Heilmittel für Bluthochdruck

Der Blutdruck ist im arteriellen und venösen Kreislauf unterschiedlich. Zwischen den beiden ist die am häufigsten pathologischen Veränderungen unterworfene Strömung die arterielle, die an der Gefäßwand einen maximalen und minimalen Druck ausübt (systolisch und diastolisch).
HochdruckmittelVon den beiden Druckwerten ist der wichtigste Druck der Mindestdruck.
Der Blutdruck wird in Millimetern auf einer Quecksilbersäule (mm / Hg) ausgedrückt.
Die Blutdruckveränderungen können durch Übermaß (Bluthochdruck und evtl. Vollbluthochdruck) und durch Defekte (Bluthochdruck) verursacht sein.
Paradoxerweise ist die erste Bedingung schädlich, aber asymptomatisch, und die zweite, obwohl deutlich wahrnehmbar, verursacht nur eine Menge Schwäche.
normale Druckwerte sind 70 mmHg / 110 mmHg oder 80 mmHg / 120 mmHg (minimaler / maximaler Druck).
Chronische Hypertonie trägt zum Auftreten von vaskulären Ereignissen einschließlich des Herzens und des Gehirns bei; diese können für Tod / dauerhafte Invalidität verantwortlich sein. Darüber hinaus verursacht es die Degeneration von Nieren, Augen und anderen Geweben.
hoher Blutdruck kann folgende Ursachen haben:

  • Genetische Veranlagung.
  • Fettleibigkeit.
  • Sesshafte Lebensweise.
  • Ernährungsfaktoren.

Das veröffentlichte Material soll einen schnellen Zugang zu Ratschlägen, Vorschlägen und allgemeinen Abhilfemaßnahmen ermöglichen, die Ärzte und Lehrbücher für die Behandlung von Bluthochdruck verwenden. diese Indikationen dürfen keinesfalls den Rat des behandelnden Arztes oder anderer Fachärzte ersetzen, die den Patienten behandeln.

Was zu tun ist

  • Vor allem bei familiärer Veranlagung die Blutdruckwerte ständig überwachen.

Im Falle einer positiven Diagnose aufgrund von Bluthochdruck oder Vor-Hypertonie:

Was nicht zu tun ist

  • Nach einer ersten Diagnose von Bluthochdruck, überspringen Sie die Routineuntersuchungen oder vermeiden Sie es, Ihren Arzt zu kontaktieren.
  • Essen Sie Nahrungsmittel, die Bluthochdruck verschlimmern können.
  • Alkohol trinken und Rauchen.
  • Speichern Sie das Übergewicht.
  • Bleiben Sie sesshaft und üben Sie die motorischen Indikationen nicht oder nur teilweise.
  • Ignorieren Sie das Vorhandensein anderer Risikofaktoren für Atherosklerose und kardiovaskuläre Ereignisse:
    • Fettleibigkeit.
    • Prä-Diabetes oder Typ-2-Diabetes mellitus.
    • Hypercholesterinämie.
    • Hypertriglyceridämie.
  • Die pharmakologischen Therapien zu vernachlässigen, um den Druck zu senken.

Was zu essen

Um Bluthochdruck zu reduzieren, ist es wichtig, eine speziell strukturierte Diät zu befolgen, die reich ist an:

  • Omega 3: sind Eicosapentaensäure (EPA), Docosahexaensäure (DHA) und alpha-Linolensäure (ALA). Sie spielen eine schützende Rolle bei allen Krankheiten des Austausches, einschließlich Bluthochdruck. Die ersten beiden sind biologisch sehr aktiv und enthalten sind in erster Linie: Sardinen, Makrelen, bonito, shad, Hering, Thunfisch, Thunfisch Bauch, Aguglia, Algen, Krill, etc... Die dritte, jedoch weniger aktiv ist, aber bildet eine Vorstufe von EPA; es ist hauptsächlich in der Fettfraktion bestimmter Lebensmittel pflanzlichen Ursprungs enthalten und in den entsprechenden Ölen von: Soja, Leinsamen, Kiwisamen, Traubenkernen usw.
  • Kalium: Erhöhung der Nahrungsaufnahme senkt den Blutdruck und erhöht die Natriumausscheidung im Urin. Durch Erreichen einer Dosis von 4000 mg / Tag ist es möglich, den Blutdruck auf bis zu 4 mmHg zu senken. Es ist in allen Lebensmitteln enthalten, mit Ausnahme von Fetten. Jedoch sind die Nahrungsmittel, die für die Erhöhung ihrer diätetischen Aufnahme am meisten geeignet sind, frisches und rohes Gemüse und Obst.
  • Magnesium: Wie bei der vorherigen, begünstigt es die Senkung des Blutdrucks. Dosen von 120-973 mg / Tag (über 200% der Anforderungen) haben sich bei der Senkung des Bluthochdrucks als wirksam erwiesen. Es ist hauptsächlich in Lebensmitteln pflanzlichen Ursprungs enthalten; insbesondere: Vollkornprodukte und Kleie, Ölsaaten, Kakao, Gemüse usw.

