Gelber Urin und Vitamine

Nach Einnahme eines Vitaminpräparates bemerken die meisten Menschen, dass ihr Urin mit einem intensiven, fast fluoreszierenden Gelb gefärbt ist. Diese Eigenschaft, die völlig harmlos ist, hängt hauptsächlich mit dem Vorhandensein eines wasserlöslichen Vitamine namens Riboflavin oder Vitamin B2 zusammen.

Gelber Urin und VitamineWenn wir ein Multivitamin-reiches Riboflavin-Präparat einnehmen, wird nicht die gesamte aufgenommene Menge tatsächlich absorbiert. Der Überschuss, dank der Hydrosolubilität der Substanz, wird mit dem Urin eliminiert, der die klassischen fluoreszierenden Farben annimmt. Wie alle wasserlöslichen Vitamine ist der Körper in der Lage, die Überschüsse von Riboflavin zu eliminieren, ohne jedoch besondere Anzeichen von Toxizität zu zeigen, wenn die Dosen eindeutig hoch sind. Bei einem Tagesbedarf von etwa 1,3 mg ist die intestinale Resorption, die im Dünndarm auftritt, sättigbar, so dass Dosen, die die RDA weit überschreiten, nur zur Herstellung von besonders teurem Urin nützlich sind (die maximale Absorptionskapazität ist es ist ungefähr 25 mg).

Um das Phänomen der gelb-intensiven Farbe des Urins zu verringern, ist es möglich, die Tablette in zwei Teile aufzuteilen, die zu verschiedenen Tageszeiten, vorzugsweise gleichzeitig mit den Hauptmahlzeiten, eingenommen werden.


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