Die goldenen Regeln für die Gesundheit des Reisenden

Die goldenen Regeln für die Gesundheit des Reisenden

- Wenn Sie sich entscheiden, eine Reise zu nehmen, sollten Sie Ziele vermeiden, in denen Warnungen für Krankheiten besonders endemisch oder Epidemie im Gange sind.

- Ungefähr einen Monat vor der Abreise ist es notwendig, herauszufinden, ob die vorgeschriebenen oder empfohlenen Impfungen für die Einreise in das Zielland geplant sind, indem Sie sich an eines der Zentren für internationale Prophylaxe bei örtlichen Gesundheitsbehörden wenden.

- ein weiterer zu prüfender Aspekt ist, dass die verfügbaren Gesundheitsdokumente im Ausland gültig sind; Ansonsten müssen Sie herausfinden, was Sie tun müssen. Für alle Reiseziele, die Sie besuchen möchten, ist es ratsam, sich die Telefonnummern und Adressen eines zuverlässigen Gesundheitszentrums zu besorgen, an das Sie sich im Bedarfsfall wenden können.

- Achten Sie darauf, was Sie essen und trinken.

- Es ist besser, gelegentlichen ungeschützten Geschlechtsverkehr zu vermeiden und, wenn nötig, immer Kondome zu benutzen.

- Wer regelmäßig Medikamente einnimmt - zum Beispiel Diabetiker oder Bluthochdruckkranke , muss immer einen kleinen Vorrat mit sich führen, um nicht unvorhersehbar zu sein, zusätzlich zu denen, die ausreichen, um die Reisezeit zu decken.

- Schützen Sie sich vor Insektenstichen wie Fliegen, Zecken und Milben mit Repellents und tragen Sie langärmelige Hosen und Pullover in hellen Farben. Verwenden Sie nachts Moskitonetze oder halten Sie die Fenster geschlossen.

- In den Monaten nach der Rückkehr, wenn verdächtige Symptome auftreten (Fieber, Myalgie, Darmerkrankungen, etc.) ist es wichtig, Ihren Arzt über das Ziel der Reise und das Verhalten in Bezug auf die Risiken von Krankheiten durch Lebensmittel übertragen zu informieren, durch sexueller Kontakt oder durch Insekten übertragen.

Reise.

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