Haltung und Rückenschmerzen

Kuratiert von Samuele Tedeschi.


Die Probleme im Zusammenhang mit der Analyse und Behandlung von Rückenschmerzen im Allgemeinen und insbesondere Rückenschmerzen, sind von großen Interesse für den persönlichen Trainer und Physiotherapeuten, weil der moderne Lebensstil eine Art Haltungs Ungleichgewichte bringt das schaffen In der Klientel schmerzhafte Probleme mit der Haltung.Haltung und RückenschmerzenDie zu diesem Thema veröffentlichten Studien sind sich einig, dass das Problem endemisch ist, in der Praxis, mindestens einmal im Leben, fast die Gesäßes Bevölkerung betrifft.


Rückenschmerzen bezieht sich auf die algische Malerei, die einen Bereich umfasst, der an der Oberseite von der Horizontalen begrenzt wird, die durch D12 geht, und an der Unterseite von der Falte des Gesäßes; Wir sprechen über Lumbosciatalgie, wenn der Schmerz auch die untere Extremität betrifft.

Dorsalgie bezieht sich auf das algische Bild, das die gesamte Fläche der Rückenwirbel betrifft, dann von D12 Nach D1. Der Schmerz wird beim Drehen oder Beugen des Thoraxtraktes empfunden, in den schwerwiegendsten Fällen besteht eine Blockade des Rückens, aber dies wird durch eine Reihe von Ursachen verursacht, so dass es selten ist, dass diese von einer einzigen Struktur stammen. Dies bestätigt die Tatsache, dass das Individuum global analysiert werden muss, weil die Probleme des menschlichen Körpers nicht durch Sektoren mit wasserdichten Kompartimenten kategorisiert werden können, wie es die offizielle Medizin leider tut.

Unter Halsschmerzen verstehen wir die Probleme der Halswirbelsäule. Dies können einfache Einschränkungen der Rotation und der Neigungsbewegung sein, oder algische Gerüste, die von Hernien oder Zervikalgien Arthrosen herrühren.

