Depression: begünstigt durch ungesunde Lebensmittel

Eine englische Studie hat gezeigt, dass Fett und kalorienreiche Lebensmittel das Risiko von Depressionen erhöhen

Die Ursachen der Depression sind von verschiedener Art und noch nicht alle verfolgt und erklärt. Die Debatten zwischen den Experten in dieser Hinsicht sind in der Tat völlig offen. In der Zwischenzeit werden jedoch wichtige Schritte unternommen, um ein Element von erheblicher Bedeutung hervorzuheben. Es geht darum, dass fett- und kalorienreiche Lebensmittel nur den Beginn einer Depression fördern.

gesunde Lebensmittel wie Fisch, Obst und Gemüse sind nicht nur gut für unseren Körper, sondern auch für unseren Geist. Das Füllen mit Süßigkeiten und Fetten ist überhaupt nicht gesund. Und wenn dies bereits feststeht, hat sich herausgestellt, dass auch unser Gehirn davon betroffen ist. Dies zeigt die Zeitschrift "British Journal of Psychiatry", die die Ergebnisse einer am University College of London durchgeführten Studie veröffentlichte.

Die Forscher des Instituts haben einen Vergleich zwischen Ernährung und Depression durchgeführt, bei dem die Ernährung von 3.500 Personen über einen Zeitraum von fünf Jahren beobachtet wurde. Die Probanden wurden in zwei Gruppen eingeteilt, abhängig davon, ob ihre Ernährung auf gesunden Lebensmitteln oder ungesunden Lebensmitteln wie frittierten Lebensmitteln, Süßigkeiten und verarbeitetem Fleisch basierte.

Gelehrte haben so die Tatsache hervorgehoben, dass diejenigen, die eine falsche Diät hatten, 60% häufiger an depressiven Störungen litten. Ein Ergebnis, das uns ermutigen sollte, ernsthaft über unsere Essgewohnheiten nachzudenken und uns selbst zu hinterfragen, wie sehr sie unser Wohlbefinden beeinflussen.

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