Menstruation

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Gibt es einen Zusammenhang zwischen Menstruation und Eisenmangel?

Jeder ml Blutverlust während der Menstruation wird von einem Verlust von etwa 0,5 mg Eisen begleitet. Es ist schwierig, das Volumen dieser Verluste zu quantifizieren: Ein vernünftiger Durchschnitt liegt zwischen 30 und 60 ml pro Monat, aber einige Frauen können viel weniger oder viel mehr verlieren, ohne in eine Anomalie einzudringen. Betrachtet man einen Durchschnittswert von 46 ml und verteilt die Gesamtverluste (46/2 = 23 mg) für die 30 Tage des Monats, so ergibt sich ein Tagesüberschuss von 0,76 mg. Um diese Quote zu erreichen, sind etwa 7,6 mg Eisen pro Tag erforderlich, da im Allgemeinen nur 10% des mit Nahrung aufgenommenen Eisens tatsächlich absorbiert werden.

Eine korrekte Diät, sowohl quantitativ als auch qualitativ, ist in der Lage, diese Verluste zu kompensieren. Im Gegenteil, eine kalorienarme Diät, die arm an Lebensmitteln tierischen Ursprungs und / oder zu viel Gemüse und Vollwertkost ist, begünstigt das Auftreten von Mangelerscheinungen. Das Risiko erhöht sich weiter, wenn Sie zu viel körperliche Aktivität ausüben. Unter diesen Umständen kann ein auf Eisen basierendes Nahrungsergänzungsmittel nach Rücksprache mit einem Arzt helfen.

Gibt es einen Zusammenhang zwischen Menstruation und Fruchtbarkeit? Kann ich schwanger werden, wenn ich meine Periode nie hatte?

Auf diese Fragen lässt sich keine einfache Antwort geben: Wenn es um Menstruation, Fruchtbarkeit und Empfängnisverhütung geht, gibt es nur Wahrscheinlichkeiten und wenige Gewissheiten.
Wenn ein Mädchen nie menstruiert hat, ist es sehr wahrscheinlich, dass es nicht möglich sein wird, schwanger zu werden, aber eine solche Möglichkeit könnte eintreten, wenn der Geschlechtsverkehr in den nächsten Tagen oder entsprechend dem ersten Eisprung (der etwa 14 Tage vor der Menarche liegt) stattfindet. Und doch.... ist die Menstruation nicht unbedingt gleichbedeutend mit weiblicher Fruchtbarkeit. Diese Aussage gilt vor allem für die Anfangs- und Endphase der fruchtbaren Periode, in der anovulatorische Zyklen häufig sind. Auch die durch die zeitweilige Suspendierung von oralen Kontrazeptiva induzierte Menstruation ist nur fiktiv, weil der Eisprung durch die in der Pille enthaltenen Hormone verhindert wird.
Schließlich ist es auch möglich, durch Geschlechtsverkehr während der Menstruation schwanger zu werden.

Können Sie während der Menstruation Sport treiben?

Während der Menstruation gibt es keine Kontraindikation für die Ausübung einer Sportart, mit Ausnahme von Kaltwasseraktivitäten in den ersten Tagen des Zyklus (die mit dem Einsetzen der Menstruation zusammenfallen).

Warum kann die Menstruation schmerzhaft sein?

Ein gewisses Maß an Schmerzen oder leichte Beschwerden im Beckenbereich kommt zu Beginn des Flow ziemlich häufig vor. Wenn die Schmerzsymptome betont werden, um die täglichen Aktivitäten zu stören, wird es Dysmenorrhoe genannt. Diese Störung wird durch Schmerzen im Unterleib von verschiedenen Größen der Last manifestiert, mit einer Prozession von anderen Ereignissen, die in einem allgemeinen Sinne von Unwohlsein (krampfartige Schmerzen im Unterleib gipfeln, die mit Übelkeit auf den unteren Teil des Rückens, manchmal erweitern und Kopfschmerzen).

Junge Frauen leiden unter Menstruationskrämpfen, bei denen es in den allermeisten Fällen keine organischen Veränderungen gibt. Tatsächlich ist eine schmerzhafte Menstruation in der Regel ein gutartiges Ereignis und kann nur selten durch entzündliche oder neoplastische Erkrankungen des Genitalsystems verursacht werden. In Ermangelung der oben genannten Pathologien werden schmerzhafte Krämpfe oft durch eine übermäßige Sekretion von Prostaglandinen (proinflammatorische Substanzen, die die Kontraktion des Uterus stimulieren) ausgelöst.

