Last-Minute-Diät: schnell, wirksam, aber mit Vorsicht zu befolgen

Es gibt Diäten, die helfen können, den Körper zu reinigen und überflüssige Pfunde wegen der falschen Ernährung zu verlieren

Es gibt Diäten, die helfen können, den Körper zu reinigen und überflüssige Pfunde wegen der falschen Ernährung zu verlieren. Wir verlieren viel Gewicht, aber wir müssen auch vorsichtig sein, da diese Art von Diät nicht länger als fünf Tage eingehalten werden sollte. Sie können jedoch 2-3 Kilo verlieren. Hier ist es Tag für Tag.

Erster Tag

Frühstück: ein Fruchtsaft ohne Zucker, 3 Reiskuchen mit Honig.

Snack: eine Frucht Ihrer Wahl.

Mittagessen: ein Sandwich mit Rohschinken ohne Fett.

Snack: eine Frucht Ihrer Wahl.

Abendessen: 80 g gegrilltes Hähnchen, 100 g Salat mit einem Teelöffel nativem Olivenöl extra.

Zweiter Tag

Frühstück: ein Fruchtsaft ohne Zucker, eine Kiwi, eine Tasse Gerstenkaffee mit einem Teelöffel Zucker.

Snack: eine Frucht Ihrer Wahl.

Mittagessen: 100 g natürlicher Thunfisch, 75 g gekochte Garnelen, 100 g gemischter Salat.

Snack: eine Frucht Ihrer Wahl.

Abendessen: 70 g Spaghetti mit Tomatensauce und Basilikum, 80 g Salat.

Dritter Tag

Frühstück: 125 g Müsli-Joghurt, eine Tasse Kaffee mit einem Teelöffel Zucker.

Snack: eine Frucht Ihrer Wahl.

Mittagessen: ein Teller Bresaola mit Rucola und Parmesan, ein Sandwich.

Snack: eine Frucht Ihrer Wahl.

Abendessen: 130 g Seebarsch, gekochter Spinat, gewürzt mit einem Teelöffel nativem Olivenöl extra.

Vierter Tag

Frühstück: ein Fruchtsaft ohne Zucker, 2 Zwieback mit einer dünnen Schicht Marmelade, eine Tasse Gerstenkaffee mit einem Teelöffel Zucker.

Snack: eine Frucht Ihrer Wahl.

Mittagessen: gekochter Chicorée mit Teelöffel Öl, 20 g Vollkornbrot, eine Eistüte.

Snack: eine Frucht Ihrer Wahl.

Abendessen: ein gekochtes Ei, ein Bruschetta mit Tomaten und ein wenig Öl, 100 g Salat.

Fünfter Tag

Frühstück: eine Tasse Kaffee mit einem Teelöffel Zucker, eine Brioche.

Snack: eine Frucht Ihrer Wahl.

Mittagessen: eine Scheibe Pizza, 80 g gemischter Salat.

Snack: eine Frucht Ihrer Wahl.

Abendessen: 75 g gegrillte Putenbrust, 100 g Salat mit einem Teelöffel nativem Olivenöl extra.