Diät: Der Ratschlag, der den Modellen folgt

Nachdem wir über die Miss Italien Diät gesprochen haben, sind wir hier mit den Models Diät

Nachdem wir über die Miss Italien Diät gesprochen haben, sind wir hier mit den Models Diät. Praktisch Food Councils, die von der CFDA, dem Rat der Modedesigner Amerikas, definiert und auf einer Broschüre veröffentlicht wurden, die während der letzten New Yorker Modeschauen verteilt wurde. Einige Tipps, um in Form zu kommen und Ihr Idealgewicht zu halten.

Hier sind die Regeln für diese Diät zu folgen.

1) Frühstück. Sehr wichtiger Moment des Tages. Bevorzugen Sie eine Tasse Milch mit Müsli oder Joghurt mit Sojakeimen oder Rührei mit Brot integralen Joch oder sonst Omelett Gemüse oder Brot mit Erdnussbutter. Fügen Sie zu jeder Wahl von frischem Obst hinzu.

2) Snacks sind andere sehr wichtige Elemente. Sie müssen während des Tages anders gemacht werden, solange sie extra leicht sind. Magere Proteine ​​und Fasern bevorzugen. Einige Beispiele: Joghurt oder fettarmem Käse begleitet von frischem Obst, Vollkornbrot mit Erdnussbutter, Pute oder gegrilltes Hähnchen mit Gemüse, Trockenfrüchten, Getreideriegeln.

3) Neben dem Körper müssen auch die Haare schön und glänzend sein. Wir bieten mit eisenreiche Lebensmittel und mageren Proteinen wie Pute und Huhn, Fisch, Schweinefilet, Rindfleisch, Eier, Bohnen, Linsen, Sojabohnen, Tofu und Nüsse. Wenn Sie mit einer strahlenden Haut Wette wählen Sie dann die Vitamin-C-reichen Nahrungsmittel wie Paprika, Orangen, Trauben, Erdbeeren, Brokkoli, Kohl und Mango und diejenigen, die reich an Beta-Carotin wie Süßkartoffeln, Karotten, Kürbis, Aprikosen, Melonen und Spinat. Schließlich können die Zähne kalziumreiche Nahrungsmittel wie Joghurt, Milch und Käse (low-fat), Brokkoli und Bohnen wissen tägliche Ernährung sein.

4) Wasser darf nicht fehlen. Wir müssen es in übertriebenen Mengen trinken. Mindestens 1,5 Liter pro Tag, aber wenn Sie auch rund 2-2,5 Liter sein können. Via auch auf andere Flüssigkeiten wie Tee, Orangensaft, frischen Fruchtsaft (Beeren, Melonen, Pfirsiche, Birnen, Pflaumen, Äpfel) und Gemüsesuppen (Spargel, Brokkoli, Karotten, Sellerie, Paprika, Gurke, Spinat ). Wie für maximalen Kaffee zwei pro Tag.