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Nährwertangaben Milchschokolade

Essen: Milchschokolade

Lebensmittelkategorie: Süßigkeiten

Nährwerte pro:

Kalorien - Kalorien Milchschokolade 545 Kcal / 2281 kj

aus Kohlenhydraten 34.70% 189,10 Kcal (34,70%)

von Fett 59.94% 326,70 Kcal (59,94%)

da Proteine 5,36% 29,20 Kcal (5,36%)

von Alkohol 0% 0 Kcal (0%)

Um die Kalorien von Milchschokolade zu verbrennen....

Menge Essen

Alle Angaben beziehen sich auf ein / a.

von.

obere /

ein Gewicht.

.... Praxis eine der folgenden körperlichen Aktivitäten

Fernsehen 7 Stunden und 57 Minuten

Studieren, Schreiben, Lesen 4 Stunden und 25 Minuten

Haushaltsreinigung 3 Stunden und 11 Minuten

Gartenarbeit 1 Stunde und 59 Minuten

Treppensteigen mit Einkaufstasche 1 Stunde und 3 Minuten

Geht langsam (3,2 km / h) 3 Stunden und 11 Minuten

Wandern Durchschnittsgeschwindigkeit (4,8 km / h) 2 Stunden und 24 Minuten

Schnelles Gehen (6,4 km / h) 1 Stunde und 26 Minuten

langsam Laufen (8 km / h) 59 Minuten

Laufende Durchschnittsgeschwindigkeit (12 km / h) 38 Minuten

Läuft schnell (16km / h) 29 Minuten

Radfahren (durchschnittlicher Aufwand) 59 Minuten

Fußball (Competitive) 47 Minuten

Tennis (Einzel) 59 Minuten

Schwimmen (Freestyle) 56 Minuten

Nährwerte - Chemische Zusammensetzung

chemische ZusammensetzungWert 100gRDA (%)
essbarer Teil100% -
Wasser 0,80g-
Kohlenhydrate verfügbar 50,50g-
komplexe Kohlenhydratetr-
Sugars 50,50g-
Protein 7.30g-
Fette (Lipide) 36,30g-
insgesamt Gesättigte 21,86g-
insgesamt einfach ungesättigte 11,49g-
insgesamt polyunsaturated 1,28g-
Cholesterin 10mg-
Gesamtfaser 3.20g-
lösliche Ballaststoffe-
unlösliche Ballaststoffe-
Alkohol (g)0-
Natrium 120mg
8% RDA
Kalium 420mg
8,94% RDA
Eisen 3mg
37.50% RDA
Fußball 262mg
26,20% RDA
Phosphor 207mg
29,57% RDA
Magnesium ND-
Zink ND-
Kupfer ND-
Selen ND-
Thiamin (Vit. B1) 0,09mg
07.50 RDA%
Riboflavin (Vit. B2) 0,39mg
30% RDA
Niacin (Vit. B3 oder PP) 0,60mg
3,75% RDA
Vitamin-A-Retinol eq. 25Mikrogramm
2,78% RDA
Vitamin C 0mg
0% RDA
Vitamin E ND-
Vitamin B6 ND-
Vitamin B12 ND-
Mangan ND-

Nährwerte - Aminosäurezusammensetzung

chemische ZusammensetzungWert 100gg / 100g Protein
Proteine ​​(%): 7.30%
Asparaginsäure ND ND
Glutaminsäure ND ND
Alanine ND ND
limitierende Aminosäure ND ND
Arginine ND ND
Cystin ND ND
Phenylalanine ND ND
Glycine ND ND
chemischer Index ND ND
Isoleucin ND ND
Histidin ND ND
Leucine ND ND
Lysine ND ND
Methionine ND ND
Proline ND ND
Serina ND ND
Tyrosine ND ND
Threonin ND ND
Tryptophan ND ND
valine ND ND

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Nährwerte - Zusammensetzung der Fettsäuren

chemische ZusammensetzungWert 100g
Gesamtlipide 36,30
insgesamt Gesättigte 21,86
C12 0 0,21
C14 0 0,66
C14 1 0,07
C15 0 ND
C16 0 9.20
C16 1 0,17
C17 0 ND
C17 1 ND
C18 0 10,38
C18 1 11,14
C18 2 1.11
C18 3 0,10
C20 0 0,31
C20 1 0,03
C20 2 ND
C20 3 ND
C20 4 0g
C20 5 0g
C22 0 0,07
C22 1 0g
C22 6 0g
C4 0 c10 0 0g
insgesamt einfach ungesättigte 11,49
Nitraten ND
Nitrit ND
insgesamt polyunsaturated 1,28

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Nährwerte - Andere Komponenten

  • Phytinsäure (g): ND

Bibliographie: Tabellen zur Zusammensetzung von Lebensmitteln INRAN - Nationales Forschungsinstitut für Ernährung und Ernährung.