Angesichts des hohen Anteils von Menschen, die von Rückenschmerzen betroffen sind, sind die sozialen Kosten, die das Problem verursacht, enorm.
Die in der Literatur veröffentlichten Studien sind zahlreich und untersuchen das Problem in all seinen Facetten: aus Sicht der Arbeit, des Sports, der Chirurgie, der Rehabilitation usw. Wenn wir von Rückenschmerzen sprechen, müssen wir viele Aspekte berücksichtigen, sowohl anatomisch-funktionelle als auch subjektive, so dass es sehr schwierig ist, das Problem in einigen diagnostischen Kategorien zu kodieren.
Wenn die Ätiopathogenese des Problems sehr groß ist, gibt es auch viele Methoden der Intervention, die eine pharmakologische Behandlung, einen manuellen Ansatz, die Verwendung von elektromedizinischen Geräten, die Anwendung von Übungen zur Muskelstärkung, Arbeit im Wasser.
Die Wahl der Behandlung reagiert auf viele Variablen, die mit der Art der Krankheit, der Art der verfügbaren Ausrüstung, dem Zustand der Entzündung des betroffenen Gebiets usw. zusammenhängen können.
Bevor ich fortfahre, die verschiedenen Arten von Behandlungen zu analysieren, die ich persönlich bevorzuge, die Probleme von Rückenschmerzen zu lösen, möchte ich mich erinnern, wie der menschliche Körper arbeitet, weil es selbst die Methode ist, die verwendet wird, um die schmerzhaften Probleme zu lösen, und es dazu ist Die Arbeit des Bedieners muss angepasst werden. Der menschliche Körper ist eine strukturierte Struktur, die anpassbar, passiv, aktiv und autonom an verschiedene Bedingungen angepasst ist. Die mechanische Struktur wird durch starre Elemente (Knochen), elastisch-dynamische Abdichtung (Bänder und Faszien) und dynamisch (Muskeln) Gebiets; alles im Zusammenhang mit der Bildung eines komplexen biodynamischen Systems.
Die Strukturen des menschlichen Körpers gehorchen den Gesetzen der Physik, wie denen des statischen und dynamischen Gleichgewichts, Hebeln und Flüssigkeiten. Als anpassungsfähige Körperstruktur werden wir Kontrollsysteme haben, die sicherstellen, dass diese Anpassungsfähigkeit bestimmte Grenzen nicht überschreitet, jenseits derer es nicht mehr möglich ist, sie zu kompensieren. Die wichtigsten Kontrollsysteme sind: das ophthalmische System, das vestibuläre System, das propriozeptiv System und das exterozeptive System. Innerhalb dieser Systeme finden wir das motorische Engramm, die kinetischen Ketten, die Einstellungen, die Positionen und die psychophysische Erfahrung jedes Individuums.
kinetische Ketten sind die muskulären Systeme, durch die unsere Haltung artikuliert und modifiziert wird. Die Physik besagt, dass eine kinetische Kette ein System aus starren Segmenten ist, die durch bewegliche Verbindungen, sogenannte Gelenke, verbunden sind. Unser Körper besteht aus vielen kinetischen Ketten, die Segmente werden durch die Knochen dargestellt, während die Gelenke die Gelenke darstellen. Die Muskeln sind der "Motor" der kinetischen Kette. Diese technische Definition ist jedoch in der Physiologie der menschlichen Bewegung nicht vollständig anwendbar, da die Muskelvorrichtung nicht mit einem starren mechanischen System verglichen werden kann, sondern als flexibel und plastisch anzusehen ist.
Die wichtigsten kinetischen Ketten, die für die Behandlung von Rückenschmerzen in Betracht kommen, sind: die hintere kinetische Kette, die kinetische Diaphragma-Kette, die transversalen kinetischen Ketten.
Das Zwerchfell spielt eine wichtige Rolle bei Rückenschmerzen, es ist ein ungleicher und asymmetrischer Muskel, der die Brust vom Bauch trennt.Zwerchfell und AtmungEs ist der Hauptmuskel, der mit dem Atmen verbunden ist. Seine Form ähnelt einer Kuppel und besteht aus einem zentralen sehnigen Teil, der gewöhnlich "frenico centre" genannt wird, und aus einem vertebralen Muskelteil (rib und sternal). Die erste ist durch zwei sperrige Faserbündel Gebiets: die rechte Säule verbunden, die manchmal auf die Bandscheiben L1-L2 und L2-L3 und L4 passt, und die linke Säule, die auf L1-L2 und L2-L3 Scheiben passt. Der Teil costal entsteht an der Innenfläche der letzten sechs Küsten und auf aponeuritiche Bögen, die die Scheitelpunkte von 10 °, 11 ° und 12 ° Küste verbinden und die auf dem Phrenikus eingesetzt sind. Der sternale Teil besteht aus zwei Muskelbündeln, die von der hinteren Seite des Typhusprozesses abstammen, die immer am frenetischen Zentrum enden.
Wenn eine Einatmung ausgelöst wird, zieht sich das Zwerchfell zusammen und seine Kuppel senkt sich, bis es den Widerstand der Eingeweide und der Sehne des Zwerchfells findet. Dies löst eine Vertiefung im Brustkorb und damit den Lufteinlass aus. Umgekehrt, wenn sich das Zwerchfell entspannt und nach oben steigt, wird der Exspirationsmechanismus ausgelöst.
Die Retraktion dieses Muskels, die durch Stress, psychophysisches Trauma, Asthma etc. ausgelöst werden kann. es zwingt das Zwerchfell, immer auszuatmen und zu einem erzwungenen und verlängerten Akt der Inspiration.
Das Zurückziehen dieses Muskels kann viele Krankheiten auslösen.Sobald der Vertrag in der Tat übt der Muskel eine Kraft coattante zwischen Ursprung und Ansatz eine Kompression der lumbalen Wirbel zu verursachen, die zu Rückenschmerzen führen kann, Scheibenproblemen und Vorsprünge Scheiben. Es kann auch der Vorläufer von Magenproblemen wie Hiatushernie sein, wo der Magen aus der durch das Diaphragma zugefügten Depression entsteht, die nach oben führt, was zu Bauchschmerzen führt. Schließlich kann der enge Kontakt zwischen dem Psoas und dem Zwerchfell zu einem kontraktilen Prozess desselben Psoas führen, der eine Hyperbindung der rachis darstellt.
jedoch darf man nicht vergessen, dass nicht richtig die Membran in Ruhe mit löst ein iperutilizzo die Hilfsmuskeln besteht aus: sternocleidomastoid, pectoralis minor, subclavian, Trapezius, levator scapulae, serratus, Latissimus und Errichter des Rumpfes. Diese hyperaktivierten Muskeln werden wiederum in die Retraktion und dann in die Dekompensation gehen, was zu möglichen Zervikalgien, Rotatorenmanschettenproblemen, Bewegungseinschränkungen usw. führen kann.
Psyche und Haltung sind daher verbunden; der Faden, der diese beiden Elemente verbindet, ist oft die Membran, aber dies ist ein komplexes Thema, manchmal chaotische Haltung, die beide aus dem diagnostischen Aspekte (neigt oft dazu, zu vergessen oder nicht, über die Ereignisse zu sprechen, den Stress oder Trauma verursacht hat unsere Organismus, so dass es für die Anamnese schwierig wird, aus diesen Ereignissen herauszuspringen), dass unter dem re-pädagogisch-therapeutischen Aspekt. Es ist auch wahr, dass das Thema so wichtig ist, und in das System integriert, die nicht ignoriert werden können, und in einigen Fällen ist es schwierig, wenn nicht unmöglich, zu erkennen, was die Haltungs-Aktion eine psychologische Komponente beeinflusst und umgekehrt.


