Home »

Die 7 Prinzipien der Sporternährung

Herausgeber: Giorgio Mimini.

im Food-Bereich am 21. Dezember 2014 um 11.46 Uhr.


Die 7 Prinzipien der Sporternährung

Ich werde 7 allgemeine Richtlinien auflisten, die von Dr. Michael Colgan vorgeschlagen wurden.
Dies sind nur Überlegungen, die nicht auf die Besonderheiten eingehen, aber nützlich sein können, um die Ernährungsausbildung zu verbessern.
1 Grad. Verwirkliche deine Ernährung so, dass du nur jene Nährstoffe in deinen Körper einbringst, mit denen sich Lebewesen entwickelt haben.
2DEG. Die Nährelemente arbeiten nur in einer synergistischen Weise, versuchen Sie jeden Tag eine vollständige und verhältnismäßige Mischung von ihnen zu versichern.
3deg. Beseitige alle vom Menschen erfundenen Chemikalien.
4deg. Die Auswirkungen der Ernährung müssen auf physiologische Dynamik warten. Versuchen Sie, einen angemessenen Diät- und Trainingsplan zu formulieren, Ihren Lebensstil zu organisieren und mindestens 2 Jahre zu behalten.
5deg. Befriedigen Sie die genetische Individualität und die Anforderungen, die die Art des Sportes erfordert.
6deg. Respektieren Sie immer die Ernährungspyramide für Sportler.

7deg. Bleiben Sie bei einem Lebensmittelstil, der Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index enthält.
Veröffentlicht von Giorgio Mimini

Bewertung:Artikel von schlechter Qualität
Nach Hause Blog
Möchten Sie den Artikel kommentieren? Die 7 Prinzipien der Sporternährung?
Mach es im Forum

Tags: