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Fucoxantina

Allgemeinheit

Fucoxanthin ist ein natürliches Molekül, das wegen seiner angeblichen Fähigkeit, überschüssiges Fett zu reduzieren, in die Schlagzeilen geraten ist, insbesondere im Bauchbereich.

Es ist ein pflanzliches Pigment, ein für Braunalgen typisches Carotinoid, dem es die charakteristische Färbung gibt, die sich mit den grünen Schattierungen von Chlorophyll überlappt (siehe Abbildung).
fucoxanthinDie häufigsten und großzügig Quellen fucoxanthin sind Undaria pinnatifida (Wakame), Laminaria japonica (Ma-Kombu) und Hijikia fusiformis (Hijiki), alle Algen weit verbreitet in der asiatischen Küche verwendet.

Geringere Mengen an Fucoxanthin finden sich auch in einigen Rot- und grünen.
Die Konzentration von Fucoxanthin in Algen, einschließlich braun, ist jedoch signifikant niedriger als die Dosen, die verwendet wurden, um die funktionellen Eigenschaften bei Tieren zu untersuchen.
Um solche Mengen zu erreichen, wäre es tatsächlich notwendig, diese Nahrungsmittel in Dosen zu nehmen, die sie aufgrund der großen Menge an aufgenommenem Jod und dem daraus folgenden Risiko einer Hyperthyreose toxisch machen würden; Wir dürfen nicht die zahlreichen Berichte vergessen, dass die Gefahr von Arsenverunreinigungen für Algen und daraus abgeleitete Produkte besteht.

Darüber hinaus und ihr Inhalt in fucoxanthin, Algen sind immer noch eine ausgezeichnete Quelle von Jod und Alginsäure (ein Polysaccharid, das die Dichte des (der die geeignete Dosis die Aktivität der Schilddrüse und der Grundumsatz zu stimulieren wesentlich ist) erhöht Mageninhalt, stimuliert das Sättigungsgefühl und wirkt als mildes Abführmittel).

Indikationen

Warum wird Fucoxanthin verwendet? Wofür ist es?

Obwohl der Wirkmechanismus von Fucoxanthin noch nicht vollständig bekannt ist, ergibt sich aus neueren experimentellen Befunden eine besonders komplexe biologische Rolle.
Genauer gesagt würde Fucoxanthin ausüben:

  • Eine direkte antioxidative Aktivität, die als Radikalfänger für freie Radikale wirkt;
  • Eine entzündungshemmende Aktivität, die wirksam die Konzentrationen von entzündlichen Zytokinen wie TNF-alpha und PGE2 reduziert, die normalerweise an der Entstehung des Entzündungsprozesses beteiligt sind;
  • Eine antiobesigene Aktivität, wahrscheinlich verbunden mit der Fähigkeit von Fucoxanthin, die Aktivität von PPAR-gamma-Upstream- und Downstream-Thermogeninen zu kontrollieren.
    Diese beiden Proteine, die auch als UCP- oder Entkopplungsproteine ​​bekannt sind, werden normalerweise in braunem Fettgewebe exprimiert, einer Art von Fett, die beim Menschen schlecht repräsentiert ist.
    Mit ihrer Aktivität scheinen diese Proteine ​​zur Energiedissipation von Fetten in Form von Wärme beizutragen; sie wären dann die Grundlage eines angeborenen Abwehrmechanismus des menschlichen Körpers gegen überschüssiges Fett und Kälte.
  • Eine Antikrebsaktivität, die in einigen vorläufigen Studien an Zellkulturen beobachtet wurde und größtenteils mit der Fähigkeit zur Regulierung der Proliferationsrate - Differenzierung dieser Klone in Zusammenhang steht.

Derzeit ist der Haupteinsatz von Fucoxanthin hauptsächlich auf das Management von Fettleibigkeit ausgerichtet.

Eigenschaften und Effektivität

Welchen Nutzen hat Fucoxanthin während des Studiums gezeigt?

Die interessanten Eigenschaften von Fucoxanthin waren nicht ausreichend, um die Forscher zur klinischen Anwendung dieses Moleküls zu drängen.
Daher stammen die meisten der derzeit verfügbaren Daten hauptsächlich aus experimentellen Befunden, die an Zelllinien oder an kleinen Labortieren durchgeführt wurden.
Leider haben wir bis heute (Februar 2016) nur eine klinische Studie, "Diabetes Obes Metab. 2010 Jan; 12 (1): 72-81." doppelt blind gegenüber Placebo.

In diesem experimentellen, fucoxanthin es zu einer Gruppe von 151 übergewichtigen Frauen verabreicht wurde, ohne Diabetes in Kombination mit Granatapfelöl, einen Gewichtsverlust von 4,9 kg über einen Zeitraum von 16 Wochen registriert, mit signifikanten Verbesserungen in Blutzucker der Lebergesundheit.
Während der Studie wurde ein Produkt namens Xantigen-600 verwendet, das 300 mg Granatapfelkernöl in Verbindung mit 300 mg Meeresalgenextrakt enthielt (das 2,4 mg Fucoxanthin enthält).
Es wurde auch gezeigt, dass Fucoxanthin den Grundumsatz in einer dosisabhängigen Weise bis zu 8 mg erhöht.
Es ist wichtig zu beachten, dass diese Unterschiede nur nach 16 Wochen der Behandlung (sie waren nicht akut) und dass die minimale effektive Dosis 2,4 mg pro Tag war.
Bis zu einer weiteren Untersuchung wird weiterhin fucoxanthin als Zutat Eule verwendet werden in vielen Nahrungsergänzungsmitteln, nämlich als eine Substanz, die in dem Produkt enthalten sind nicht so sehr für seine reale und wirksam erwiesen, wie sie für die kommerzielle Attraktivität, die für die breite Öffentlichkeit ausübt.

