Ernährung: Aufmerksamkeit zu, dass voreilig!

Als eine ziemlich große Lücke zwischen Normalität und halb normal, folgt daraus, dass, wie sie dietitians sagen, keine Eile, wenn Sie eine Diät machen will, droht Eile Tatsache den Körper wichtige Salze zu führen, nicht zu erwähnen, dass auch auf psychologischer Ebene ist es möglich, dass gleichzeitig die entfernten Ziele setzen Frustration erzeugt, wenn wir nicht in der Lage sind, sie zu erreichen

Es wäre nützlich, denn es dauert nicht lange beginnen wir über die überflüssigen Pfunde Sorge, die nicht perfekt Taille, im Vorgriff auf der heißen Jahreszeit, nicht verrückt zu werden oder vor der Skala in Verlegenheit bringen, indem Schuld die das Hinzufügen wir bereits in unserem Denken haben, nachdem am Tisch stoned oder ein paar Tränen zu verlassen werden.

Oft nach Ernährungswissenschaftlern, sind wir überzeugt, dass sie übergewichtig sind und wir nicht, sondern es ist unsere Reflexion wir nicht mögen, aber heute können wir leicht unseren Body-Mass-Index mit einer einfachen mathematischen Operation entdecken.

Es ist genug, um Ihr Gewicht in Metern durch das Quadrat der Höhe zu teilen; Als ein Beispiel: Angenommen, Sie 80 Kilogramm wiegen und einen Meter hoch und 75 Zentimeter sein, an dieser Stelle wir 80-3,06 teilen, die das Produkt aus der Höhe auf den Platz sein würden, 1,75 x 1,75, und 80 dann durch 3 geteilt, 06 gleich 26,14, hier ist der Body-Mass-Index.

Hier sind die Beispiele, die die Unterschiede zwischen Normalität und Pathologie klären.

Normalgewicht.

Man Gewicht.

(IMC) Frau.

(IMC)

Normalgewicht zwischen 20,0 und 25,0 Man.

Normalgewicht zwischen 18,7 und 23,8 Woman.

Adipositas Durchschnitt zwischen 25,1 und 29,9 Man.

Adipositas Durchschnitt zwischen 23,9 und 28,6 Woman.

Fettleibigkeit hoch zwischen 30,0 und 40,0 Man.

Fettleibigkeit Hoch zwischen 28,7 und 40,0 Woman.

Fettleibigkeit hoch über 40,0 Man.

Fettleibigkeit hoch Frauen über 40

Als eine ziemlich große Lücke zwischen Normalität und halb normal, folgt daraus, dass, wie sie dietitians sagen, keine Eile, wenn Sie eine Diät machen will, droht Eile Tatsache den Körper wichtige Salze zu führen, nicht zu erwähnen, dass auch auf psychologischer Ebene ist es möglich, dass gleichzeitig die entfernten Ziele setzen Frustration erzeugt, wenn wir nicht in der Lage sind, sie zu erreichen.

Darüber hinaus ist eine hastige und unausgewogene Ernährung, es ist die Ursache für sehr wenige Krankheiten ist, wie viel Verantwortung es seitens dieser Zentren ist die mirabilie teuer dafür versprechen, dass alle bestimmt werden, ist die Tatsache, dass nach der National Consumers Union, die ein durchgeführt ' Untersuchung in diesem Sinne nicht alle Zentren handeln richtig, in der Tat, nach der autoritativen Consumers Association, „verschiedenen dietologici Zentren und schlanken versprechen schnelle Ergebnisse, Beleidigung Verletzung hinzuzufügen. Tatsächlich kostet eine Sitzung im Allgemeinen 30 bis 50 Euro, aber zahlt nicht von Zeit zu Zeit: der Verbraucher eine „contrattino“ zu unterzeichnen, die ihn für mehrere Sitzungen, mit Gesamtkosten von denen 2.500 EUR übersteigen verpflichtet gemacht wird, die einen starken Anstieg auffordert und dass jedoch müssen Sie auch zahlen, wenn Sie wegen der Müdigkeit nach ein paar Sitzungen aufgeben oder Pflege auch, weil es weh tut. "

Aber es ist nicht so ungewöhnlich, dass über jemanden kommen, die vielleicht versprechen Wunder erreichen, wenn überhaupt, mit der Verwendung von Appetitzügler Drogen, zu denen der Lage, die Notwendigkeit ausschalten zu essen, aber diese Medikamente wurden teilweise effektiver durch das Ministerium für Gesundheit geregelt durch von Krankheiten wie pulmonale Hypertonie, von denen sie manchmal verantwortlich. Ein weiterer Fehler ist auf diesen Diäten verlassen, die zu einem Verlust von magerem Gewebe führen, denn wenn die Diät nicht klappt das Risiko des ursprüngliche Gewicht in toto wiederzuerlangen real ist und nicht nur das, auch das Fettende nach oben guckt deutlich, zunichte gemacht, alle bis dahin unternommenen Anstrengungen auf.

Schließlich Blick auf die Psyche, die geschadet Diäten, unausgewogene unausgewogen oder dass Versprechen unmittelbare Vorteile können auch Folgen für die Psyche des Individuums, die von Angst, Depression in den schwerwiegendsten Fällen, wegen bestimmter Nahrungsmittelbeschränkungen übertrieben, leiden in hormonelle, real Ungleichgewichte kann Ebene verursachen, zum Beispiel, die bald in Krankheiten drehen und das ist die Gefahr, dass es auf jeden Fall nicht ratsam ist, zu laufen!