Kräuter, um Gewicht zu verlieren: Abnehmen in der Kräutermedizin

In diesem Artikel kümmern wir uns um die wirksamsten Kräuter zur Gewichtsreduktion, generell um sichere natürliche Hilfsmittel, die mit angemessenen diätetisch-verhaltensbezogenen Interventionen kombiniert werden (siehe Tabelle).

Die Kategorien des „Kräuter“ nützlich für die Gewichtsabnahme ist im Wesentlichen vier: das das Diuretika, einer der Stimulanzien, die Droge des reich an Ballaststoffen und Schleim, und dass die Medikamente den Stoffwechsel beschleunigen. Andere möglicherweise nützliche natürliche Produkte zur Gewichtsabnahme, aber nicht in diesem Artikel aufgeführt sind Chitosan (reduziert die Fettabsorption), Garcinia Cambogia (Perikarp der Frucht - es reduziert die Synthese von Fettsäuren und erhöht das Gefühl der Fülle), die Banaba und gymnema (Blätter - hypoglykämische Eigenschaften).

Diuretika / Drainagen

Welche Drogen: Spargel (Rhizom, Wurzeln), Birke (Blätter), Kirsche (Stiele der Früchte), Schachtelhalm (Luftteilen), Esche (Blätter und Samen), Bermuda-Gras (Rhizom), Mais (Stigmen oder „Bärte von Mais“) , Mädesüß (Blumen), Ortosifón (Blätter), stachelig ononide, (Wurzel), Brennnessel (blühende Pflanze, Wurzeln), Habichtskraut (Luft Teile), Petersilie (Bereiche Teile, Wurzeln), Metzger Besen oder Besen des Metzgers (Rhizom), Löwenzahn (Wurzel ) goldene Rute (Blütenspitzen).

Denn: Diuretika können zwar einen erheblichen Gewichtsverlust bewirken, gelten aber nicht als echte Heilmittel, um Gewicht zu verlieren. Das verlorene kg wird tatsächlich durch Flüssigkeiten und nicht durch Fett repräsentiert; Dennoch kann die Verwendung dieser Kräuter helfen, den Körper von überschüssigen Toxinen zu reinigen. Viele dieser Schadstoffe lagern sich tatsächlich im Fettgewebe an und werden beim Abnehmen in den Blutkreislauf freigesetzt. Die harntreibende Wirkung ist besonders nützlich für diejenigen, die an Cellulite und leichte Veneninsuffizienz leiden, mit einer Neigung, Ödeme in den unteren Gliedmaßen zu bilden.

Wie und wann: drastische Auswirkungen zu vermeiden, und ihre gefährlichen Folgen, empfehlen wir die Verwendung von Kräutertee Trockenlegung, die unter anderem zur gleichen Zeit Flüssigkeiten und Mineralien bringen. Sie können regelmäßig als eine Tasse pro Tag oder für kurze Zeiträume von zwei oder drei Tassen pro Tag eingenommen werden.

Stimulanzien

Welche Drogen: Bitterorange (unreife Frucht), Kakao, Kaffee (Samen), Capsaicin, Guarana (Samen), Teebaum (Blätter), Ephedra (Luft Teile), schwarzer Tee (Blätter), grüner Tee (Blätter), Yohimbe (Rinde des Stengels).

Warum: Diese Kategorie von Naturheilmitteln ist in der Sportbranche bekannt, wo ihre stimulierenden und schlank machenden Wirkungen geschätzt werden. Oft in Kombination miteinander verwendet (sog Stack), produzieren diese Medikamente spannende Effekte, Appetitzügler (reduziertes Gefühl von Hunger) und Tonika, mit erhöhter Thermogenese und dem Stoffwechsel.

Wie und wann: übermäßige Verwendung dieser Kräuter, Gewicht zu verlieren ist durch bekannte und gefährliche Nebenwirkungen von psychischen Natur (Unruhe, Nervosität, Angst, Schlaflosigkeit) und Herz-Kreislauf- (Palpitationen, Tachykardie und Hypertonie) begleitet. Darüber hinaus neigt ihr Abmagerungs-Effekt im Laufe der Zeit aufgrund des Phänomens der Abhängigkeit zu verringern. Aus all diesen Gründen ist es ratsam, die Einnahme über 4-5 Wochen nicht zu verlängern, ohne die empfohlene Dosis zu überschreiten. Diese abnehmen Kräuter sind im Allgemeinen kontraindiziert für diejenigen, die an Bluthochdruck, Diabetes, Magengeschwüren und Herz-Kreislauf-Erkrankungen im Allgemeinen leiden.

Faser- und Schleimpräparate

Welche Drogen: Kleie; Guar und Guargummi; Karaya-Gummi; Psyllium, Flohsamen; Agar-Agar; Glucomannan; Pektin; Konjac Mehl; Algin und Alginsäure; Carrageen.

Denn: Sie erhöhen das Sättigungsgefühl und reduzieren und verlangsamen die Aufnahme von Nährstoffen; Sie tragen zur Aufrechterhaltung eines stabilen Blutzuckerspiegels bei und vermeiden so die hyperphagen Krisen, die sich aus reaktiven Hypoglykämien ergeben. Es sei daran erinnert, dass die massive Einnahme zu therapeutischen Zwecken Kleie signifikant die intestinale Resorption von Calcium, Zink, Magnesium und Phosphor, alle wesentlichen Elemente für den Körper, vor allem während des Wachstums, bei älteren Patienten, bei geschwächten Patienten und bei Frauen reduziert Schwangerschaft. Unentbehrlich, in diesem Fall ergänzen die Diät mit Vitamin-und Mineralstoffen.

Wie und wann: Den Fasern, die natürlicherweise in Lebensmitteln enthalten sind, den Vorzug geben; Diese natürlichen Heilmittel zur Gewichtsabnahme werden in der Regel 20 bis 30 Minuten vor dem Essen zusammen mit reichlich Wasser eingenommen. Faser Ergänzungen, vor allem wenn in Tabletten, sollten nicht vor dem Zubettgehen eingenommen werden, da, Schwellung schnell, kann Ösophagus-Obstruktionen führen zu nächtlichen Asphyxie führen. Im Allgemeinen, wenn nicht für die Verwendung in Gegenwart von Hindernissen oder entzündliche Darmerkrankungen, Pylorusstenose, Megakolon oder Megarektum, markiert Meteorismus und funktioneller Dyspepsie empfohlen.

Pflanzen beschleunigen den Stoffwechsel

Welche Drogen: Seeeiche (fucus) und andere Algen.

Warum: Algen sind eine großzügige Quelle von Jod, wesentlich für die Synthese der Schilddrüsenhormone, die wiederum entscheidend den Stoffwechsel des Körpers zu unterstützen; Sie sind auch reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Fasern, die das Sättigungsgefühl erhöhen und die Aufnahme von Nährstoffen reduzieren und verlangsamen.

Wie und wann: die Überdosierung kann zu Schilddrüsenüberfunktion, Schilddrüsenfunktionsstörungen, Zittern, Reizbarkeit, Hautrötung, Tachykardie, Schlaflosigkeit und Bluthochdruck. Im Allgemeinen empfiehlt es sich, vorher den Arzt zu konsultieren, um das Fehlen von Kontraindikationen für die Verwendung von Schlankheitsgras festzustellen.