Herz: Hilfe von der Mittelmeer-Diät

Eine Studie in „Circulation“ veröffentlicht wird hervorgehoben, dass die Mittelmeer-Diät ein Schutzfaktor für die Gesundheit des Herzens sein kann, auch genetische Prädispositionen für Herz-Kreislauf- Erkrankungen geht gegen

Die Ernährungsprinzipien, die die Mittelmeer-Diät untermauern sind grundlegende Hilfe für die Gesundheit des Herzens zu geben. So sagt eine aktuelle Studie, deren Ergebnisse wurden in „Circulation“ veröffentlicht. Die Studie hat gezeigt, dass die mediterrane Ernährung eine wirksame Rolle spielen kann, auch gegen genetische Prädispositionen gehen.

Die Experten berücksichtigten die Essgewohnheiten von 276 mittlerem Alter Zwillingen. Die Wahl der Zwillingspaare war nicht zufällig, sondern befasst sich mit der Notwendigkeit, die Korrelation zwischen Ernährung und Herzfrequenzvariabilität, um zu überprüfen, unter Berücksichtigung der genetischen bekannte Themen. Auf diese Weise wurde festgestellt, dass Personen, die mehr dicht gefolgt die Mittelmeer-Diät eine Erhöhung der Herzfrequenz-Variabilität eines beträchtlichen Prozentsatz zeigten.

Es wird angenommen, dass die niedrige Herzfrequenz-Variabilität ein Risikofaktor in Bezug auf Herz-Kreislauf-Krankheit ist. Die hohe Herzfrequenzvariabilität zeigt an, dass das Herz gesund ist. Aus diesem Grunde ist die Leistung des mediterranen Typs, zugeordnet zu, Erhöhung der Herzens-Variabilität, kann es ein Element des Schutzes gegen das Herz darstellen, die im Wesentlichen der Lage ist, auf die Veränderungen besser anzupassen, die übernehmen.

Essen Pasta, Fisch, Gemüse, Fleisch, Obst und Gemüse ist kurz gesagt, eine Gewohnheit mehr als gesund, in der Lage eine wichtige Maßnahme gegen schwere Krankheiten auszuüben, einschließlich denen, die das Herz-Kreislauf-System beeinflussen. Delivering auf die richtige Ernährung ist eine wesentliche Strategie für unser allgemeines Wohlbefinden.