Die besten Lebensmittel, um die Leber zu reinigen

Lassen Sie uns sehen, was die besten Lebensmittel sind, um die Leber zu reinigen, welche Lebensmittel die Beseitigung von Toxinen fördern können.
bessere Lebensmittel, um die Leber zu reinigen

Was sind die besten Lebensmittel, um die Leber zu reinigen? Einige Nahrungsmittel sind in der Lage, die Aktivität dieses Organs zu fördern und die Prozesse der Ausscheidung von Toxinen zu verbessern. Wussten Sie, dass Grapefruit und Zitrone reich an Vitamin C sind, das in der Lage ist, giftige Stoffe zu Substanzen zu synthetisieren, die leichter eliminiert werden können? In unserer Ernährung sollten wir niemals Weizenmehl einsetzen, viel gesünder als die raffinierten, besonders weil sie reich an B-Vitaminen sind, und vielleicht sagt der Spruch "Ein Apfel am Tag hält den Doktor weg", weil diese Früchte auch die Beseitigung von Giftstoffen aus dem Verdauungstrakt begünstigen. Mal sehen, was sind all die Lebensmittel, die zur Reinigung der Leber geeignet sind.

1. Zitrone

Zitronenleber

Die Zitrone, mit ihren vielen wohltuenden Eigenschaften, hat einen hohen Gehalt an Vitamin C. Letzteres hat eine sehr wichtige Wirkung: Es synthetisiert die giftigen Stoffe und verwandelt sie in Stoffe, die aus dem Körper ausgeschieden werden können.

2. Nüsse

Leber Nüsse

Walnüsse sind ein echtes Allheilmittel, weil sie reich an Arginin sind. Diese Aminosäure hilft der Leber, zu reinigen und zu entgiften.

3. Kurkuma

Curcuma-Leber

Mit diesem Gewürz können wir viele unserer Gerichte würzen und es ist sehr wichtig für die Reinigung der Leber. Kurkuma ist in der Lage, die Aktivität von Enzymen zu stimulieren, die zur Ausscheidung von Toxinen beitragen.

4. Trauben

Lebertrauben

Die Trauben haben eine sehr effektive Reinigungswirkung. Dies wurde durch verschiedene wissenschaftliche Untersuchungen gezeigt, die sich mit dem Thema befassten.

5. Grapefruit

Grapefruitleber

Grapefruit ist reich an Vitamin C, eine Substanz, die hilft, die Leber natürlich zu reinigen. Gleichzeitig sind die enthaltenen Substanzen in der Lage, die Leber zu stimulieren und Fett zu verbrennen.

6. Avocado

Avocado-Leber

Die Avocado mit ihren verschiedenen Nähr- und wohltuenden Eigenschaften hilft dem Körper bei der Herstellung von Glutathion, einem starken Antioxidans, das nicht nur vor Schäden durch freie Radikale schützt, sondern auch für die Leber nützlich ist, da es von gefährlichen Giftstoffen befreit wird.

7. grüner Tee

grüne Leber

Grüner Tee ist auch reich an Antioxidantien, die uns helfen, Zellalterung zu verhindern. Es ist auch reich an Catechinen, ein wesentlicher Bestandteil für das reibungslose Funktionieren der Leber.

8. Äpfel

Leber Äpfel

Äpfel sind reich an Substanzen, die durch den Eingriff in das Verdauungssystem die Ausscheidung von Giftstoffen fördern.

9. Ganze Körner

Vollkorngetreide

Ganze Körner sind reich an B-Vitaminen, die die Funktion haben, das beste Funktionieren der Leber zu stimulieren.

10. Brokkoli

Broccoli-Leber

Der Verzehr von Brokkoli ist sehr wichtig für unsere Gesundheit, da diese Gemüse die Produktion von natürlichen Enzymen stimulieren können, die die Freisetzung von Toxinen fördern.