Fasten: Es ist schlecht für deine Gesundheit, es lange zu halten

Fasten: Es ist schlecht für deine Gesundheit, es lange zu halten

Im Zentrum des religiösen Interesses, wenn kein Arzt, die Medizin ein wenig, sui generis, in der Tat, Fasten, als einen langen Zeitraum verstanden, in dem sie das Auslassen von Mahlzeiten wirken so, mehr oder weniger regelmäßig, er lebt Höhen und Tiefen, auch würde es Denkschulen sein, die Praxis als gesund und zu verfolgenden umfassen, die christliche Religion selbst weiht Fasten die Reinigungspraktiken, vor allem in dieser Osterzeit, andere Religionen, mit ramadan, die in der Regel mit den heißesten Monaten des 'zusammenfällt Jahr, daher der Name, schreibt die absolute Schnelligkeit während des Tages und den Konsum von Abendessen vor.

Aber an dieser Stelle fragt man sich, ob das Fasten als solches gut oder schlecht für die Gesundheit ist.

Eine interessante und sehr umfassende Antwort bietet es das Institut für Lebensmittelwissenschaft (ISA) des CNR für den Mund des Direktors des oben genannten Instituts, Gianvincenzo Beard: „Aus medizinischer Sicht, Fasten, die zwischen zwei Mahlzeiten verstreicht erzeugt Stoffwechsel physiologische Veränderungen. Wenn dieser Zustand für einen längeren Zeitraum fortsetzt, die metabolische Anpassung jedoch wird, quantitativ bedeutsame, in größeren Auswirkungen sull'organismo.Il wichtigen Nährstoffe resultierende Glucose-Fasten „, sagt Barba. "Als eine Quelle der ersten Energie aus dem Körper verwendet, ist es im Körper in begrenzten Mengen vorhanden und neigt dazu, sich zu verringern, wenn sich die Zeit der Abstinenz von Nahrung verlängert. Also, obwohl es die Fähigkeit hat, die überschüssige Energie in Reserveform (Körperfett) zu kapitalisieren, akkumuliert der Mensch nur die Reserven von Glukose und wenn diese erschöpft sind, wie es nach einem Fasttag der Fall ist, unsere Der Körper ist gezwungen, alternative Energiequellen zu nutzen, die von Grund auf neu hergestellt werden ".

Daraus folgt, dass die Verwendung von Glukose durch die biochemische Reaktion genannt, Gluconeogenese, nicht eine unendliche Dauer mit dem Ergebnis hat, dass ein den Körper längeres Fasten Macht zu übernehmen gezwungen ist, durch die Proteine ​​spalten, die Muskeln mit dem Ergebnis kommen die Muskeln, so verarmt, werden reduziert und am Ende das gleiche Herz, das erinnern, dass gut ist, über die Sentimentalität selbst, ein Muskel Schäden erhalten könnte und somit zu schweren gesundheitlichen Problemen auch auslösen könnte.

Das Ergebnis ist, dass, wenn diese Praxis nicht speziell von Ärzten verschrieben wird, das Fasten, das in Erinnerung bleiben muss, nicht als eine Diät angesehen werden kann, als ein echter Angriff auf die Gesundheit gesehen werden muss.