Home »

Mediterrane Ernährung: Wer ihm folgt, lebt länger

Bild

Wer gut isst, lebt besser. Aber die heilige Mittelmeerdiät ist gleichbedeutend mit der richtigen Ernährung.

Eine kürzlich von Istat durchgeführte und von Coldiretti kommentierte Studie hat gezeigt, dass sie absolut positive Auswirkungen auf die Gesundheit hat und auch zu einer höheren Lebenserwartung führt.

Die weltberühmte UNESCO-Diät, die berühmte Mittelmeerdiät, die, wie wir wissen, eine auf Getreide, Obst und Gemüse, Fisch und nativem Olivenöl basierende Ernährung bietet, scheint uns somit ein besseres und längeres Leben zu garantieren.

Laut der Studie ist die durchschnittliche Lebenserwartung in unserem Land in den letzten 10 Jahren um 1,5 Jahre für Männer und 2,1 Jahre für Frauen gestiegen, was Italien an die Spitze Europas bringt.

Einer kürzlich im British Medical Journal veröffentlichten Studie zufolge, die vom Team von Francesco Sofi, Ernährungswissenschaftler der Universität Florenz, analysiert wurde, hätte die Mittelmeerdiät auch positive Auswirkungen auf einige neurodegenerative Erkrankungen wie Parkinson, deren Inzidenz um 13% reduziert ist. und Alzheimer, wo es eine Verbesserung in 9% der Fälle gibt.

Weitere Vorteile sind für Menschen mit Herz-Kreislaufproblemen, aber auch für Krebs, dessen Inzidenz um 6% reduziert ist.

Und vergessen wir nicht, dass die Mittelmeerdiät auch "

grün“. Laut einer anderen Studie, die aus der Sitzung des Irans, der öffentlichen Organisation für Ernährungsforschung, hervorgegangen ist, ist unsere Ernährung nachhaltig und hat nur begrenzte Auswirkungen auf die Umwelt. Was Sie mehr verlangen?
Tags: