Haltung und Wohlbefinden

Von Dr. Giovanni Chetta.


ein ergonomischer Ansatz

Prämisse
Posturologie: Studium der Körperhaltung
Flacher Boden und Haltung
Fuß und Haltung
Muskuloskeletale Probleme posturaler Herkunft
organische Dysfunktion Haltungs Herkunft
Haltungskontrolle und Umerziehung
Abschluss
Wesentliche Bibliographie.

Prämisse

Diese Beziehung geht auf eine Arbeit der "physiologischen Forschung" zurück, die vor ungefähr 20 Jahren begonnen wurde. Darin sowohl evidenzbasierte Konzepte berichtet werden, ist auf dem persönlichen klinischen Alltag und in Zusammenarbeit mit verschiedenen Spezialisten, mit denen ich hatte und immer noch die Ehre, von dem, was eine großen Lehre zu arbeiten zeichnen.
Diese Arbeit hat das Ziel, auf der eine Seite so weit wie möglich zu verbreiten, die Bedeutung einer guten Körperhaltung für die individuelle geistige und körperliche Gesundheit, die andere unter „Insidern“ Überlegungen und Diskussionen zu anregen.

Posturologie: Studium der Körperhaltung

In der Physiatrie, Orthopädie, Zahnmedizin, Gnathologie, Augenheilkunde, Angiologie usw. Wir sprechen jetzt über Haltung. In der Tat haben Haltungsstudien dank technologischer Innovationen in den letzten Jahren große Fortschritte gemacht. Mehr und mehr Haltung ist, wie wir später sehen werden, in vielen muskuloskeletalen und organischen Problemen enthalten.
Lapostura ist die personalisierte Anpassung jedes Individuums an die physische, psychische und emotionale Umgebung; Mit anderen Worten: Wir reagieren auf die Schwerkraft und kommunizieren.
Die Posturologie ist somit zwangsläufig eine multidisziplinäre Wissenschaft, die viele Zweige der Medizin und Technologie umfasst.
HaltungDer Rest wird durch wichtige physiologische Mechanismen gewährleistet, die in erster Linie dazu beitragen, zusätzlich zu der Hirnrinde, die vestibulären Funktionen (Labyrinth), das Cerebellum, die Reticularformation, die Sehzellen und, in geringerem Maße, auditiv, von esterocettori von Berührung und Druck (insbesondere der Fußsohle) und Propriozeptoren von Gelenkkapseln, Sehnen, Muskeln und Eingeweiden (Enterozeptoren). Darüber hinaus scheinen neuere Studien zu bestätigen, dass renale Barorezeptoren ebenfalls eine wichtige Rolle spielen könnten.
Was auch immer verursacht, dass das Gleichgewicht ändern, wo entlang der Gehirn-Rückenmarks-Achse Verschluss befindet, wird unmittelbare Auswirkungen haben, übermittelt durch die auf- oder absteigenden Pfad entlang der Muskelketten, alle anderen Körpersegmente, so dass sie mit Drehungen zu modifizieren und / oder Übersetzungen von Entschädigung. E ‚klar, dass jede Kraft (Push, Pull, Rotation, usw.) auf dem cybernetic System‚man‘, wird in Reaktion auf eine Kompensations Einstellung, die in der Zentrifugalrichtung spalmerà, von dem Punkt der Aufbringung von Kraft auf den umgebenden Körper Distrikte, bis es den gesamten Organismus betrifft. Diese Antwort, die sich während ihrer Reise in eine Reihe von Kompensationssystemen und Subsystemen teilt, wird das positive oder negative Zeichen ihres Handelns in den verschiedenen Körperregionen hinterlassen. Auf diese Weise findet eine Neuprogrammierung des posturalen Systems und des Gleichgewichts statt, die Veränderungen der wichtigsten afferenten Bahnen einschließt, sowohl physiologisch als auch nach einer gewissen Zeit sogar anatomisch.
Im Laufe der Zeit beeinflusst all dies die Propriozeption mit signifikanten Auswirkungen auf die Balance und dann auf die Körperhaltung. Solche „Veränderung“ in der Tat, ist an dem kortikalen Pegel festgelegt, auf die verschiedenen Ebenen, mittels des korpuskulären biochemischen Speichers (Acetylcholin, Noradrenalin, Apomorphin, Calcium- und Kaliumionen etc.), die dann für die wirklichen Kontakt zwischen den Neuronen anatomischen werden (gap-junctions ), sowohl auf der Ebene des zentralen und peripheren Nervensystems; Daher bestimmt die Funktion die Struktur. Dieses Phänomen wird als Motor-Engramm bezeichnet und stellt die Gesamtheit der motorischen Erfahrungen dar, die von der Person als Programmierung gespeichert werden, die das vorwärtsgerichtete System (antizipatorisch) aktiviert, das für die direkte neuromotorische Aktivierung verantwortlich ist. Je bewusster oder unbewusster wir diese programmierten motorischen Gesten wiederholen, desto stärker werden wir, wie eine neurotrophe Konditionierung, diesen motorischen Antrieb verstärken. Basierend auf der auslösenden Kraft kann die resultierende Motordynamik innerhalb oder außerhalb der Physiologie liegen. Im letzteren Fall, in dem das System den Kompensationsschub nicht amortisieren kann, kann die Krankheit im Laufe der Zeit entstehen oder sich absetzen.
Fehler somit Haltungsschäden, auch bescheidene, im Laufe der Zeit sind in der Lage, die ersten Beschwerden zu verursachen und dann Pathologien: Überlastungen resultierende Gelenkdegeneration (Arthrosen, meniscopathy etc.), Versteifungen und Degeneration des elastischen Gewebes (Sehne, Myopathien etc.), Entrapment Nerven, Atemwegsblockaden, Verdauungsstörungen, Durchblutungsstörungen, Gleichgewichtsstörungen usw.
Die Aufgabe der Posturologie ist die Wiederherstellung der richtigen motorischen Gesten, im statischen und im Gehen, Neuprogrammierung des posturalen Tonic Systems in einem physiologischen Bereich, durch eine Intervention und ein personalisiertes multidisziplinäres Programm.

