Essen, Phytotherapie und Einfluss

Von Dr. Roberto Uliano.


Helfen Sie dem Immunsystem durch Ernährung und Heilpflanzen.


Unser Immunsystem ist ein starker Vermittler unseres Gesundheitszustandes. Durch spezialisierte Zellen, die Lymphozyten genannt werden, gelingt es, Viren und Bakterien zu neutralisieren und zu zerstören. Eine der fundamentalen Eigenschaften ist, fein reguliert in perfekter Balance mit der Umwelt zu sein, die uns umgibt, aber in Situationen, in denen die Ernährung stark unausgewogen ist, das Leben zu sesshaft ist, die körperliche Bewegung zu wenig und der Stress chronisch ist, Immunität ist etwas unreguliert. Die Folge davon ist, dass die Wahrscheinlichkeit, an Infektionen zu erkranken, steigt oder im Gegenteil Autoimmunkrankheiten (rheumatoide Arthritis, Multiple Sklerose, Thyroiditis etc.), Allergien und Unverträglichkeiten auftreten.Heilkräuter und GrippeDieses Gleichgewicht ist sehr ähnlich zu einer Balance mit seinen gut ausgewogenen Gerichten. Eines der Gerichte dient dazu, dem Körper zu helfen, sich gegen Viren und Bakterien zu verteidigen (TH1-System), während das andere dem Angriff von Parasiten und endozellulären Viren (TH2-System) dient. Wenn dieses Gleichgewicht fehlt, besteht ein Ungleichgewicht zwischen einer Platte und der anderen Platte. Ein zu ausgeprägtes TH1-System (charakteristisch für Frauen), obwohl es gegen viele Infektionen verteidigt, bestimmt eine größere Wahrscheinlichkeit, sich mit organspezifischen Autoimmunerkrankungen, wie rheumatoider Arthritis und Multipler Sklerose, zu vereinigen. Im Gegensatz dazu, wenn das TH2-System häufiger wiegt, sind Allergien und Pathologien von Autoantikörpern wie Thyreoiditis oft vorhanden oder sogar eine größere Häufigkeit von Krebs. Fütterung durch seine Nährstoffe ist in der Lage, das Gleichgewicht wiederherzustellen. Sehen wir es uns genauer an.

Neuere Studien weisen darauf hin, dass Vitamine eine wichtige Rolle spielen. Insbesondere konzentrierte sich die Forschung auf Vitamin B6 und B12. Es hat sich gezeigt, dass diese beiden Vitamine, die hauptsächlich in Vollkornprodukten, in Eiern und in Milch enthalten sind, eine starke Stimulation des TH1-Systems gegen alle viralen und bakteriellen Infektionen darstellen. Ältere Menschen haben ein höheres Risiko für ihren Mangel, da sie eine stärkere Atrophie des Magens haben, die die Absorption dieser Vitamine im Darm beeinträchtigt.

Vitamin C, das von Linus Paulings Veröffentlichungen über orthomolekulare Medizin weitgehend unterstützt wird, wurde weithin als Allheilmittel für Erkältungen beworben. In der Tat wurden diese Eigenschaften nie bestätigt, aber es wurde festgestellt, dass Vitamin C-Ergänzungen wirksam waren, um die Intensität und Dauer dieser Winterstörung zu reduzieren.

Vitamin E ist ein potenter TH1-Stimulator und wurde auch mit einer geringeren Inzidenz von Prostatakrebs in Verbindung gebracht.

Selen in einer Dosis von 200 Mikrogramm pro Tag ist in der Lage, Virusinfektionen entgegenzuwirken und das TH1-System und natürliche Killerzellen, die starke Zerstörer von Viren und Bakterien sind, zu stimulieren.

Zink hat das gleiche Potenzial wie Selen, wirkt aber je nach verabreichter Dosis unterschiedlich stark. Wenn Sie Winterkrankheiten bekämpfen wollen, sollte die Tagesdosis nicht länger als 2-3 Wochen 25-35 Milligramm überschreiten. Höhere Dosen und über längere Zeiträume stimulieren das TH2-System und können daher Autoimmunerkrankungen, aber auch Allergien und Thyreoiditis auslösen.

Der Einsatz von Probiotika stärkt das Immunsystem des Darms gegen all jene Viren und Bakterien, die das Magen-Darm-System begünstigen.

Zusätzlich gibt es mehrere immunstimulierende Pflanzen, um die Fütterung zu unterstützen. Mehrere Studien haben die Wirksamkeit von Echinacea, Spirulina und einer Mischung aus chinesischen Pflanzen, deren Hauptbestandteil die Sophora Flavescens ist, gegen Infektionen bestätigt. Diese Pflanzen verbessern effektiv das TH1-System.

Die Natur hat uns also verschiedene Waffen gegeben, um gegen saisonale Krankheiten anzukämpfen, und das macht uns vielleicht auch ruhiger gegenüber der Influenza A, besonders der H1N1-Linie.

Bibliographie: Bottacioli F. Das Immunsystem. Neue Techniken.