Nährwerte Extra Virgin Olivenöl

Nahrung: Natives Olivenöl extra

Lebensmittel Kategorie: Öle und Fette

Nährwerte pro:

Energiewert - Kalorien Extra natives Olivenöl 899 kcal / 3762 kj

aus Kohlenhydraten 0% 0 Kcal (0%)

von Fett 100,01% 899,10 Kcal (100,01%)

da Proteine 0% 0 Kcal (0%)

von Alkohol 0% 0 Kcal (0%)

Um die Kalorien von Nativem Olivenöl Extra zu verbrennen....

Menge Essen

Alle Angaben beziehen sich auf ein / a.

von.

obere /

ein Gewicht.

.... Praxis eine der folgenden körperlichen Aktivitäten

Fernsehen 13 Stunden und 7 Minuten

Studieren, Schreiben, Lesen 7 Stunden und 17 Minuten

Haushaltsreinigung 5 Stunden und 15 Minuten

Gartenarbeit 3 Stunden und 16 Minuten

Treppensteigen mit Einkaufstasche 1 Stunde und 45 Minuten

Geht langsam (3,2 km / h) 5 Stunden und 15 Minuten

Wandern Durchschnittsgeschwindigkeit (4,8 km / h) 3 Stunden und 58 Minuten

Schnelles Gehen (6,4 km / h) 2 Stunden und 23 Minuten

langsam Laufen (8 km / h) 1 Stunde und 38 Minuten

Laufende Durchschnittsgeschwindigkeit (12 km / h) 1 Stunde und 3 Minuten

Läuft schnell (16km / h) 49 Minuten

Radfahren (durchschnittlicher Aufwand) 1 Stunde und 38 Minuten

Fußball (Competitive) 1 Stunde und 18 Minuten

Tennis (Einzel) 1 Stunde und 38 Minuten

Schwimmen (Freestyle) 1 Stunde und 32 Minuten

Nährwerte - Chemische Zusammensetzung

chemische ZusammensetzungWert 100gRDA (%)
essbarer Teil100% -
Wassertr-
Kohlenhydrate verfügbar0-
komplexe Kohlenhydrate0-
Sugars0-
Protein0-
Fette (Lipide) 99,90g-
insgesamt Gesättigte 14,46g-
insgesamt einfach ungesättigte 72,95g-
insgesamt polyunsaturated 7,52g-
Cholesterin0-
Gesamtfaser0-
lösliche Ballaststoffe0-
unlösliche Ballaststoffe0-
Alkohol (g)0-
Natrium Spuren
0% RDA
Kalium Spuren
0% RDA
Eisen 0,20mg
02.50 RDA%
Fußball 0mg
0% RDA
Phosphor 0mg
0% RDA
Magnesium ND-
Zink Spuren
0% RDA
Kupfer Spuren
0% RDA
Selen Spuren
0% RDA
Thiamin (Vit. B1) 0mg
0% RDA
Riboflavin (Vit. B2) 0mg
0% RDA
Niacin (Vit. B3 oder PP) 0mg
0% RDA
Vitamin-A-Retinol eq. 36Mikrogramm
4% RDA
Vitamin C 0mg
0% RDA
Vitamin E 22.40mg
100% RDA
Vitamin B6 ND-
Vitamin B12 ND-
Mangan ND-

Nährwerte - Aminosäurezusammensetzung

chemische ZusammensetzungWert 100gg / 100g Protein
Proteine ​​(%): 0%
Asparaginsäure 0g 0
Glutaminsäure 0g 0
Alanine 0g 0
limitierende Aminosäure ND ND
Arginine 0g 0
Cystin 0g 0
Phenylalanine 0g 0
Glycine 0g 0
chemischer Index ND ND
Isoleucin 0g 0
Histidin 0g 0
Leucine 0g 0
Lysine 0g 0
Methionine 0g 0
Proline 0g 0
Serina 0g 0
Tyrosine 0g 0
Threonin 0g 0
Tryptophan 0g 0
valine 0g 0

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Nährwerte - Zusammensetzung der Fettsäuren

chemische ZusammensetzungWert 100g
Gesamtlipide 99,90
insgesamt Gesättigte 14,46
C12 0 0g
C14 0 0g
C14 1 0g
C15 0 ND
C16 0 10,64
C16 1 0,79
C17 0 ND
C17 1 ND
C18 0 3,06
C18 1 71,87
C18 2 6.79
C18 3 0,73
C20 0 0,76
C20 1 0,29
C20 2 ND
C20 3 ND
C20 4 0g
C20 5 0g
C22 0 0g
C22 1 0g
C22 6 0g
C4 0 c10 0 0g
insgesamt einfach ungesättigte 72,95
Nitraten ND
Nitrit ND
insgesamt polyunsaturated 7,52

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Nährwerte - Andere Komponenten

  • Phytinsäure (g): ND

Bibliographie: Tabellen zur Zusammensetzung von Lebensmitteln INRAN - Nationales Forschungsinstitut für Ernährung und Ernährung.