Diät: weil ein Fastentag gut ist

Warum tut dir ein Fastentag gut? Gelehrte argumentieren, dass eine solche Diät zahlreiche Vorteile bringt

Warum tut dir ein Fastentag gut? Nach einer solchen Diät scheinen es immer mehr Menschen zu sein. Aber Gewicht für einen Tag zu verlieren ist wirklich gut für den Körper? Es gibt viele Religionen, die vom Fasten sprechen, aber heute behaupten sogar Gelehrte, dass wenig essen gut ist. Davon profitieren unter anderem diejenigen, die Herzprobleme haben, aber nicht nur: Hunger bekämpfen, Essen für 24 Stunden vermeiden, es scheint, dass es dem Gehirn hilft, sogar neue Neuronen zu produzieren. Aber tut die Diät, die einen Fastentag in Betracht zieht, wirklich gut?

Überlegungen

In der Vergangenheit waren die Männer Jäger und das beinhaltete mehrere Tage des Fastens: tatsächlich aßen wir, wenn wir Nahrung bekommen konnten, das heißt, ein paar Mal pro Woche, als wir Glück hatten. Essen war daher schwierig und benötigte Fähigkeiten, Geschicklichkeit und Geschicklichkeit um zu überleben. Der Lebensstil beinhaltete dann sicher kein Frühstück, keine Snacks, kein Mittagessen, keinen Imbiss und kein Abendessen: Sie aßen tatsächlich nur tagsüber und dann, wenn die Sonne unterging, gab es zumindest keine Unterhaltung bis zum nächsten Tag. Um die Karten auf den Tisch zu ändern, war die Entdeckung von künstlichem Licht und zahlreichen anderen Faktoren, die uns auf den Lebensstil geführt und die oft falsche Ernährung, die wir heute folgen: in der Natur, in der Tat hat der Mann nicht sicher fünf Mal essen Tag und unsere Gene sind die gleichen wie damals. Dies wird durch Organe wie Leber, beispielsweise gezeigt, in der Lage ist, Energie für die Freigabe der Speicherung bei Bedarf: Zucker baut sich in der Leber als Glykogenreserven und beginnt nach etwa 12 Stunden des Fastens zu beenden.

Vorteile

Wir sind in Theorien über die verschiedensten Diäten versunken: die kugelsichere Diät, um in kurzer Zeit 5 Kilo abnehmen oder abnehmen zu können, um nur ein paar zu nennen. Jedoch zeigen einige Studien konkret, wie Männer und Mäuse, die für ungefähr 16 Stunden fasten, im Vergleich zu anderen weniger krank werden. Aber verzichten Sie auf Lebensmittel, welche Vorteile bringt es? Die Forschung hat gezeigt, wie neue Neuronen im Gehirn gebildet werden; die Entzündungen werden reduziert und das Immunsystem wird gestärkt, unnütze oder abnormale Zellen werden beseitigt - tatsächlich wird die Geburt von Krebszellen verhindert - und andere regeneriert. Fasten scheint daher, dass wirklich das Wachstum von Tumoren verlangsamen und dass unser Körper lernt, Vorsichtsmaßnahmen zu implementieren - wegen der schnellen - die Stoffe schützen auch vor den schlimmsten Bedrohungen: Die Zellen sind in der Tat, stimuliert zu produzieren neue weiße Blutkörperchen, stärken das Immunsystem und bekämpfen Infektionen und Krankheiten. Fasten scheint dann gut für diejenigen, die an Diabetes leiden und solche mit Herzprobleme. Forschung weiterhin auf, aber was sicher ist, ist, dass eine Diät dieser Art regelmäßig durchgeführt werden soll, aber ohne Improvisation und unter ärztlicher Beratung für zukünftige weitere Bestätigungen der Hoffnung, die uns erlauben, das Leben zu verlängern und unser Wohlbefinden zu verbessern.