Nährwertangaben Cup

Essen: Tasse

Lebensmittel Kategorie: Italienische Salami - Update 2011

Nährwerte pro:

Energiewert - Cup Kalorien 401 Kcal / 1676 kj

aus Kohlenhydraten 0,25% 1 Kcal (0,25%)

von Fett 70.92% 284,40 Kcal (70,92%)

da Proteine 28.83% 115,60 Kcal (28.83%)

von Alkohol 0% 0 Kcal (0%)

Um die Kalorien der Tasse zu verbrennen....

Menge Essen

Alle Angaben beziehen sich auf ein / a

von

obere /

ein Gewicht

.... Praxis eine der folgenden körperlichen Aktivitäten

Fernsehen 5 Stunden und 51 Minuten

Studieren, Schreiben, Lesen 3 Stunden und 15 Minuten

Haushaltsreinigung 2 Stunden und 20 Minuten

Gartenarbeit 1 Stunde und 27 Minuten

Treppensteigen mit Einkaufstasche 46 Minuten

Geht langsam (3,2 km / h) 2 Stunden und 20 Minuten

Wandern Durchschnittsgeschwindigkeit (4,8 km / h) 1 Stunde und 46 Minuten

Schnelles Gehen (6,4 km / h) 1 Stunde und 3 Minuten

langsam Laufen (8 km / h) 43 Minuten

Laufende Durchschnittsgeschwindigkeit (12 km / h) 28 Minuten

Läuft schnell (16km / h) 21 Minuten

Radfahren (durchschnittlicher Aufwand) 43 Minuten

Fußball (Competitive) 35 Minuten

Tennis (Einzel) 43 Minuten

Schwimmen (Freestyle) 41 Minuten

Nährwerte - Chemische Zusammensetzung

chemische ZusammensetzungWert 100gRDA (%)
essbarer Teil100% -
Wasser 34,70g-
Kohlenhydrate verfügbar0-
komplexe Kohlenhydrate0-
Sugars0-
Protein 28,90g-
Fette (Lipide) 31,60g-
insgesamt Gesättigte 11,84g-
insgesamt einfach ungesättigte 14,55g-
insgesamt polyunsaturated 3,61g-
Cholesterin 127mg-
Gesamtfaser0-
lösliche Ballaststoffe0-
unlösliche Ballaststoffe0-
Alkohol (g)0-
Natrium 4,90mg
12.33 RDA%
Kalium 685mg
14.57 RDA%
Eisen 1,33mg
16.63% RDA
Fußball 7mg
0,70% RDA
Phosphor 231mg
33% RDA
Magnesium 27mg
06.43 RDA%
Zink 3.70mg
33.64% RDA
Kupfer 0,10mg
10% RDA
Selen 0
0% RDA
Thiamin (Vit. B1) 0,61mg
50.83% RDA
Riboflavin (Vit. B2) 0,18mg
13,85% RDA
Niacin (Vit. B3 oder PP) 6,02mg
37,63% RDA
Vitamin-A-Retinol eq. 0
0% RDA
Vitamin C 0
0% RDA
Vitamin E 0,16mg
7,1% RDA
Vitamin B6 0,14mg
10,77% RDA
Vitamin B12 0,68Mikrogramm
28.33% RDA
Mangan 0,03mg
30,1% RDA

Nährwerte - Aminosäurezusammensetzung

chemische ZusammensetzungWert 100gg / 100g Protein
Proteine ​​(%): Lysine

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Nährwerte - Zusammensetzung der Fettsäuren

chemische ZusammensetzungWert 100g
Gesamtlipide ND
insgesamt Gesättigte 11,84
C12 0 0,03
C14 0 0,44
C14 1 0g
C15 0 0,01
C16 0 7.16
C16 1 0,84
C17 0 0,07
C17 1 0,07
C18 0 4.04
C18 1 13.40
C18 2 3.31
C18 3 0,14
C20 0 0,04
C20 1 0,24
C20 2 0,13
C20 3 0,03
C20 4 0,14
C20 5 0g
C22 0 0g
C22 1 0g
C22 6 0g
C4 0 c10 0 0,04
insgesamt einfach ungesättigte 14,55
Nitraten 11g
Nitrit 0g
insgesamt polyunsaturated 3,61

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Nährwerte - Andere Komponenten

  • Phytinsäure (g): ND

Bibliographie: Tabellen zur Zusammensetzung von Lebensmitteln INRAN - Nationales Forschungsinstitut für Ernährung und Ernährung.