Diät: wenige Proteine ​​für das Muskel-Wohlbefinden

Eine Studie der Universität Padua hat gezeigt, dass eine Ernährung mit wenigen Proteinen zum Wohlbefinden der Muskeln beitragen kann

Eine Diät, die auf der Aufnahme einiger weniger Proteine ​​basiert, trägt zum Wohlbefinden der Muskeln bei. Es wurde von Forschern an der Universität von Padua entdeckt, die, dass eine reduzierte Menge an Protein gezeigt haben, kann nützlich sein, um die Muskeldegeneration Prozess auch bei denen, die von Muskeldystrophie leiden zu begegnen.

Es ist seit einiger Zeit bekannt, dass eine zu eiweißreiche Ernährung unserem Körper schaden kann. Studien haben gezeigt, dass zu viel Protein in der Ernährung das Risiko für Osteoporose erhöht. Die fragliche Forschung hat den Mechanismus berücksichtigt, mit dem der Organismus die toxischen Substanzen oder die Teile der Zelle, die geschädigt wurden, aus den Zellen entfernt. Dies ist die sogenannte Autophagie.

Basierend auf dem, was aus der Studie hervorging, konnte man sehen, dass eine Diät mit wenigen Proteinen dazu beiträgt, den Autophagie-Prozess effizienter zu machen. In der Tat gilt das Argument vor allem für Patienten mit Dystrophie, aber die Forscher haben angegeben, dass das gleiche Prinzip auch auf gesunde Probanden anwendbar ist. Die richtige Ernährung sollte jedoch von der Bewegung begleitet werden.

All dies würde nichts anderes bewirken, als die Muskelgesundheit zu fördern und unseren Körper länger jung halten. Grundsätzlich muss man bei der Ernährung Proteine ​​ausbalancieren, um nicht alt zu werden. Die Pflege bedeutet persönlichen Wohlbefinden vor allem darüber nachdenken, wie auf einer Art der richtigen Ernährung zu tragen, die richtige Menge an Nährstoffen zu gewährleisten und den Verbrauch dieser Lebensmittel zu begrenzen, die nicht gesund sein können.