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Die Bewegung verursacht Depression, nicht nur Angst und Stress

Eine Bewegung kann nicht nur Ursache von Angst und Stress, sondern auch von Depressionen sein

Die Bewegung verursacht nicht nur Angst und Stress, sondern auch Depressionen. Neuere Studien haben in der Tat bestätigt, dass der Umzug die dritte Ursache für emotionale Ungleichgewichte und psychologischen Stress ist, nach einem Trauerfall und einer Entlassung der Familie. Sich in der Stadt oder zu Hause zu verändern, kann sich in der Tat auf die Fähigkeit des Einzelnen auswirken, sich an das neue soziale Leben anzupassen und die täglichen Gewohnheiten und folglich das persönliche Wohlbefinden und die Ruhe zu beeinflussen. Darüber hinaus kann es, wenn die Bewegung auferlegt wird und es sich nicht um eine individuelle Entscheidungen handelt, zu einem Verlust des Selbstwertgefühls, zu einem Gefühl des Versagens und zu einer echten Depression führen.

Depression, Angst und Stress

Neuere statistische Erhebungen assoziieren sogar die Angst, die durch die Bewegung verursacht wird, und die daraus resultierenden negativen Auswirkungen von Stress auf jene, die mit einer emotionalen Trennung oder Trennung von Kindern zusammenhängen. Der Wandel von Heimat, Stadt, Nachbarschaft und Freundschaften verändert unser Leben und unser tägliches Leben und dies bringt ein tiefes Gefühl der Destabilisierung mit sich. Neben emotionalen Unbehagen gibt es die körperliche Anstrengung, die Bewegung selbst zu organisieren, die persönlichen Gegenstände und Möbel von einem Haus zum anderen zu transportieren und zu bewegen. Allgemein fallen damit auch andere wichtige und heikle Momente im Leben eines Menschen zusammen, vielleicht Ehe, Trennung oder Übertragung aus Gründen der Arbeit, die an sich Anlass zur Sorge geben. Um zu vermeiden, dass Ängste und Stress zu einer echten Depression werden, ist es gut, ruhig mit dem umzugehen, was Psychologen "Trauer um die Trennung des alten Hauses" nennen. Alles schnell zu vermeiden, ermöglicht es, die Veränderung zu verstoffwechseln, die es weniger traumatisch macht, und gezielte und notwendige Einkäufe zu tätigen, die darauf abzielen, das neue Zuhause einladender zu machen. Schließlich ist es wichtig, dass die Entscheidungen, die in dieser heiklen Phase des Lebens getroffen werden, angemessen internalisiert und unabhängig ohne äußere Konditionierung ausgereift werden.

Bereite dich auf den Umzug vor: ein Ratschlag

Um die mit dem Umzug verbundenen Spannungen zu reduzieren, ist es gut, dass letzteres in Etappen und mit einer Methode organisiert ist. In der Tat müssen die Objekte zuerst sorgfältig verpackt und dann entsprechend den zufälligen und spezifischen Bedürfnissen bewegt werden. Eine Auswahl von Dingen im Haus zu treffen, bedeutet notwendigerweise die Entstehung von Erinnerungen, vielleicht sogar in Bezug auf die Kindheit, und es ist gut, bereit zu sein, etwas zu werfen oder zu geben, um den neuen Raum zu ermöglichen. Wenn Sie einen Schritt machen, zudem ist das Unerwartete die Norm: es ist gut, dann nicht mit Gewalt das Problem und bereit für eine kleine Geldsumme, die im Falle von unerwarteten Bedürfnisse von Nutzen sein wird (zB einen Van oder einen kleinen Vermietung unfreiwillig verursachte Schäden). Während des Umzugs ist es unvermeidlich, dass es Chaos gibt: Kisten, Taschen, Gegenstände müssen daher sorgfältig identifiziert werden, um zusätzliche Angst zu vermeiden. Darüber hinaus ist es gut, die Räume des neuen Hauses im Voraus zu organisieren, um genau zu wissen, wo und wie die verpackten Gegenstände aufbewahrt werden, um weitere Verwirrung zu vermeiden. Schließlich reduziert Stress konstant einige alte Gewohnheiten beibehalten: die Position der Gerichte, die Aufteilung der Räume, die Organisation der Schränke sind möglich Details, die in nieder helfen und einfach an eine neue Umgebung anzupassen.