Haltung und Wohlbefinden

ein ergonomischer Ansatz

Von Dr. Giovanni Chetta.


Tatsächlich zeigen Studien, dass unser Körper, unser posturales System und Gleichgewicht, auf den flachen Boden reagiert und eine lumbale Hyperlordosis oder übermäßiges Knicken im unteren Rückenbereich verursacht. Diese Lumbal Hyperlordose ist in fast der gesamten Bevölkerung vorhanden und manifestiert sich hauptsächlich nach zwei Modellen:

Verschwinden der Lendenlordoseklassische lumbale HyperlordoseModell A: klassischer Fall von lumbaler Hyperlordosis. Die übermäßige Schnalle ist entlang der Lendenwirbelsäule, die als Ergebnis entspricht, und eine exzessive große entgegengesetzte Wölbungs dorsalen Ebene (dorsal Kyphose) und eine rettilinizzazione der Halswirbelsäule (letzteres als zervikale all'iperlordosi Reaktion gebildet wird, die es würde den ersten beiden Kurven folgen, aber das würde nicht erlauben, den Horizont zu betrachten, primärer Faktor für den Organismus).

Modell B: "Verschwinden der Lendenlordose". Die Lordose zwischen der L5 und S1 Wirbeln (letzte Lenden- und erste Sakral), zu dem entspricht, als ein Ergebnis, eine scharfe und exzessive gegenüberliegende Schnalle dorsale Ebene (dorsal Kyphose), und auch hier eine rettilinizzazione der Halswirbelsäule tatsächlich konzentrierten.

HaltungIn beiden Fällen wird man in der Regel, ein posteriorizzazione Schwerpunkt (Zentrum der Schwerkraft) in dem Gesamtkörper gegenüber der Idealposition (vorne zu dem dritten Lendenwirbel) und der Resultierende der Momente der Kraft, die auf die letzte Lendenwirbel Ebene in Richtung überwiegend vorhanden auswirken Front
Der Hauptakteur dieses Mechanismus ist der kräftige und tiefe Psoasmuskel. Dieses leistungsfähige flexor der unteren Gliedmaßen (stammt von den Querfortsätze an den Wirbelkörpern und die Scheiben der letzten Brustwirbel und die Lendenwirbel, verläuft unter dem Leistenband und mit Iliacus Muskel Wiedervereinigen, die auf der gesamten Innenfläche des Flügels stammt iliakalen, femoralen Einsätze am Trochanter minor), bezogen auf der Prävalenz von seinen rekrutierten Fasern führen können: Lendenwirbel Hyperlordose Zunahme (geringere Prävalenz Fasern), anteriore Flexion des Rumpfes (Prävalenzen obere Fasern), seitliche Flexion und Rotation des Rumpfes und Becken (Prävalenz eines Psoas im Vergleich zum kontralateralen)

Die Ferse erhöht die Lumbal Hyperlordose in direktem Verhältnis zu ihrer Höhe, was zu einer posturalen Verschlechterung führt. Darüber hinaus kann die verlängerte Verwendung von hohen Absätzen die Achillessehne durch Zurückziehen verkürzen, was es schwierig macht, Schuhe ohne Absätze zu tolerieren. Es gibt keine Studie, die zeigt, dass ein 2-3 cm Absatz gesund ist (nach allem, wenn es so wäre, ist es logisch, zu denken, dass wir die Natur hätten gedacht, es direkt an der Ferse zu spielen). Schuhe mit hohen Ferse und Spitze (die unnatürlichen Vorfuß einsperrt, die stattdessen sollte seine Funktion richtig frei sein auszuführen) wesentlich dazu beitragen, verschiedene Probleme auf Basis Haltungs zu erzeugen und zu erhöhen.

