Nährwerte der Zeit Truthahn ohne Haut

Essen: Truthahn, geschmolzen, keine rohe Haut.

Lebensmittelkategorie: Frisches Fleisch

Nährwerte pro:

Energiewert - Türkei Kalorien, geschmolzene rohe 113 Kcal / 474 kj

aus Kohlenhydraten 0% 0 Kcal (0%)

von Fett 36.64% 41,40 Kcal (36,64%)

da Proteine 63.72% 72 Kcal (63,72%)

von Alkohol 0% 0 Kcal (0%)

So brennen die Kalorien der Spindel Truthahn ohne Haut weg....

Menge Essen

Alle Angaben beziehen sich auf ein / a.

von.

obere /

ein Gewicht.

.... Praxis eine der folgenden körperlichen Aktivitäten

Fernsehen 1 Stunde und 39 Minuten

Studieren, Schreiben, Lesen 55 Minuten

Haushaltsreinigung 39 Minuten

Gartenarbeit 24 Minuten

Treppensteigen mit Einkaufstasche 13 Minuten

Geht langsam (3,2 km / h) 39 Minuten

Wandern Durchschnittsgeschwindigkeit (4,8 km / h) 30 Minuten

Schnelles Gehen (6,4 km / h) 18 Minuten

langsam Laufen (8 km / h) 12 Minuten

Laufende Durchschnittsgeschwindigkeit (12 km / h) 7 Minuten

Läuft schnell (16km / h) 6 Minuten

Radfahren (durchschnittlicher Aufwand) 12 Minuten

Fußball (Competitive) 9 Minuten

Tennis (Einzel) 12 Minuten

Schwimmen (Freestyle) 11 Minuten

Nährwerte - Chemische Zusammensetzung

chemische ZusammensetzungWert 100gRDA (%)
essbarer Teil73% -
Wasser 76g-
Kohlenhydrate verfügbar0-
komplexe Kohlenhydrate0-
Sugars0-
Protein 18g-
Fette (Lipide) 4,60g-
insgesamt Gesättigte-
insgesamt einfach ungesättigte-
insgesamt polyunsaturated-
Cholesterin 67mg-
Gesamtfaser0-
lösliche Ballaststoffe0-
unlösliche Ballaststoffe0-
Alkohol (g)0-
Natrium 94mg
27,6% RDA
Kalium 295mg
28,6% RDA
Eisen 0,90mg
25,11% RDA
Fußball 11mg
10,1% RDA
Phosphor ND-
Magnesium 21mg
5% RDA
Zink 2.95mg
26,82% RDA
Kupfer 0,12mg
12% RDA
Selen ND-
Thiamin (Vit. B1) ND-
Riboflavin (Vit. B2) ND-
Niacin (Vit. B3 oder PP) ND-
Vitamin-A-Retinol eq. Spuren
0% RDA
Vitamin C 0mg
0% RDA
Vitamin E ND-
Vitamin B6 ND-
Vitamin B12 ND-
Mangan ND-

Nährwerte - Aminosäurezusammensetzung

chemische ZusammensetzungWert 100gg / 100g Protein
Proteine ​​(%): 18%
Asparaginsäure 1737g 9.65
Glutaminsäure 2702g 15,01
Alanine 1120g 6.22
limitierende Aminosäure Trip. ND
Arginine 1202g 6,68
Cystin 220g 1,22
Phenylalanine 720g 4
Glycine 889g 4,94
chemischer Index 91g ND
Isoleucin 907g 5,04
Histidin 488g 2,71
Leucine 1438g 7.99
Lysine 1595g 8,86
Methionine 533g 2,96
Proline 814g 4,52
Serina 790g 4.39
Tyrosine 599g 3.33
Threonin 842g 4,68
Tryptophan 180g 1
valine 914g 5,08

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Nährwerte - Zusammensetzung der Fettsäuren

chemische ZusammensetzungWert 100g
Gesamtlipide 4,60
insgesamt Gesättigte ND
C12 0 ND
C14 0 ND
C14 1 ND
C15 0 ND
C16 0 ND
C16 1 ND
C17 0 ND
C17 1 ND
C18 0 ND
C18 1 ND
C18 2 ND
C18 3 ND
C20 0 ND
C20 1 ND
C20 2 ND
C20 3 ND
C20 4 ND
C20 5 ND
C22 0 ND
C22 1 ND
C22 6 ND
C4 0 c10 0 0g
insgesamt einfach ungesättigte ND
Nitraten ND
Nitrit ND
insgesamt polyunsaturated ND

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Nährwerte - Andere Komponenten

  • Phytinsäure (g): ND

Bibliographie: Tabellen zur Zusammensetzung von Lebensmitteln INRAN - Nationales Forschungsinstitut für Ernährung und Ernährung.