlig steril, aber unmittelbar nach der Geburt wird durch Milliarden von Bakterien besiedelt. Diese Mikroorganismen setzen sich auf der Ebene des Darms fest und treten von außen durch den Mund und den Anus ein. Die ersten Lebensmonate sind sehr wichtig für den Aufbau einer floriden und ausgewogenen Bakterienpopulation. Muttermilch, in der Tat, fördert die Proliferation von Bifidobakterien, eine Belastung besonders vorteilhaft für die menschliche Gesundheit.

Unter normalen Bedingungen steht die Bakterienflora in perfekter Symbiose mit dem Organismus. Recall, für die Uneingeweihten, dass Symbiose (aus dem Griechischen Leben zusammen) bedeutet eine besondere Beziehung zwischen zwei Organismen zusammen lebt, von denen beide ihren eigenen Nutzen ziehen.

In der symbiotischen Beziehung zwischen dem menschlichen Körper und der Darmflora, bietet der Mann (guest) unverdautes Material für den Unterhalt der Bakterien. Auf der anderen Seite erfüllen diese Mikroorganismen (Symbionten) verschiedene Funktionen, die für den Menschen nützlich sind.

Wenn die Bakterienflora und der Organismus in perfekter Harmonie leben, spricht man von Eubiose.

Funktionen

Was sind die Funktionen der Darmflora?

TROPHISCHE FUNKTION (Nahrung):

Die Bakterienflora gewährleistet die Integrität der Darmschleimhaut.

Die in unserem Darm vorhandenen Bakterien fermentieren das unverdaute Material, das im allgemeinen aus Polysacchariden pflanzlichen Ursprungs besteht. Als Ergebnis dieser Fermentation erzeugt die Bakterienflora Fettsäuren kurzkettige, wie Essigsäure, Propionsäure und Buttersäure. Diese Moleküle sind sehr wichtig für unser Wohlbefinden, da sie eine Energiequelle für intestinale Epithelzellen darstellen. Es scheint auch, dass Buttersäure vor Darmkrebs schützt.

SCHUTZFUNKTION GEGEN INVASION VON PATHOGENEN Bakterien

Die Bakterienflora verstärkt die Barrierewirkung der Darmschleimhaut dank der zuvor erwähnten trophischen Funktion.

Die symbiont Bakterienpopulation produziert auch antimikrobielle Stoffe, durch die die Adhäsion von pathogenen Darmepithel verhindert. Dieser Effekt wird physisches Hindernis verstärkt, dass die Mikroflora „Freund“ Übungen an die Wände mit den möglichen Mitgliedschaft Websites zu tun.

Schließlich moduliert die Bakterienflora Bestandteile des Darmimmunsystems mit einer entzündungsfördernden Wirkung.

ZUSÄTZLICHE FUNKTIONEN

Veränderungen der Darmflora

Wenn die Anzahl der nützlichen Bakterien abnimmt, ist das Gleichgewicht der bakteriellen Mikroflora gebrochen und spricht von dysbiosis. Unter solchen Bedingungen kommt es zu einer Hyperproliferation von Krankheitserregern im Darm. Solche Mikroorganismen sind besonders gefährlich, da sie potenziell in der Lage sind, andere Bereiche des Körpers zu kolonisieren, was zum Beispiel vaginaler Infektionen, Atemwegserkrankungen und sogar Zahn. Im Laufe der Zeit erscheinen sie können auch Darmerkrankungen wie Divertikel, Morbus Crohn und Verdauungssystem Krebserkrankungen.

Im Fall von Dysbiose kann es auch eine Beeinträchtigung der Darmpermeabilität auftreten, da weniger trophischen Funktion der Mikroflora Symbionten ist. Als Folge können sich Allergien und Autoimmunerkrankungen entwickeln. In der Tat kann wegen der veränderten Durchlässigkeit, bestimmte Moleküle absorbiert und als fremd durch das Immunsystem erkannt werden, die allergischen Reaktionen oder Autoimmunerkrankungen tatsächliche reagiert auslöst.

