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Nährwerte Anguilla Marinata

Essen: Aal, mariniert

Lebensmittelkategorie: Fischereierzeugnisse

Nährwerte pro:

Kalorien - Kalorien marinierte Aal 259 Kcal / 1082 kj

aus Kohlenhydraten 1,04% 2,70 Kcal (1,04%)

von Fett 76.10% 197,10 Kcal (76,10%)

da Proteine 22.86% 59,20 Kcal (22.86%)

von Alkohol 0% 0 Kcal (0%)

Zu verbrennen die Kalorien von Anguilla Marinade aus....

Menge Essen

Alle Angaben beziehen sich auf ein / a.

von.

obere /

ein Gewicht.

.... Praxis eine der folgenden körperlichen Aktivitäten

Fernsehen 3 Stunden und 46 Minuten

Studieren, Schreiben, Lesen 2 Stunden und 6 Minuten

Haushaltsreinigung 1 Stunde und 30 Minuten

Gartenarbeit 56 Minuten

Treppensteigen mit Einkaufstasche 30 Minuten

Geht langsam (3,2 km / h) 1 Stunde und 30 Minuten

Wandern Durchschnittsgeschwindigkeit (4,8 km / h) 1 Stunde und 8 Minuten

Schnelles Gehen (6,4 km / h) 41 Minuten

langsam Laufen (8 km / h) 28 Minuten

Laufende Durchschnittsgeschwindigkeit (12 km / h) 18 Minuten

Läuft schnell (16km / h) 14 Minuten

Radfahren (durchschnittlicher Aufwand) 28 Minuten

Fußball (Competitive) 22 Minuten

Tennis (Einzel) 28 Minuten

Schwimmen (Freestyle) 26 Minuten

Nährwerte - Chemische Zusammensetzung

chemische ZusammensetzungWert 100gRDA (%)
essbarer Teil88% -
Wasser 59,90g-
Kohlenhydrate verfügbar 0,60g-
komplexe Kohlenhydrate0-
Sugars 0,60g-
Protein 14,80g-
Fette (Lipide) 21,90g-
insgesamt Gesättigte-
insgesamt einfach ungesättigte-
insgesamt polyunsaturated-
Cholesterin-
Gesamtfaser0-
lösliche Ballaststoffe0-
unlösliche Ballaststoffe0-
Alkohol (g)0-
Natrium ND-
Kalium ND-
Eisen 0,70mg
8,75% RDA
Fußball 18mg
1,80% RDA
Phosphor 202mg
28,86% RDA
Magnesium ND-
Zink ND-
Kupfer ND-
Selen ND-
Thiamin (Vit. B1) 0,28mg
23.33 RDA%
Riboflavin (Vit. B2) 0,37mg
28.46% RDA
Niacin (Vit. B3 oder PP) 3.50mg
21.88% RDA
Vitamin-A-Retinol eq. 9401Mikrogramm
100% RDA
Vitamin C Spuren
0% RDA
Vitamin E ND-
Vitamin B6 ND-
Vitamin B12 ND-
Mangan ND-

Nährwerte - Aminosäurezusammensetzung

chemische ZusammensetzungWert 100gg / 100g Protein
Proteine ​​(%): 14,80%
Asparaginsäure ND ND
Glutaminsäure ND ND
Alanine ND ND
limitierende Aminosäure ND ND
Arginine ND ND
Cystin ND ND
Phenylalanine ND ND
Glycine ND ND
chemischer Index ND ND
Isoleucin ND ND
Histidin ND ND
Leucine ND ND
Lysine ND ND
Methionine ND ND
Proline ND ND
Serina ND ND
Tyrosine ND ND
Threonin ND ND
Tryptophan ND ND
valine ND ND

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Nährwerte - Zusammensetzung der Fettsäuren

chemische ZusammensetzungWert 100g
Gesamtlipide 21,90
insgesamt Gesättigte ND
C12 0 ND
C14 0 ND
C14 1 ND
C15 0 ND
C16 0 ND
C16 1 ND
C17 0 ND
C17 1 ND
C18 0 ND
C18 1 ND
C18 2 ND
C18 3 ND
C20 0 ND
C20 1 ND
C20 2 ND
C20 3 ND
C20 4 ND
C20 5 ND
C22 0 ND
C22 1 ND
C22 6 ND
C4 0 c10 0 0g
insgesamt einfach ungesättigte ND
Nitraten ND
Nitrit ND
insgesamt polyunsaturated ND

[alles erweitern]

Nährwerte - Andere Komponenten

  • Phytinsäure (g): ND

Bibliographie: Tabellen zur Zusammensetzung von Lebensmitteln INRAN - Nationales Forschungsinstitut für Ernährung und Ernährung.