Abschließend analysieren wir die Strategie, die wir anwenden müssen, wenn es sich um einen Patienten handelt, der sich über Schmerzen in der Wirbelsäule beschwert. Zunächst einmal ist ein sporadischer Rückenschmerz nicht zu unterschätzen, da er uns mitteilt, dass wir eine Alarmglocke haben. Wir werden wahrscheinlich mit einer posturalen Veränderung konfrontiert, die, wenn sie sich fortsetzt, Diskuspröllionen, Arthritis, funktionelle Einschränkungen, Tränen, Kontrakturen usw. verursachen könnte.
Die Anamnese wird sorgfältig
durchgeführt
, um die täglichen Gewohnheiten zu verstehen, die Erfahrung des Klienten und die Ereignisse, die zur Entstehung der Orgie geführt haben, zu lernen. Es ist auch wichtig zu wissen, wie der Zeitpunkt der Lieferung aufgetreten ist, ob Sie gestillt wurden oder ob Sie die Flasche usw. benutzt haben. Kurz gesagt, nichts sollte weggelassen werden.
Beachten Sie den Patienten-Kunde ist ein Muss, Zähne leicht gebrochen, asymmetrische Zahnbögen, verklemmt Kiefers, Zahnfüllungen und mit offensichtlicher schädlicher Amalgame, Gläser sind nicht perfekt symmetrisch, Kopf geneigt oder nach unten gedreht abnormal oder asymmetrisch, Schultern in verschiedenen Höhen oder intrarotated Dreiecke von asymmetrischer Größe, wie es atmet, wie es auf dem Stuhl steht und steht, wenn es Lasten verteilt, Valgismus oder Varus der Knie, Verbrauch von abnormalen Schuhen usw.
nach der Vorgeschichte wird es notwendig sein, eine Haltungsanalyse mit geeigneten Tests durchzuführen. Die Verschleppung der Vollständigkeit halber, wenn auch kurze, eine Reihe von Tests zu diesem Thema durchgeführt werden: Front-Biegeversuch mit dem Becken Symmetrie Auswertung, können Sie sich mit einer Maurer Blase helfen kann, das große Bild besser zusammen zu sehen; Kopfdrehungstest; Kopfneigungstest; Test der seitlichen Neigung des Rumpfes; Palpation der Unterkiefermuskeln und Ioidei; Palpation der dorsalen Muskeln und des Trapezius, um die Anwesenheit oder Abwesenheit von Kontrakturen oder Asymmetrien zu erkennen; Beurteilung des Sakroiliakals und des piriformis; Beurteilung der Elastizität der ischi-cruralen Muskeln, des femoralen Rectus, des Ileo-Psoas und der Rotatoren der Oberschenkelknochen; Adduktorenbewertung; Bewertung der Länge der unteren Gliedmaßen; Romberg-Test; Fukuda-Test; De Cyon Test; Suche nach dem Nystagmus; Deckungstest; ATM-Prüfung; Untersuchung auf der stabilometrischen Plattform.
Das Haltungs Rehabilitation Protokoll wird unter Berücksichtigung dieser Auswertungen durchgeführt werden, es darf nicht vergessen werden, Ausbildung Propriozeption, da es eine grundlegende Rolle bei der Positionierung des Körpers und den Körpersegmente im Raum spielt. Die Haltungsschäden Umerziehung sollte direkt von einer allgemeinen Neugewichtung beginnen, so dass die Muskeln verlängert und nach tonificarla in einem ausgewogenen und angemessenen Verhältnis. Natürlich gibt es mehrere Denkschulen darüber, wie man beim Muskelstretching vorgeht, ich persönlich denke, dass ein dekompensiertes globales Stretching der richtige Weg ist, um zu handeln. Es ist nicht richtig Trends zu folgen, wenn es in dem Wohlbefinden und die Gesundheit der Person ist, ist es notwendig, Methoden durch wissenschaftliche Studien unterstützt zu verwenden, wie effektiv gezeigt hat.

Nach einer Sitzung globalen Dekompensation des Dehnens ist mehr als angemessen, eine Massage-Sitzung auszuführen, die weiter der Patient sich entspannen und wo es mit einem wichtigen Entzündung konfrontiert Sie Kinesiologie Taping unternommen als Beruhigungsmittel anwenden können, Entleeren und propriozeptiv auf die muskulären.