Im Verlauf ihrer Experimente[1]Einige japanische Forscher sind zu dem Schluss gekommen, dass Fucoxanthin bei genetisch fettleibigen Ratten die abdominale Fettreduktion fördert. In der Studie wurden die Wirkungen von Fucoxanthin in Dosen von 0,1% und 0,2% der Nahrung untersucht (die bei der Ratte gleich wirksam waren, vorausgesetzt, dass sie im ersten Fall mit einer Aufnahme von 6,9% Fisch); Das bedeutet, dass ein Mensch, der etwa 1.000 Gramm Futter pro Tag einführt, proportional 1.000 / 2.000 mg Fucoxanthin / Tag nehmen sollte.
In anderen Studien wurde Fucoxanthin immer bei Ratten in Dosen getestet, die 10-mal niedriger (0,02%) waren, aber immer noch hoch, wenn es auf Menschen übertragen wurde (die es in Dosen von 200 mg / Tag einnehmen sollten).

Wenn wir den durchschnittlichen Fucoxanthin-Gehalt bestimmter Nahrungsergänzungsmittel ablesen, stellen wir fest, dass dies etwa 5/10 mg pro Tablette ist; Wenn einerseits eine solche Klugheit den Verbraucher vor den Risiken einer hypothetischen Überdosis bewahrt, andererseits ist klar, wie seine Gewichtsabnahmewirksamkeit zumindest fraglich ist.


(1) Maeda H, Hosokawa M, Sashima T, Miyashita K; Blutzucker in adipösen / diabetischen KK-Ay-Mäusen; J. Agric. Essen. Chem. 2007 Sep; 55 (19): 7701-6.

Dosen und Methode der Verwendung

Wie man Fucoxanthin verwendet

Momentan gibt es keine Studien, die eine tägliche Dosierung von effektivem und reproduzierbarem Fucoxanthin sicher bestimmen können.
Von den verschiedenen Arbeiten ist der häufigste Verwendungsbereich zwischen 2 und 5 mg täglich.
Die Bioverfügbarkeit beim Menschen - ausgedrückt in erhöhten Fucoxanthin-Plasmaspiegeln nach oraler Einnahme - wäre sehr gering. Um dieses Hindernis zu überwinden, wird folglich die Verbindung von Fucoxanthin im allgemeinen mit einer Nahrungsquelle von Fetten (im allgemeinen ein Pflanzenöl) verwendet.
Bei solchen Dosierungen würde die Menge an aufgenommenem Iod sehr nahe bei der empfohlenen Menge liegen; Daher sollte die kontextuelle Einnahme von jodhaltigen Lebensmitteln vermieden werden.

Nebenwirkungen

Obwohl die korrekte Anwendung von Fucoxanthin im Allgemeinen gut vertragen wurde, sollten die möglichen Nebenwirkungen, sowohl metabolische als auch toxische, im Zusammenhang mit der möglichen Einnahme von Lebensmitteln, die Fucoxanthin in großen Mengen enthalten, erwähnt werden.

Diese Effekte sind auf das massive Vorhandensein von Jod zurückzuführen, das - wenn es im Übermaß eingenommen wird - die Schilddrüse stört und einige Formen von Hyperthyreose verursachen kann.

Selbst in Ergänzungen ist die Substanz nicht immer rein; häufiger verwenden wir Extrakte von Undaria pinnatifida, die auf 10% in Fucoxanthin titriert sind, wobei auch ein nicht sicher vernachlässigbarer Prozentsatz von Jod vorhanden ist.

Daher ist die Auswahl des geeigneten Integrators in Bezug auf Produktqualität und Reinigung ein Schlüsselelement für den Erfolg und die Verträglichkeit des Zusatzprotokolls.

Wann wird Fucoxanthin nicht verwendet?

Die Anwendung von Fucoxanthin ist bei Überempfindlichkeit gegenüber der Substanz und kontextabhängigen Schilddrüsenerkrankungen kontraindiziert.

pharmakologische Wechselwirkungen

Welche Medikamente oder Lebensmittel können die Wirkung von Fucoxanthin verändern?

Die metabolische Wirkung von Fucoxanthin setzt dieses Molekül bemerkenswerten Arzneimittelwechselwirkungen aus.
Genauer gesagt:

Vorsichtsmaßnahmen für den Einsatz

Was müssen Sie vor der Einnahme von Fucoxanthin wissen?

Die Anwendung von Fucoxanthin während der Schwangerschaft und in der anschließenden Stillzeit sowie bei Kindern sollte vermieden werden.
Eine enge medizinische Überwachung während der Anwendung von Fucoxanthin wäre jedoch bei Patienten erforderlich, die an Krankheiten verschiedener Art leiden oder einer kontextabhängigen Arzneimitteltherapie unterzogen werden.

Die Verwendung von Lebensmitteln mit Fucoxanthin könnte große Mengen an Jod mit möglichen metabolischen Folgen bringen.