Nährwerte Agretti

Essen: Agretti

Lebensmittelkategorie: Gemüse und Gemüse

Nährwerte pro:

Energiewert - Kalorien Agretti roh 17 Kcal / 71 kj

aus Kohlenhydraten 47.06% 8 Kcal (47,06%)

von Fett 10.59% 1,80 Kcal (10.59%)

da Proteine 42.35% 7,20 Kcal (42,35%)

von Alkohol 0% 0 Kcal (0%)

Um die Kalorien von Agretti zu verbrennen....

Menge Essen

Alle Angaben beziehen sich auf ein / a.

von.

obere /

ein Gewicht.

.... Praxis eine der folgenden körperlichen Aktivitäten

Fernsehen 14 Minuten

Studieren, Schreiben, Lesen 8 Minuten

Haushaltsreinigung 5 Minuten

Gartenarbeit 3 Minuten

Treppensteigen mit Einkaufstasche 1 Minute

Geht langsam (3,2 km / h) 5 Minuten

Wandern Durchschnittsgeschwindigkeit (4,8 km / h) 4 Minuten

Schnelles Gehen (6,4 km / h) 2 Minuten

langsam Laufen (8 km / h) 1 Minute

Laufende Durchschnittsgeschwindigkeit (12 km / h) 1 Minute

Läuft schnell (16km / h) 0 Minuten

Radfahren (durchschnittlicher Aufwand) 1 Minute

Fußball (Competitive) 1 Minute

Tennis (Einzel) 1 Minute

Schwimmen (Freestyle) 1 Minute

Nährwerte - Chemische Zusammensetzung

chemische ZusammensetzungWert 100gRDA (%)
essbarer Teil97% -
Wasser 92.30g-
Kohlenhydrate verfügbar 2.20g-
komplexe Kohlenhydrate0-
Sugars 2.20g-
Protein 1,80g-
Fette (Lipide) 0,20g-
insgesamt Gesättigte-
insgesamt einfach ungesättigte-
insgesamt polyunsaturated-
Cholesterin0-
Gesamtfaser 2,30g-
lösliche Ballaststoffe 0,38g-
unlösliche Ballaststoffe 1,85g-
Alkohol (g)0-
Natrium ND-
Kalium ND-
Eisen 1.20mg
15% RDA
Fußball 131mg
10,13% RDA
Phosphor 34mg
4,86% RDA
Magnesium ND-
Zink ND-
Kupfer ND-
Selen ND-
Thiamin (Vit. B1) 0,03mg
02.50 RDA%
Riboflavin (Vit. B2) 0,19mg
14,62% ​​RDA
Niacin (Vit. B3 oder PP) 0,80mg
5% RDA
Vitamin-A-Retinol eq. 392Mikrogramm
43.56% RDA
Vitamin C 24mg
26,67% RDA
Vitamin E ND-
Vitamin B6 ND-
Vitamin B12 ND-
Mangan ND-

Nährwerte - Aminosäurezusammensetzung

chemische ZusammensetzungWert 100gg / 100g Protein
Proteine ​​(%): 1,80%
Asparaginsäure ND ND
Glutaminsäure ND ND
Alanine ND ND
limitierende Aminosäure ND ND
Arginine ND ND
Cystin ND ND
Phenylalanine ND ND
Glycine ND ND
chemischer Index ND ND
Isoleucin ND ND
Histidin ND ND
Leucine ND ND
Lysine ND ND
Methionine ND ND
Proline ND ND
Serina ND ND
Tyrosine ND ND
Threonin ND ND
Tryptophan ND ND
valine ND ND

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Nährwerte - Zusammensetzung der Fettsäuren

chemische ZusammensetzungWert 100g
Gesamtlipide 0,20
insgesamt Gesättigte ND
C12 0 ND
C14 0 ND
C14 1 ND
C15 0 ND
C16 0 ND
C16 1 ND
C17 0 ND
C17 1 ND
C18 0 ND
C18 1 ND
C18 2 ND
C18 3 ND
C20 0 ND
C20 1 ND
C20 2 ND
C20 3 ND
C20 4 ND
C20 5 ND
C22 0 ND
C22 1 ND
C22 6 ND
C4 0 c10 0 0g
insgesamt einfach ungesättigte ND
Nitraten ND
Nitrit ND
insgesamt polyunsaturated ND

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Nährwerte - Andere Komponenten

  • Phytinsäure (g): ND

Bibliographie: Tabellen zur Zusammensetzung von Lebensmitteln INRAN - Nationales Forschungsinstitut für Ernährung und Ernährung.