Nährwerte der Türkei mit gekochtem gebackenem Leder

Essen: Truthahn, geschmolzen, mit Haut, gekocht

Lebensmittelkategorie: Frisches Fleisch

Nährwerte pro:

Energiewert - Kalorien Türkei, gekocht geschmolzen 191 Kcal / 797 kj

aus Kohlenhydraten 0,26% 0,50 Kcal (0,26%)

von Fett 43.82% 83,70 Kcal (43,82%)

da Proteine 55.92% 106,80 Kcal (55,22%)

von Alkohol 0% 0 Kcal (0%)

Zu verbrennen die Kalorien Fuso von Truthahn mit Haut Oven Baked off....

Menge Essen

Alle Angaben beziehen sich auf ein / a.

von.

obere /

ein Gewicht.

.... Praxis eine der folgenden körperlichen Aktivitäten

Fernsehen 2 Stunden und 47 Minuten

Studieren, Schreiben, Lesen 1 Stunde und 32 Minuten

Haushaltsreinigung 1 Stunde und 6 Minuten

Gartenarbeit 41 Minuten

Treppensteigen mit Einkaufstasche 22 Minuten

Geht langsam (3,2 km / h) 1 Stunde und 6 Minuten

Wandern Durchschnittsgeschwindigkeit (4,8 km / h) 50 Minuten

Schnelles Gehen (6,4 km / h) 30 Minuten

langsam Laufen (8 km / h) 20 Minuten

Laufende Durchschnittsgeschwindigkeit (12 km / h) 13 Minuten

Läuft schnell (16km / h) 10 Minuten

Radfahren (durchschnittlicher Aufwand) 20 Minuten

Fußball (Competitive) 16 Minuten

Tennis (Einzel) 20 Minuten

Schwimmen (Freestyle) 19 Minuten

Nährwerte - Chemische Zusammensetzung

chemische ZusammensetzungWert 100gRDA (%)
essbarer Teil71% -
Wasser 62,60g-
Kohlenhydrate verfügbar0-
komplexe Kohlenhydrate0-
Sugars0-
Protein 26,70g-
Fette (Lipide) 9.30g-
insgesamt Gesättigte 2,80g-
insgesamt einfach ungesättigte 2,67g-
insgesamt polyunsaturated 2,71g-
Cholesterin 110mg-
Gesamtfaser0-
lösliche Ballaststoffe0-
unlösliche Ballaststoffe0-
Alkohol (g)0-
Natrium 117mg
7,80% RDA
Kalium 347mg
07.38 RDA%
Eisen 1.50mg
18,75% RDA
Fußball 20mg
2% RDA
Phosphor ND-
Magnesium 26mg
19,6% RDA
Zink 4,60mg
41,82% RDA
Kupfer 0,17mg
17% RDA
Selen ND-
Thiamin (Vit. B1) ND-
Riboflavin (Vit. B2) ND-
Niacin (Vit. B3 oder PP) ND-
Vitamin-A-Retinol eq. Spuren
0% RDA
Vitamin C 0mg
0% RDA
Vitamin E ND-
Vitamin B6 ND-
Vitamin B12 ND-
Mangan ND-

Nährwerte - Aminosäurezusammensetzung

chemische ZusammensetzungWert 100gg / 100g Protein
Proteine ​​(%): 26,70%
Asparaginsäure ND ND
Glutaminsäure ND ND
Alanine ND ND
limitierende Aminosäure ND ND
Arginine ND ND
Cystin ND ND
Phenylalanine ND ND
Glycine ND ND
chemischer Index ND ND
Isoleucin ND ND
Histidin ND ND
Leucine ND ND
Lysine ND ND
Methionine ND ND
Proline ND ND
Serina ND ND
Tyrosine ND ND
Threonin ND ND
Tryptophan ND ND
valine NDND

[alles erweitern]

Nährwerte - Zusammensetzung der Fettsäuren

chemische ZusammensetzungWert 100g
Gesamtlipide 9.30
insgesamt Gesättigte 2,80
C12 0 0g
C14 0 0,11
C14 1 0,12
C15 0 ND
C16 0 1,48
C16 1 0,33
C17 0 ND
C17 1 ND
C18 0 1.17
C18 1 2.14
C18 2 1,66
C18 3 0,10
C20 0 0g
C20 1 0,04
C20 2 ND
C20 3 ND
C20 4 0,52
C20 5 0,04
C22 0 0g
C22 1 0g
C22 6 0,16
C4 0 c10 0 0g
insgesamt einfach ungesättigte 2,67
Nitraten ND
Nitrit ND
insgesamt polyunsaturated 2,71

[alles erweitern]

Nährwerte - Andere Komponenten

  • Phytinsäure (g): ND

Bibliographie: Tabellen zur Zusammensetzung von Lebensmitteln INRAN - Nationales Forschungsinstitut für Ernährung und Ernährung.