Home »

Die Diät für gesunde und schöne Zähne

Die Wahl der Diät muss sorgfältig getroffen werden, um die Gesundheit der Zähne zu erhalten und zu schützen und um viele Euro an zahnärztlichen Ausgaben zu sparen

Die Gesundheit der Zähne, wissen Sie, ist ein kostbares Gut, das vor allem in Krisenzeiten erhalten und geschützt werden soll, wenn die zahnärztlichen Ausgaben am teuersten und oft unmöglich zu ertragen sind. Die Gewinnstrategie, um das richtige Maß an Schutz für das Lächeln zu garantieren, besteht vor allem durch bestimmte Vorsichtsmaßnahmen, wie sorgfältige und rechtzeitige Mundhygiene, aber auch durch die richtige Ernährung. In der Tat ist Ernährung ein ahnungsloser Protagonist des Schutzes von Lächeln, Zähnen, Zahnfleisch und Co.

Um ein wahrhaft umwerfendes Lächeln, gesunde und brillante Zähne zu zeigen, ist es besser, die zu konsumierenden Speisen, die Getränke und die Snacks sorgfältig auszuwählen.

Essen spielt eine wichtige Rolle in der Mundgesundheit: entscheiden Sie sich für „fragwürdige Essgewohnheiten“ bedeutet die Gesundheit der gesamten Mundhöhle gefährden, das Auftreten von Karies begünstigen, Zahnfleischerkrankungen und, in extremen Fällen, Verlust der Zähne.

Der Mund muss als ein wahres, empfindliches und komplexes Ökosystem betrachtet und behandelt werden, das eine Reihe von Vorsichtsmaßnahmen verdient. Die Fütterung, vor allem, wie bereits von einem Experten, Dr. Daniele Benedetti Forastieri, Zahnarzt in Senigallia: „essen mindestens 4 Mal pro Tag, und doch wissen wir sehr wenig über die Mechanismen, die die Gesundheit des Mundes regulieren“

Nützlich für die Mundgesundheit, aber auch für die Finanzen "die richtige Ernährung ermöglicht eine geschätzte durchschnittliche Einsparung von etwa 800 Euro pro Jahr für die Familie der zahnärztlichen Ausgaben", betont der Experte.

Unter den Verbündeten des Mundes und Lächeln, das immer vorhanden auf dem Tisch sein sollte, gibt es auf jeden FallMilch und Milchprodukte für deren Kalziumgehalt, dafür, dass Ihre Zähne putzen Laktose zu entfernen, Zucker wird als Rückstand hinterlegt und es wird Nahrung für die Bakterienflora, die natürlicherweise im Mund vorhanden ist. Ja zu Blattgemüse, sowohl frisch als auch gedämpft, die den Speichelfluss anregen und den Mund "waschen", dann weit zu knackigen Früchten und reich an Ballaststoffen, besonders Beeren wie Blaubeeren, die antibakterielle Substanzen enthalten, die das reduziert Plaque-Ablagerungen von 80% (vorausgesetzt, sie wurden ohne Zucker eingenommen) "unterstrich Dr. Benedetti Forastieri.

Besser, die Snacks zu begrenzen, ob sie süß oder pikant sind, die sich als gefährliche Feinde des Mundes erweisen können. Der Aperitif, mehr und mehr geliebt von jung und Alt, ist es Zeit zu „red alert“ für den Tag lächelt sehr wenig knabbert auf gesunden Snacks wie Chips oder Sandwich und schlechter „Verdünnung“ alles mit Alkohol es ist schädlich für die Gesundheit der Zähne.

„Fries, Sandwiches und Ölsaat mit dem Aperitif lassen stark haftend Reste, deren schädigende Wirkung wird durch Alkohol multipliziert, wird diese Tatsache durch Enzyme abgebaut Natur aus in dem Mund, die sie in‚Acetaldehyd‘eine Substanz verwandeln, die Schäden von Geweben Unterstützung des Zahnfleisches (Fibroblasten) ", fügte der Spezialist hinzu.