Der Verzehr von extra nativem Olivenöl ist umgekehrt proportional zum Bluthochdruck. Es wird nicht gesagt, dass dies von Ölsäure (Omega 9) abhängt; in der Tat ist dieses Gewürzfett auch reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren, Vitamin E, Polyphenolen und Phytosterolen usw.
Für diejenigen, die an anderen metabolischen Pathologien oder einem offensichtlichen metabolischen Syndrom leiden, kann es nützlich sein, die Aufnahme von:

Was nicht zu essen

  • Natrium: direkt und indirekt mit hohem Blutdruck verbunden, sollte aus der Ernährung eliminiert werden.Wir sprechen hier von zugesetztem Natrium, oder die, die in Kochsalz (Natriumchlorid) und als Mittel zur Lagerung für Wurst- verwendet, Würste, Fleischkonserven, Fischkonserven, eingelegte Lebensmittel oder gesalzen usw. Sie sind auch reich: Salzige Snacks, Fast Food und Junk Food im Allgemeinen.
  • Gesättigte und gehärtete Fette, letztere vor allem in trans-Form: Sie sind mit einem Anstieg des Blutdrucks, Cholesterolämie und systemischer Entzündung verbunden. Fettkäse, Sahne, Fettabbau von frischem Fleisch, Wurst und Aufschnitt, Hamburger, Hot Dogs, Palmkernöl und Palm, andere bifrazionati Öle usw.: Gesättigte Fette sind meist in gefunden Trans-Fettsäuren, die einen hohen Anteil an trans-Konformation in Ketten haben können, enthalten sind, in erster Linie: hydrierten Öle, Margarinen, Snack-Kuchen, salzige Snacks, verpackten Backwaren usw.
  • Alkohol: Es ist ein Molekül, das direkt am pathologischen Blutdruckanstieg beteiligt ist. Alle Getränke sind dabei, von den leichteren bis zu den Spirituosen. Es muss jedoch angegeben werden, dass eine oder zwei Einheiten Rotwein pro Tag nicht als kardiovaskuläre Risikofaktoren gelten, im Gegenteil. Dank der Konzentration von Polyphenolen scheinen sie präventiv zu wirken.
  • Lakritze: weit verbreitet für Magenprobleme (zB Gastritis und Reflux), hat jedoch die Nebenwirkung, eine Menge an Blutdruck zu erhöhen.

Natürliche Heilmittel und Heilmittel

Pharmakologische Versorgung

Sie sind von verschiedener Art:

  • Diuretika: wie natürliche Lebensmittel, aber effektiver, erhöhen diese Medikamente die Produktion und den Ausstoß von Urin, verringern das Vollbluthochdruck und den Druck.
  • Sympathische oder adrenerge Inhibitoren: Sie sind in Alpha- und Betablocker unterteilt. Sie sind Rezeptorantagonisten im sympathischen System und verhindern die Interaktion mit adrenergen Molekülen, die die Vasokonstriktion begünstigen.
  • Calciumantagonisten: Sie wirken auf die glatte Muskulatur von Blutgefäßen und blockieren die Kanäle von Kalziumionen. In der Praxis verhindern sie die Kontraktion von Muskelfasern und halten die Gefässwände entspannt.
  • Inhibitoren des Renin-Angiotensin-Systems: Diese Verbindung ist die Grundlage der Druckregulierung. Durch die Reduzierung des Renin-Angiotensin-Systems fördern diese Medikamente die volumetrische Abnahme des Blutes und dilatieren die Arterien.
  • Direkt wirkende Vasodilatatoren.
  • Hypertensive Notfallmedikamente: Sie sind keine Therapie, sondern ein Sofortmittel für schwere Fälle.

Vorbeugung

  • Pflegen Sie ein normales Gewicht.
  • Regelmäßige motorische Aktivität, besonders aerob.
  • Vermeiden Sie Rauchen und Alkoholismus.
  • Führen Sie eine richtige Diät durch, begrenzen Sie Nahrungsmittel, die nicht empfohlen werden, und erhöhen Sie diese, die für Bluthochdruck vorteilhaft sind.

Medizinische Behandlungen

Es gibt keine unterschiedlichen medizinischen Behandlungen im Vergleich zur medikamentösen Behandlung von Bluthochdruck.