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Langes Handheld

Von Dr. Massimo BonazzelliLanges Handheld


Liste der Hauptübungen der Muskel- und Muskeltonung, freier Körper, mit isotonischen Maschinen oder freien Gewichten, die im Fitnessstudio oder zu Hause durchgeführt werden, auch für Bodybuilding-Liebhaber. Durch Klicken auf den Namen der einzelnen Übungen können Sie auf die relevanten Details mit Details zur Ausführung, zu den beteiligten Muskeln, zu den Zielen, zu den Variationen und zu den Vorsichtsmaßnahmen während der Ausführung zugreifen.


Übungen mit dem Muskel: Long palmar.

Curl zur vertikalen Riemenscheibe Curl Hantel Buchse supine Curl mit Hanteln mit Supination mit Hanteln mit Supination auf geneigte Bank Curl mit Hanteln in Supination Curl stehend Curl mit Hanteln in Supination auf geneigte bench Rematore mit rocker Buchse supine Tractions zum horizontalen Flaschenzug Liegender Griff Rückengriff-Lat-Maschine Rückengriff
Traktion
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