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Kinder, keine Energydrinks. Hier sind die 8 Regeln zu wissen, wie man trinkt

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Energy Drink für Kinder? Nicht einmal darüber reden. Ihr hoher Gehalt an Koffein ist ungesund für sie.

Dies ist die Warnung, die von den Kinderärzten auf dem Nationalen Kongress der Italienischen Kinderärztekammer (FIMF) bis zum 29. September in Genua herausgegeben wurde.

Was ist dann die richtige Flüssigkeitszufuhr für unsere Kinder? Kinderärzte werden ein Manifest mit den "8 Regeln des Trinkens" vorstellen. Hier sind sie:

1. HYDRATION: Die Kinder müssen jeden Tag eine ausreichende Menge an Flüssigkeit aufnehmen, um ein optimales Hydratationsniveau zu erreichen und aufrechtzuerhalten

2. WASSER: Wasser ist das ideale Nahrungsmittel, um das Baby zu versorgen

3. ANDERE GETRÄNKE: Fruchtsäfte, gesüßte Getränke oder Milch zu Trink des Kindes beitragen können, während Nährstoffe Kalorien, die in jedem Fall Fördern muss mit Lebensmitteln später am Tag genommen mit den anderen Kalorien und Nährstoffen harmonisieren Exzesse und / oder Defekte im täglichen Ernährungsgleichgewicht zu vermeiden

4. ETIKETTEN: Lesen Sie immer das Etikett, das die Zusammensetzung und den Kaloriengehalt des Getränks zeigt

5. Mäßiger Verzehr: Es ist nicht gerechtfertigt, den Konsum aller alkoholfreien Getränke außer Wasser zu verbieten. Auf der anderen Seite ist es notwendig, geduldig die Wahl der am besten geeigneten Getränke und moderaten Verbrauch zu lehren

6. ÜBERGEWICHT: Kinder bewegen sich heute wenig und sind oft übergewichtig. Der Konsum von Getränken muss daher im Verhältnis zu den tatsächlichen Bedürfnissen des Kindes stehen, bezogen auf seinen Energieverbrauch

7. Süßstoffe: die Aufnahme von Getränken Süßungsmittel (Süßstoffe) eine spezifische Motivation bei Kindern mit Diabetes und in ausgewählten Fällen, als Hilfsmittel bei der Behandlung von Fettleibigkeit, enthaltend

8. ENERGY DRINK: "Energy Drinks" werden aufgrund ihres hohen Koffeingehalts nicht für Kinder empfohlen.

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