Gehirn: Schlaf, Allheilmittel für die Erinnerung

Der Schlaf ist das beste Heilmittel für die Erinnerung, der perfekte Verbündete, um Erinnerungen im Geist unauslöschlich zu fixieren, um jedes Detail so lange wie möglich zu bewahren

Unheilbare Schlafmützen, Fanatiker des erholsamen Schlafes, der Stunden, in denen sie in Morpheus 'Armen und in den Armen gepfercht waren? Wahrscheinlich ist Ihr Gedächtnis als "Eisen" klassifizierbar. Tatsächlich scheint es, dass Nachtruhe, Schlaf der beste Verbündete der Erinnerung ist, das unfehlbare Allheilmittel, um nicht einmal ein Detail zu vergessen.

Schlaf ist das beste Training für Erinnerungen, die kostbare Zutat, um die Effizienz des Gedächtnisses zu verbessern. Das ist das Ergebnis einer Schweizer Forschung, die auf den Seiten der Zeitschrift nature neuroscience veröffentlicht wurde. Das Geheimnis des Erfolgs? Es liegt in der gesunden Gewohnheit, während des Schlafes eine neu gebildete Erinnerung zu erinnern, sie zu stärken und besser in den Geist einzuprägen.

Wenn andere Experimente bereits bestätigt hätten, wie man sich im Schlaf erinnert, war eine Erinnerung die beste Strategie, um es im Kopf zu behalten. Das Expertenteam der Universität Basel hat die Entdeckung vertieft und neue interessante Beweise hinzugefügt.

Die Studie beinhaltete eine Gruppe von Personen in einer räumlichen Gedächtnisübung, die sie dazu einlud, eine Reihe von Objekten in einem Gitter zu platzieren, während sich ein bestimmter Geruch in der Luft ausbreitete: auf diese Weise wurde eine bestimmte Menge von genaue Verbindung zwischen Objekten und Parfüm.

An diesem Punkt wurden zwei Gruppen gebildet, die die Teilnehmer zwischen denen, die wach bleiben mussten und denen, die schlafen konnten, teilten. Unter dem gleichen Geruchsstimulus wie vorher vorgeschlagen, verbunden mit der Ausübung des räumlichen Gedächtnisses, wurde gezeigt, dass sich die "Schläfer" besser erinnern, die Erinnerung im Vergleich zu den anderen effektiver im Gedächtnis fixiert zu haben.