Depression: Tai Chi hilft es zu bekämpfen

Neuere Forschungen haben gezeigt, dass die Praxis von Tai Chi nützlich ist, um Diabetes und Depressionen zu bekämpfen

Die psychische Gesundheit ist eng mit der des Körpers verbunden. Es ist kein Zufall, dass bestimmte Praktiken, die darauf abzielen, das Wohlbefinden des Einzelnen zu gewährleisten, wichtige Auswirkungen sowohl auf den Geist als auch auf unseren Körper haben. Dies ist der Fall von Tai Chi, einer Kampfkunsttechnik, die auch eine wirksame Gymnastik für unsere Gesundheit im Allgemeinen zeigt.

Forscher an der Universität von Queensland in Brisbane St. Lucia konnten in dieser Hinsicht zeigen, dass diese Technik bei der Bekämpfung von Depression und Diabetes sehr wichtig ist. Alles wäre durch ein spezielles, drei Monate dauerndes therapeutisches Programm möglich, das zu wirklich überraschenden Ergebnissen führen würde. Tatsächlich wurde gefunden, dass Patienten, die eine Behandlung dieser Art durchgeführt haben, viele Vorteile nutzen konnten.

Unter diesen wurde gefunden, dass der Blutglucosespiegel einer Senkung von 6% und einer Hypertonie von 9% unterworfen worden war. Der Prozentsatz der Patienten, die die Möglichkeit hatten, ihre depressiven Symptome zu sehen, war wirklich unglaublich. In diesem Fall von einem Prozentsatz von 60% zu einem viel niedrigeren, gleich 20%.

Das Überraschende ist, dass diese Ergebnisse ohne besondere Eingriffe in die Ernährungsgewohnheiten der Probanden erzielt wurden. Signifikante Ergebnisse, die nur bestätigen, dass das psychische Wohlbefinden nicht von Techniken getrennt ist, die sich auf Körperübungen konzentrieren.

Ohne all die anderen gesunden Gewohnheiten zu vergessen und insbesondere durch eine ausgewogene Ernährung, ist es möglich, mit neuen Methoden zu experimentieren, um für das Wohlbefinden zu sorgen.

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