Die Lendenlordose, die wir in den primären Haltungsveränderungen sahen, wird dann auf unterschiedliche Weise kompensiert, basierend auf verschiedenen Parametern, den genetischen Make-up einschließlich sicherlich, im ganzen Körper. Dieser andere Ausgleich nicht, dass „zwingen“ unser Gehirn, durch das Tonikum System Haltungs, ist gezwungen, Muskeln zu fragen, Sehnen, Bänder, Gelenkkapseln, Gelenke, Nerven, Organe, etc., um eine Haltung zu erhalten, wie möglich stabil auf einem Gelände, das uns nicht sympathisch ist.
Im nächsten Kapitel wird das Thema "Fuß" behandelt, ein grundlegender Aspekt um zu verstehen, wie Veränderungen im ganzen Körper vom Boden aus entstehen können.

Fuß und Haltung

Der Fuß stellt den Fixpunkt auf dem Boden dar, auf dem das gesamte Körpergewicht wiegt. Es ist die Basis des Antigravitationskontrollsystems (postural tonic system), das dem Mann erlaubt, die aufrechte Haltung einzunehmen und sich im Raum zu bewegen. Der Fuß ist sowohl ein Effektor ist ein Rezeptor, empfängt und führt den Befehl aus (Motor response), durch die Muskeln, und zur gleichen Zeit, in Wechselwirkung mit dem Rest des Körpers durch ständige Information von esterocettori auf seiner Pflanze vorhanden Haut bereitstellt und von Propriozeptoren ihrer Muskeln, Sehnen und Gelenke. Die kutanen Exterozeptoren des Fußes sind hochempfindlich (0,3 g) und stellen die konstante Schnittstelle zwischen der Umgebung und dem Gleichgewichtssystem dar. Die Plantar-Information ist in der Tat die einzige, die von einem festen Rezeptor in direktem Kontakt mit dem Boden stammt.

Der Fuß, im Laufe der Evolution, die rund 350 Millionen Jahre gedauert hat, auf die Bedürfnisse in der Annahme der aufrechten Haltung und Gang bipodale, erworben, wie eine bestimmte menschliche Eigenschaft und Differential, die Versteifungs Haltung ergeben, dass die intersegmentale Kohäsion. Ein solcher Zusammenhalt wird durch die breech Kapsel-Bandformationen erreicht und aponeurotische, auf die die Muskel Formationen mit Funktionen der „aktiven Bänder“ und posturale zugegeben. Vorprägen wird anstelle von Greifen durch Greifen verwendet.
Der Fuß ist bei weitem das am meisten gültige Gerät, das der Mensch für die Kontrolle der Umwelt dem Gesetz der Schwerkraft unterworfen hat. Die genetische Information überträgt die Grundmodellierung auf die Verschlußstruktur. Umweltinformationen fließen in die Genetik ein, die sie im Laufe der Generationen allmählich speichert und die Entstehung von Antigravitationsvorrechten fördert. Der kulturelle Faktor greift jedoch in diese Entwicklung ein, indem er Umweltinformationen verändert (z. B. indem er unpassendes Land und Schuhe schafft), was zu einer evolutionären Verzögerung führt.

"Die Wahrheit der spezifischen Bewegung des Menschen ist zwischen den Windungen einer Helix verborgen". R. Paparella Treccia
Der Fuß ist eine Membran, die zwischen äußeren Kräften (Umwelt-) und inneren Kräfte (Muskel) angeordnet ist, dass sie sich treffen, Kontrast und schmilzt schließlich auf die Geltendmachung der Gleichgewichtsbedingung. Der Fuß ist eine "räumliche" Struktur, die dazu bestimmt ist, die Kräfte relativ zu den unendlichen Raumebenen aufzunehmen und zu verschieben.
Die Struktur des Fußes ist ein einzigartiges Meisterwerk der Architektur oder eher der Biomechanik mit seinen 26 Knochen, 33 Gelenken und 20 Muskeln.Funktionell und strukturell ist es möglich, den Fuß in:

- ein Retropod, gebildet aus einem Astragalus und Kalkaneus, einer zentralen Vorrichtung "der biomechanischen Kontrolle der Schwerkraft;
- Vorfuß gebildet von Skaphoid, Quader, 3 Keilschrift (auch genannt Mittelfuß, der Mittelfuß plus das Retropod bildet den Tarsus), 5 Metatarsale Strahlen (Mittelfuß) und die Fingerglieder der 5 Finger; wirkt als "Adapter und Reaktor".