Psychologische Faktoren wirken oft auch als schlechte Beziehung zur eigenen Sexualität; Diese Konflikte, verbunden mit Angst und Wartenstress, tragen zu einem Teufelskreis bei, aus dem es oft schwierig ist herauszukommen.

Bei der Behandlung von Dysmenorrhoe ist es üblich, Magnesium-Ergänzungsmittel, ein in Früchten und Getreide enthaltenes Mineral, zu verwenden, das eine entspannende und krampflösende Wirkung auf den Uterus ausübt. Nahrungsergänzungsmittel auf Magnesiumbasis in Ampullen oder Beuteln sollten mindestens eine Woche vor dem Abfluss genommen werden.

Die Beseitigung von Stress und internen Konflikten ist ebenfalls ein gültiges Instrument, um die Intensität feindlicher Manifestationen zu reduzieren. Yogakurse, eine Wärmflasche für den Bauch und alles andere, was der Frau beim Entspannen hilft, können helfen. Es gibt auch spezifische Medikamente wie Mefenaminsäure, die die Freisetzung von Prostaglandinen hemmen können.

hormonelle Kontrazeptiva, die den Eisprung blockieren und helfen, Schmerzen zu lindern, den Zyklus zu regulieren und die Produktion von Prostaglandinen zu reduzieren, können ebenfalls nützlich sein, um Krämpfe in den Unterbauch- und Lendenwirbelgewichten zu bekämpfen.

Menstruation in der Mitte des Zyklus?

Die Blutverluste, die während der intermenstruellen Periode auftreten, fallen im allgemeinen mit der Ovulation zusammen und erscheinen daher in der Mitte des Zyklus. In der Regel handelt es sich um leichte Blutungen (Blutungen) oder sogar sehr geringe (Schmierblutungen).

Die Blutung zwischen den Perioden kann auch zu pathologischen Faktoren (lokale organische Ursachen, schwer) oder endokrine Störungen (tritt häufiger während der Adoleszenz und perimenopausal) verknüpft werden.

Schließlich stellen sie eine Nebenwirkung einiger Östrogen-Gestagen-Pillen mit einer niedrigen Östrogenkonzentration dar. Wenn diese Nebenwirkung nicht nach den ersten drei Monaten der Behandlung verschwinden wird, ist es ratsam, eine gynäkologische Untersuchung durchzuführen, mit einem etwas höheren Östrogendosen zu einer Pille zu wechseln.

Was ist Amenorrhoe?

Das Fehlen der Menstruation wird als Amenorrhoe bezeichnet.Es ist die Rede von primären Amenorrhoe, wenn die Menstruation nicht innerhalb von 16 Jahren erschienen ist, und nach einem Zyklus von Suspension, die für drei oder mehr Monate gedauert wird sekundärer Amenorrhoe genannt.

Im ersten Fall, wenn das Mädchen in guter Gesundheit und nicht von bestimmten Krankheiten leidet, kann es anatomische Anomalien des Genitaltraktes sein. sekundäre Amenorrhoe wird durch hormonelle Störungen oder bestimmten Krankheiten (Eierstock- oder Tumoren der Hypophyse, polyzystische Ovarien, Anämie, Anorexie, Hypothyreose, chronischem Alkoholismus, schwere Adipositas, bestimmte Medikamente) anstelle unterstützt.

Das Ausbleiben der Menstruation für eine bis drei Monate kann eine Nebenwirkung sein die Einnahme Gestagen Pille (Minipille) oder Unterbrechung der Therapie mit Östrogen-Gestagen-Produkten. Schließlich gibt es noch eine physiologische Amenorrhö, die mit Schwangerschaft, Stillzeit und Menopause zusammenhängt.

Die Amenorrhoe, im Zusammenhang mit Osteoporose und Essstörungen, wird allgemein in einen Rahmen als „weibliche Athleten Triade“ bekannt, eingesetzt. Dieser Zustand wird bei professionellen Athleten und, allgemeiner, bei Frauen, die viel körperliche Aktivität ausüben, ohne richtig zu essen häufig gesehen. Wie körperlicher Stress können auch emotionale Faktoren oder Psychopathien sekundäre Amenorrhoe verursachen.