Home »

Frankreich, hier geht das Gehirn ins Fitnessstudio

Bild

Wir sind daran gewöhnt zu denken, dass Gymnastik und Bewegung nur dazu dienen können, unseren Körper in Form zu halten und dass das Fitnessstudio ein Ort ist, der aus komplizierten und ermüdenden Geräten besteht. Aber von heute an wurde eine neue Art von Sporthalle geboren: die für das Gehirn.

Gewidmet allen chronischen Vergesslichen und denen mit dem Alter beginnt, ein paar Schläge zu verlieren, dieTurnhalle für das Gehirn es ist eine existierende Realität inFrankreich das hilft, die eigenen kognitiven Fähigkeiten zu verbessern und zu erhalten. Wenn Sie sich anmelden möchten, müssen Sie nach Versailles gehen und nach dem suchenLernclub Wie jedes Fitnessstudio, das sich selbst respektiert, gibt es feste Zeitpläne und Kurse, aber die Aktivitäten und Werkzeuge für das Training sind etwas anders: Sie dienen Stift und Papier für Puzzle-Spiele, um Wörterlisten zu erstellen, Filme zu schauen und Bericht über die Handlung usw.

Die Idee dieser besonderen Art von Zentrum wurde dank der Hilfe der Pariser Gedächtnisklinik entwickelt, die seit Jahren Gedächtnisstörungen und Heilmittel für sie untersucht. Personal Trainer sind keine muskulösen Männer, sondern ein multidisziplinäres Team, das von einem Neurologen geleitet wird, der für jeden Patienten einen individuellen Plan entwickelt, basierend auf den kognitiven Funktionen, die er entwickeln muss.

Ein Zentrum für alle: Studenten, Arbeiter, ältere Menschen.... für all jene, die ständig einen aktiven und trainierten Geist haben müssen und für diejenigen, die Versailles müssen, nicht zu viele Treffer aufgrund von Alter oder Stress, Angst und Angst zu verlieren Depression.

"In einer Welt, in der Sport und plastische Chirurgie 20 bis 30 Jahre jünger aussehen, wird das Alter zunehmend im Intellekt des Intellekts gemessen. Es gibt Gehirn-Übungen nicht nur für diejenigen am Rande der Altersdemenz und Alzheimer- unterstützt Professor Roberto Gallassi, Direktor des Zentrums für neurologische Studie des Alterns des Gehirns an der Universität von Bologna -aber auch für diejenigen, die jünger sind und Gedächtnistraining brauchen ". Sogar Lebensstil und Ernährung können unser Gedächtnis schädigen, fährt Gallassi fort"Konsum von Alkohol und schlechtes Essen erhöhen kognitive Schwierigkeiten“.

Galassi erklärt dann, was wir tun müssen, um unserem Gehirn zu helfen: "Schauein Film und wiederholen Sie die Handlung im Detail zu Freunden, die es nicht gesehen haben. Aber auch mental berechnen Sie die gesamte Rechnung der Ausgaben, während Sie den Wagen füllen. Sie können Kreuzworträtsel schreiben, viele Bücher lesen, besonders Gelb, Texte zusammensetzen, aber auch Ihre Zähne mit der linken Hand putzen (oder mit der Rechten, wenn Sie Linkshänder sind). Eine andere nützliche Übung ist: eine Liste von zehn Wörtern zu erstellen, sie 60 Sekunden lang zu betrachten und einige andere Aktivitäten zu unternehmen. Nach zwanzig Minuten kehre zur Liste zurück und schreibe die Wörter auf ein Blatt“.

Für das Gehirntraining sind auch Videospiele wichtig:Selbst die Skeptiker mussten ihre Meinung ändern. Diese Geräte werden mit funktionellen magnetischen Resonanzen getestet. In der Praxis bewerten Forscher, die sie verwenden, die Wirksamkeit der Übung, indem sie die Aktivität des menschlichen Gehirns überwachen“.

Aber die Frage stellt sich, in welchem ​​Alter beginnt man, das Fitnessstudio für das Gehirn zu besuchen? Gallassi antwortet so: "Im Allgemeinen haben diejenigen, die sich Sorgen um Konzentrationsschwierigkeiten und Auswendiglernen machen, dies nicht. Diejenigen, die nicht über ihre intellektuellen Fähigkeiten nachdenken, haben vielleicht Probleme. Es muss gesagt werden, dass es eine manchmal übermäßige Vereinfachung ist, aber das kann ein erstes Zeichen sein. Die offensichtlichsten Anzeichen sind jedoch die plötzlichen Charakteränderungen in kurzer Zeit oder die Veränderung der Berechnungsfähigkeit“.

Es gibt also kein Alter und keine richtige Zeit im Leben, in denen Sie ernsthaft daran denken müssen, Übungen für unser Gehirn zu machen. Aber warum auf die ersten Anzeichen von Schwäche warten? Schließlich sind das Lesen eines guten Buches, das Anschauen eines Films und Kreuzworträtsel keine so gefährlichen und gefährlichen Aktivitäten.

Also lasst uns chatten und machen Sie sich bereit, jeden Tag unsere Gedanken zu trainieren! Ich glaube, dass selbst die Faulen dieses neue Fitnessstudio mögen werden.

Tags: