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LOMBOSCIATALGIA: Ursachen, Symptome, Heilmittel und Übungen

lombosciatalgia

Die Ischias oder Ischias oder Ischias, ist eine Krankheit, die die Wirbelsäule auswirkt, vor allem der untere Bereich der Rückenlehne (Lendenbereich). Das Wort „Ischias“ bezieht sich auf alle Funktionen der genannten Bedingung: „algia“ in der Tat aus dem Griechischen „Schmerz“, „sciat“, die „des Ischiasnervs“ bedeutet, und schließlich „Loin“, die auf die Beteiligung bezieht sich der Lumbalbereich des Rückens. Aber was sind die Symptome und warum entwickelt sich die Lumbosciatalgie? Wie kann man Abhilfe schaffen?

Es ist eine sehr häufige Störung, die sowohl bei Männern als auch bei Frauen in jedem Alter gleichermaßen auftreten kann, häufiger jedoch im Alter zwischen 30 und 50 Jahren.

Der Ischiasnerv oder der Ischiasnerv, der längste Nerv im menschlichen Körper: Nehmen früh, in der Tat, in dem unteren Rücken und verläuft entlang der gesamten unteren Gliedmaße, an den Fuß. Es ist Teil der gemischten Kategorie Nerven und wird aus dem letzten zwei Spinalnerven lumbalen (L4 und L5), und dem ersten drei Sakral (S1, S2 und S3) abgeleitet ist: diese Nervenstrukturen, die genau den Ischiasnerv zu bilden, verbinden, um Höhe des M. piriformis und des M. glutaeus. Die Lumbosciatalgie stammt von einer Kompression oder Reizung der lumbalen oder sakralen Spinalnerven, die den Ischiasnerv bilden.

Was ist Lumbosciatalgie

Die lombosciatalgia auch „lumbar Radikulopathie“ bedeutet einen Zustand, in dem aufgrund einer Kompression oder Reizung des Nervus ischiadicus genannt wird, hat es ein starken Schmerzen im unteren Rücken - Lendenbereich genau - sondern auch in einem von den zwei Gesäßbacken und entlang einer der zwei unteren Glieder, bis zum Fuß.

Die lombosciatalgia - die von unterscheidet sich von Lumbago unterscheidet, weil dieser durch einen Schmerz nur im Bereich der Lendenwirbelsäule lokalisiert manifestiert - ist daher eine Erkrankung, die aufgrund der Kompression oder Entzündung des Ischiasnervs, verursacht eine schmerzhafte Situation, dass, vom unteren Teil des Rückens ausgehend strahlt es durch eines der beiden Beine (selten durch beide) hindurch bis zu seinem Fuß.

40% der Bevölkerung leiden darunter und vor allem diejenigen, die überwiegend sesshaft sind, wenig körperlich aktiv sind und unter denen tagsüber schlechte Haltungen auftreten.

Lumbosciatalgie Haltung

Lumbosciatalgia verursacht

Wie gesagt, werden, wenn die Ischias Lenden- oder sakrale Spinalnerven (oder beiden Arten von Nerven), die den gesamten Ischiasnerv bildet gequetscht oder Reizung.

Die Ursachen der Kompression oder Reizung des Ischiasnervs können sein:

  • Bandscheibenvorfall
  • degenerative Diskopathie des lumbosakralen Bereichs
  • spinale Spinalstenose des lumbosakralen Traktes
  • Spondylolisthesis (Gleiten eines Wirbels auf dem anderen)
  • Piriformis-Syndrom (nach einem Trauma oder einer Kontraktur komprimiert oder irritiert der Piriformis-Muskel den Bereich des angrenzenden Ischiasnervs)
  • spinale Tumoren
  • Osteoporose

Weitere Risikofaktoren sind:

  • fortgeschrittenes Alter
  • Fettleibigkeit
  • sitzend
  • Diabetes
  • Arthritis
  • Pathologien der Rachis
  • Trauma am Gesäß oder an den Oberschenkeln

Lumbosciatalgia Symptome

Der Schmerz ist das Hauptmerkmal eines Signals lombosciatalgia und geht entlang der anatomischen Bereich, der durch den Ischiasnerv von der Lendenregion des Rückens Ausgangs gereist, bis Sie an der gesamten unteren Gliedmaße und Fuß. Typischerweise neigt es dazu, nur eine Seite des Körpers zu beeinflussen.

Der Schmerz kann Eigenschaften aufweisen, die von Fall zu Fall sehr unterschiedlich sind, kann es nach einer Anstrengung verschlimmern oder sogar mit einem Husten oder Niesen oder eine lange Zeit nach sitzt.

Lumbosciatalgia kann sich generisch manifestieren kann sich manifestieren mit:

  • Schmerz, der von der Nierengegend ausgeht, das Gesäß erreicht, am Oberschenkel entlanggeht und den entsprechenden Fuß erreicht
  • prickelnd
  • Stachel
  • Taubheit der Glieder
  • dellen ähnlich wie Elektroschocks
  • Schwierigkeit zu gehen
Ischias lumbosciatalgia

Im schlimmsten Fall können Sie auch warnen:

  • echte Unfähigkeit zu gehen
  • schwere Schwäche oder totaler Verlust der Sensibilität auf der Ebene des betroffenen Beines
  • Verlust der Kontrolle der Darm- und / oder Blasenfunktionen

Bei einigen dieser Symptome empfiehlt der Arzt in der Regel einige instrumentelle Untersuchungen wie:

  • Röntgenaufnahme zur Wirbelsäule
  • kernmagnetische Resonanz (NMR) der Wirbelsäule
  • CAT-Scan der Wirbelsäule
  • Elektromyographie, zur Beurteilung von Nervenimpulsen entlang des Ischiasnervs

Lumbosciatalgia mögliche Heilmittel und Übungen

Wenn es keine ernsten Auslöser an der Basis der Störung gibt und besonders wenn der Schmerz nicht behindernd ist, heilt die Krankheit völlig spontan. Wenn Sie in Gegenwart eines bereits bestehenden Rückenschmerzen, die schlimmen Tag für Tag in Absprache mit Ihrem Arzt wie wird etablieren ein oder mehr Heilmittel bekommen:

  • Einnahme von Schmerzmitteln und Entzündungshemmern (Cremes, Gele, Tabletten oder Injektionen) oder oralen Kortisonen
  • absolute Ruhe
  • Physiotherapie und Massagen
  • Chirurgie

Lumbosciatalgia natürliche Heilmittel

Neben der klassischen Physiotherapie sind im Ischiasfall sehr hilfreiche alternative Behandlungen:

  • Dehnübungen
  • Chiropraktik
  • Akupunktur
  • Osteopathie
  • Pilates
  • Yoga

Die natürliche Hausmittel, die sich als nützlich erweisen können und sind einfach und kostengünstig herzustellen sind (denken Sie daran, dass einige Mittel, obwohl natürlich, kann in der Schwangerschaft kontraindiziert sein):

  • heißes Salz
  • Arnika
  • Klaue des Teufels
  • Ingweröl

Lumbosciatalgia Übungen

Im Falle einer Entzündung des Ischiasnervs können verschiedene Übungen nützlich sein, um selbständig zu Hause zu arbeiten. Es ist ein Training, das sowohl auf die Verbesserung der Körperhaltung und Unterstützung des Rückens als auch darauf ausgerichtet ist, die Muskeln stärker und stärker zu machen.

lumbosciatalgia Übungen

Foto: mercola.com.

In jedem Fall, immer mit Ihrem Arzt zu bewerten, was und wie viele Übungen zu tun, basierend auf der Schwere Ihrer Situation.Wenn Sie nach etwas suchen, was Sie nicht täglich erledigen müssen, können Sie dem im folgenden Video vorgeschlagenen Übungsschema folgen, das nur 1 Minute dauert.

Schließlich ist daran zu erinnern, dass es möglich ist, das Risiko von Kreuzschmerzen stark zu reduzieren, wenn:

  • Wir heben keine übermäßigen Gewichte oder tun es richtig und vermeiden übermäßiges Zurückdrehen
  • wir behalten eine korrekte Haltung, besonders in einer sitzenden Position bei
  • Wir machen regelmäßig Sport
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