flacher Boden und Haltung

"Der flache Boden ist eine Erfindung von Architekten und eignet sich für Maschinen, nicht für menschliche Bedürfnisse (....) Wenn der moderne Mensch gezwungen ist, auf der flachen Oberfläche von Asphalt und Böden zu laufen (....) ) ist es aus seinem natürlichen, ursprünglich Kontakt mit der Erde entfremdet. ein wichtiger Teil seines Wesens verkümmert und die Folgen für die Psyche katastrophal sind, für das Gleichgewicht und wohl~~POS=TRUNC seiner ganzen Person „Friedensreich Hundertwasser (Architekten, Maler und Wiener Philosoph), 1991.

Der Mensch ist das einzige Säugetier, das den Zweibopalismus erobert hat; Diese Bedingung, die ihm den Vorrang unter den Lebewesen erlaubt hat: in der Tat, die Migration der Kaumuskulatur in kaudal hat die Schädel Expansion möglich, (nicht mehr durch die Kaumuskulatur zurückhaltend) hergestellt und dann der Entwicklung der Großhirnrinde.
Dank der muskulären Entwicklung des Streckmuskels nimmt das Kind nach 4 Monaten die Position assisa und anschließend die aufrechte Position ein. In etwa zwölf Monaten des Lebens gibt es einen allmählichen Übergang zum Bipodalismus.Die Entstehung und das Wachstum des Bewegungsapparates sind meist das Ergebnis der komplexen und persönlichen Antigravitationswirkung des Individuums. Anders als alle anderen vierbeinigen Säugetiere, die kurz nach der Geburt korrekt stehen und laufen, muss der Mann etwa 6 Jahre auf eine stabile Haltung warten. Im Alter von 5-6 Jahren in der Tat sind sie geformt und stabilisieren die Wirbelsäule Kurven und dies geschieht durch Fremd-propriozeptiven Reifung des Fußes, der für die Veränderungen der Wirbel Kurven in einer aufrechten Position somit die ersten verantwortlich ist. Die physiologische Lendenlordose wird gebildet und stabilisiert, ausgehend von der Bildung eines physiologischen und stabilen Fußgewölbes, das den Kopfstamm von einem Zustand der Hypertonie befreit und somit auch die dorsale Kyphose und Halslordose bestimmt. Auf der anderen Seite findet die vollständige Entwicklung der Haltungsfunktion (postural tonic system) in der Regel im Alter von elf Jahren statt und bleibt bis zu 65 Jahren stabil.

Haltung

Unser Bewegungsapparat und unser posturales Kontrollsystem haben sich über Millionen von Jahren entwickelt, um uns besser an das natürliche Gelände anzupassen, das getrennt ist. Die kutanen Exterozeptoren und die Propriozeptoren des Fußes, als der einzige feste Beziehungspunkt unseres Gleichgewichtssystems mit der äußeren Umgebung, sind von enormer Bedeutung für die Bestimmung der Körperhaltung, also unserer muskuloskeletalen Entwicklung.


HaltungAus modernen phylogenetischen Studien ergibt sich, dass der Mensch für das ebene Terrain ungeeignet ist. Angesichts der enormen Komplexität funktioniert unser Körper als ein kybernetisches System oder ein System, das sich selbst regulieren, sich selbst anpassen und sich selbst programmieren kann. Auf der Grundlage der Informationen, die er von Augenblick zu Augenblick von der äußeren und inneren Umgebung erhält, versucht er ständig, das Ziel der Homöostase (Zustand des dynamischen Gleichgewichts des Organismus) am besten zu verfolgen. Obwohl es das kybernetische System par excellence darstellt, trifft es, wie alle Systeme dieses Typs, einen Anpassungs- / Programmierfehler, der gegen unendlich geht, je mehr die Eingangsvariablen zu Null neigen und umgekehrt. Mit anderen Worten, je mehr die Umweltinformation, die unser Organismus erhält, zahlreicher und unterschiedlicher ist, desto mehr gelingt es ihm, eine genaue und korrekte Regulierung seiner Funktionsweise zu erreichen.
Es ist leicht zu erkennen, dass die Eingabevariablen auf dem flachen Gelände viel niedriger sind als die, die man empfängt, wenn man auf dem natürlichen Gelände lebt. Als Konsequenz wird der Haltungsfehler auf ebenem Boden viel größer sein als auf unebenem Boden.
Wir können daher den Boden als eine große Umweltverschmutzung betrachten; Die negativen Auswirkungen auf unsere Gesundheit sind tatsächlich spürbar. Es ist eine Tatsache, dass unter den Völkern, die immer noch unter natürlichen Bedingungen leben (barfuss auf unebenem Boden), wie einige afrikanische oder mexikanische Populationen, Rückenschmerzen und Nackenschmerzen unbekannt sind und die Zähne gewöhnlich gut ausgerichtet sind.
Was das brillante Französisch Physiotherapeut Francoise Mezieres vermutet hatte, vor dem Aufkommen der Haltungsanalyse mit spezifischen und modernen elektronischen Geräten, durch sie wurde voll bestätigt: „Die Lendenlordose immer primär ist.“