Depression: Kämpfe im Winter mit Licht

Die saisonale affektive Störung und depressive Symptome, dass diese Störung Ursachen können mit einer kombinierten Behandlung von kognitiven bekämpft werden - Verhaltenstherapie und Lichttherapie

Depressive Symptome können auch in Verbindung mit dem Winter auftreten. Dies gilt insbesondere für diejenigen, die von „Seasonal Affective Disorder“ leiden, einer Erkrankung, die vor allem wegen des Mangels an Sonnenlicht tritt man im Winter haben. Aber es scheint, ein Heilmittel zu sein: Lichttherapie.

Zu diesem Ergebnis kommen Forscher der University of Vermont unter der Leitung von Kelly Rohan. Insgesamt wurden 69 Personen, die von der saisonalen affektiven Störung betroffen waren, analysiert und in vier Gruppen eingeteilt. Verhaltenstherapie, eine andere Lichttherapie und andere ein Verfahren, das für die Kombination der beiden Systeme bietet - Eine der Gruppen wurde eine kognitive gefolgt.

Es wurde nur die vierte Gruppe nicht auf eine bestimmte Behandlung unterzogen, wie es als die Kontrollgruppe Funktion gehandelt hat. Es wurde festgestellt, dass nach einem Jahr der depressiven Symptome wurde verbessert besonders bei denen, die eine Behandlung gefolgt war kognitiver bestehend - Verhaltenstherapie und Lichttherapie für mit Hilfe von speziellen Lampen anstelle auflistet.

Die kombinierte Behandlung scheint effektiver als Individuum zu sein. Auf jeden Fall gewarnt diese Gelehrten, vorsichtig zu sein und auf viele Strategien konzentrieren sollten, unter denen wir die Bedeutung der Ausübung körperlicher Aktivität auf einer regelmäßigen Basis und führen eine ausgewogene Ernährung nicht vergessen.

Eine sehr wichtige Rolle spielt auch die Möglichkeit, zufriedenstellende soziale Beziehungen zu pflegen. Nur durch eine Kombination all dieser Faktoren können Sie sich von der typischen Depression Symptome der saisonalen affektiven Störung verteidigen.

apolide.wordpress.com.