Eine weitere negative Folge der Dysbiose ist die Absorption von echtem giftigen, gesundheitsschädlichen Substanzen vor allem für die Leber und Bauchspeicheldrüse. Die Folge dieser Prozesse kann allenfalls sein, das Auftreten von Verdauungsproblemen, sondern auch die Entstehung von chronischer Müdigkeit nicht zurückzuführen auf andere Ursachen.

Schließlich erhöht die dysbiosis die Zeit von Fäkalien im Darm einweichen, in der Veränderung von verschiedenen Nährstoffen führt. So kann beispielsweise die Veränderung der Aminosäuren zur Bildung von toxischen Aminen führen (Lysin: Cadaverin; Ornithin: Putrescin; Tryptophan: Indol und Skatol).

Verursacht Dysbiose

Was können die Ursachen für Dysbiose sein?

Die Ursachen von Dysbiose sind zahlreich:

  • sie können wenig Diäten mit wenig Fasern und vielen raffinierten Nahrungsmitteln beitragen;
  • Mahlzeiten zu schnell, schlechtes Kauen.
  • Unregelmäßige und frenetische Lebensrhythmen, mit Veränderungen der Häufigkeit und der Konsistenz der Mahlzeiten.
  • Sitzleben und psychophysischer Stress.
  • Missbrauch von Drogen (Schmerzmittel, Pillen, Antidepressiva, Abführmittel schlafen), die oft das Gefühl der Gesundheit zu finden und das Wohlbefinden, die aufgrund der Hektik durch den modernen Lebensstil aufgezwungen zu entkommen neigt.Mit der Zeit verschlimmert der häufige Gebrauch dieser Chemikalien, die die Ursache nicht heilen, sondern lediglich die Symptome dämpfen, die Situation schließlich noch weiter.
  • Auch die in Lebensmitteln enthaltenen Schadstoffe (Farbstoffe, Lösungsmittel, Hormone, Pestizide etc.) beeinflussen die Stabilität der Darmmikroflora negativ.

Boosten Sie die Bakterienflora

Wie kann die Funktionalität der Bakterienflora verbessert werden?

In Gegenwart von Dysbiose umfasst die Behandlung der ersten Wahl die Verabreichung von Probiotika an den Patienten (lebensfähige Mikroorganismen, die in der Lage sind, die Darmbakterienflora zu erhalten oder zu verbessern). Um von Probiotika und nicht von einfachen Milchfermenten sprechen zu können, müssen diese Mikroorganismen:

lebendig und biochemisch aktiv sein; widerstehen der Wirkung von Magensäure und Galle; am Darmepithel haften; produzieren antimikrobielle Substanzen gegen Krankheitserreger; bewahren ihre Vitalität im Verdauungstrakt.

Die bakterielle FloraViele der in Joghurt enthaltenen Milchenzyme haben diese Eigenschaften nicht und können daher die Darmbakterienflora nicht positiv beeinflussen.

Die zweite Bestimmung besteht in der Einnahme von Präbiotika, dh Substanzen, die im Dickdarm unverdaut ankommen und dort von der lokalen Bakterienflora fermentiert werden. Die gebildeten Metaboliten stellen somit Nährstoffe bereit, die für das Wachstum nützlicher Bakterienarten nützlich sind.

Präbiotika sind, wenn auch in begrenzter Konzentration, in verschiedenen Lebensmitteln wie Chicorée, Artischocke, Lauch, Spargel, Knoblauch, Soja und Hafer enthalten. In pharmazeutischen Präparaten, die diese Substanzen enthalten, werden stattdessen FOS (Frucht
Oligosaccharide) und Inulin, ein Fruktose-Polymer, zugesetzt.

Um die Vitalität unserer Darmbakterienflora zu verbessern, ist es außerdem wichtig, jede mögliche Stressquelle so weit wie möglich zu vermeiden und einen korrekten Lebensstil zu wählen, der durch eine ausgewogene Ernährung unterstützt wird.