Nährwerte der Türkei mit Leder

Essen: Truthahn, geschmolzen, mit roher Haut

Lebensmittelkategorie: Frisches Fleisch

Nährwerte pro:

Energiewert - Truthahn, geschmolzen Calorie mit roher Haut 126 kcal / 526 kj

aus Kohlenhydraten 0,32% 0,40 Kcal (0.32%)

von Fett 42.86% 54 Kcal (42,86%)

da Proteine 56.83% 71,60 Kcal (56,83%)

von Alkohol 0% 0 Kcal (0%)

Zu verbrennen die Kalorien Fuso der Türkei mit der Haut weg....

Menge Essen

Alle Angaben beziehen sich auf ein / a.

von.

obere /

ein Gewicht.

.... Praxis eine der folgenden körperlichen Aktivitäten

Fernsehen 1 Stunde und 50 Minuten

Studieren, Schreiben, Lesen 1 Stunde und 1 Minute

Haushaltsreinigung 44 Minuten

Gartenarbeit 27 Minuten

Treppensteigen mit Einkaufstasche 14 Minuten

Geht langsam (3,2 km / h) 44 Minuten

Wandern Durchschnittsgeschwindigkeit (4,8 km / h) 33 Minuten

Schnelles Gehen (6,4 km / h) 20 Minuten

langsam Laufen (8 km / h) 13 Minuten

Laufende Durchschnittsgeschwindigkeit (12 km / h) 8 Minuten

Läuft schnell (16km / h) 6 Minuten

Radfahren (durchschnittlicher Aufwand) 13 Minuten

Fußball (Competitive) 11 Minuten

Tennis (Einzel) 13 Minuten

Schwimmen (Freestyle) 12 Minuten

Nährwerte - Chemische Zusammensetzung

chemische ZusammensetzungWert 100gRDA (%)
essbarer Teil74% -
Wasser 74,70g-
Kohlenhydrate verfügbar0-
komplexe Kohlenhydrate0-
Sugars0-
Protein 17,90g-
Fette (Lipide) 6g-
insgesamt Gesättigte 1,91g-
insgesamt einfach ungesättigte 1,81g-
insgesamt polyunsaturated 1,70g-
Cholesterin 73mg-
Gesamtfaser0-
lösliche Ballaststoffe0-
unlösliche Ballaststoffe0-
Alkohol (g)0-
Natrium 88mg
5,87% RDA
Kalium 274mg
5,83% RDA
Eisen 0,90mg
25,11% RDA
Fußball 9mg
0,90% RDA
Phosphor ND-
Magnesium 19mg
04.52 RDA%
Zink 2,77mg
25,18% RDA
Kupfer 0,11mg
11% RDA
Selen ND-
Thiamin (Vit. B1) ND-
Riboflavin (Vit. B2) ND-
Niacin (Vit. B3 oder PP) ND-
Vitamin-A-Retinol eq. Spuren
0% RDA
Vitamin C 0mg
0% RDA
Vitamin E ND-
Vitamin B6 ND-
Vitamin B12 ND-
Mangan ND-

Nährwerte - Aminosäurezusammensetzung

chemische ZusammensetzungWert 100gg / 100g Protein
Proteine ​​(%): 17,90%
Asparaginsäure 1765g 9,86
Glutaminsäure 2619g 14,63
Alanine 1106g 6,18
limitierende Aminosäure Trip. ND
Arginine 1240g 6,93
Cystin 209g 1.17
Phenylalanine 702g 3,92
Glycine 933g 5.21
chemischer Index 86g ND
Isoleucin 895g 5
Histidin 512g 2,86
Leucine 1414g 7.90
Lysine 1591g 8.89
Methionine 532g 2,97
Proline 752g 4.20
Serina 811g 4,53
Tyrosine 584g 3,26
Threonin 863g 4,82
Tryptophan 170g 0,95
valine 918g 5.13

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Nährwerte - Zusammensetzung der Fettsäuren

chemische ZusammensetzungWert 100g
Gesamtlipide 6g
insgesamt Gesättigte 1,91
C12 0 0g
C14 0 0,09
C14 1 0,07
C15 0 ND
C16 0 1.04
C16 1 0,23
C17 0 ND
C17 1 ND
C18 0 0,76
C18 1 1,48
C18 2 1.12
C18 3 0.08
C20 0 0g
C20 1 0,02
C20 2 ND
C20 3 ND
C20 4 0,26
C20 5 0,02
C22 0 0g
C22 1 0g
C22 6 0.08
C4 0 c10 0 0g
insgesamt einfach ungesättigte 1,81
Nitraten ND
Nitrit ND
insgesamt polyunsaturated 1,70

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Nährwerte - Andere Komponenten

  • Phytinsäure (g): ND

Bibliographie: Tabellen zur Zusammensetzung von Lebensmitteln INRAN - Nationales Forschungsinstitut für Ernährung und Ernährung.