Dehydration: Symptome, Ursachen und Lebensmittel, um es zu verhindern

Dehydration verursacht nicht zu unterschätzende Symptome und ihre Ursachen können unterschiedlich sein. Gibt es Lebensmittel, die das verhindern? Um eines der Hauptrisiken zu vermeiden, die mit steigenden Temperaturen - Dehydratation, um genau zu sein - es angemessen ist, ein gutes Maß an Aufmerksamkeit zu widmen, wie viel Sie trinken, oder auf die Menge des täglich aufgenommenen Wasser: nach Meinung von Experten in der Tat, es ist notwendig, um zu trinken mindestens zwei Liter Kalzium-reiches Mineralwasser jeden Tag. Aber Was ist die genaue Symptomatologie im Zusammenhang mit Austrocknung? Welche Behandlung sollte folgen, um Heilung zu erreichen? Lass uns mehr darüber herausfinden.

Was

Was ist Dehydration? Dies geschieht, wenn der Körper mehr Flüssigkeit verliert, als er braucht, und daher fehlt es an Wasser und Flüssigkeiten, um mit den normalen Funktionen des Körpers fertig zu werden. Dehydration kann jeden betreffen, aber Kinder, ältere Menschen und Kranke sind am meisten gefährdet.

Symptome

Die Symptome der Dehydratation sind Durst, Müdigkeit, Mundtrockenheit, trockene Haut, Kopfschmerzen, Konzentrationsschwierigkeiten - es gibt Tricks, es zu verbessern - Müdigkeit, Schläfrigkeit, Verstopfung, Mangel oder das Fehlen von Tränen, Muskelkrämpfe, schnelle Herzfrequenz, schnelle Atmung, niedriger Blutdruck, Reizbarkeit, Urin gelb oder dunkelgelbe Farbe - die besten sind transparent oder klar - eingesunkene Augen, Verwirrtheit, schlechte Durchblutung der Extremitäten, Schwindel, Blut weniger Flüssigkeit, Krampfanfälle, Hitzschlag und Störungen mit kognitiven und körperlichen Fähigkeiten, bis zu erreichen in den schwersten Fällen Zusammenbruch, Koma und Tod. Die Symptomatologie beeinträchtigt daher das reibungslose Funktionieren des Organismus.

Die Komplikationen

Die schweren Komplikationen der Austrocknung sind unterschiedlich, einschließlich Hitzschlag, Hirnödem - wenn Flüssigkeiten aufzunehmen schießen, kann der Körper an die Zellen zu viel Wasser geben, die platzen können - Anfälle, hypovolämischen Schock und Nierenversagen. Darüber hinaus kann Dehydration, wenn sie nicht sofort und angemessen behandelt wird, zu ernsthaften Konsequenzen wie Koma und Tod führen.

Die Ursachen

Die Ursachen der Dehydrierung sind schwerer Durchfall, erbrechen, Fieber, Nierenprobleme - bei Nierenversagen können die Nieren überschüssige Flüssigkeit nicht mehr abbauen - und übermäßiges Schwitzen, beispielsweise durch Sport und von der Hitze: Letztere kann nämlich bei Fehlen einer ausreichenden Flüssigkeitszufuhr Dehydratation verursachen. Kurz gesagt, Dehydration tritt auf, wenn Sie nicht genug trinken. Selbst Diabetes kann zu Dehydrierung führen, wenn sie nicht kontrolliert oder nicht diagnostiziert wird: normalerweise besteht in der Tat ein höherer Harndrang und folglich ein größerer Verlust an Körperflüssigkeiten. Es gibt auch Drogen - wie Antihistaminika, Diuretika, Medikamente für Druck und einige Psychopharmaka - und Alkohol, der Dehydratation verursachen kann, da diese dazu neigen, sowohl das Schwitzen als auch die Menge an produziertem Urin zu erhöhen. Unterschätzen Sie nicht einmal Erkältungen, Halsschmerzen und all die Situationen, in denen der Wunsch nach Essen und Trinken nachlässt. Andere Risikofaktoren und Ursachen können das Leben in großer Höhe - eine Höhe über 2500 Meter - und körperliche Aktivität im Freien sein: Der Körper nimmt zu, in der Tat, die Menge an Urin produziert und die Atmung wird mehr schnell, eine größere Menge an Wasserdampf ausläuft. Es gibt auch einige Ursachen von Austrocknung, die nicht jeder kennt.

Die Diagnose

Zu Beginn der Anzeichen einer schweren Dehydrierung - wie Mangel an Urin, schweren Durchfall, Erbrechen, starker Durst, Schwindel oder Verwirrung - Kontakt sofort die Notaufnahme und der Arzt, der - durch Untersuchungen und Analysen des Falles - die richtige Diagnose bestimmen und daher die am besten geeignete Therapie. Neben dem Studium der Symptome ist es möglich, dass Blutuntersuchungen und Urinuntersuchungen erforderlich sind, sowie einige Tests, um festzustellen, ob Sie an Krankheiten wie Diabetes oder Leber- oder Nierenerkrankungen leiden.

Die Heilung

Was sind die Heilmittel für Dehydrierung? Die am besten geeignete Behandlung ist die Aufnahme von Wasser, oralen Rehydratationslösungen oder isotonischen Getränken, um die verlorenen Flüssigkeiten und Elektrolyte aufzufüllen. In schweren Fällen ist es erforderlich, die Flüssigkeit durch Tropfinfusion und nicht durch den Mund aufzufüllen: Die intravenöse Flüssigkeitszufuhr hilft dem Körper, Wasser und Nährstoffe schneller aufzunehmen, was in Notfallsituationen unerlässlich ist.

Essen, um es zu verhindern

Prävention ist die beste Waffe gegen Austrocknung. Um zum Beispiel während der heißen Zeit wirklich gut spielen zu können, empfehlen Experten, viel Wasser zu trinken, vorzugsweise Mineralstoffe, mit denen Kalzium und essentielle Mineralien aufgenommen werden, um das Schwitzen und die Menge der aus dem Körper ausgeschiedenen Salze und Flüssigkeiten auszugleichen. Neben dem Trinken von genügend Wasser, um verlorene Flüssigkeiten wieder aufzufüllen, ist es wichtig, auf das Essen zu achten: tatsächlich muss der Konsum von Alkohol, Kaffee, kohlensäurehaltigen Erfrischungsgetränken und verschiedenen anderen Getränken als Wasser reduziert werden; Darüber hinaus ist es notwendig, wasserreiche Lebensmittel und damit reichlich Obst und Gemüse zu sich zu nehmen. Beachten Sie jedoch, nicht die Menge an Wasser zu übertreiben - in der Regel ist es ratsam, zwei Liter Wasser pro Tag zu trinken - als ein Überschuss könnte, die wiederum schädlich sein und Hyponatriämie verursachen oder einen übermäßigen Senkung Natriumspiegel im Blut.

Die Prognose

Schließlich hängt die Prognose von der Schwere der Dehydratation und dem Alter des Patienten sowie der auslösenden Ursache und der Schnelligkeit der Intervention ab.