Nährwerte Farbige Linsen, die mit Schokolade gefüllt sind

Essen: Farbige Linsen mit Schokolade gefüllt

Lebensmittelkategorie: Süßigkeiten

Nährwerte pro:

Energiewert - Kalorien Farbige Linsen, gefüllt mit Schokolade 456 kcal / 1909 kj

aus Kohlenhydraten 60.72% 276,90 Kcal (60,72%)

von Fett 34.54% 157,50 Kcal (34,54%)

da Proteine 4,74% 21,60 Kcal (4,74%)

von Alkohol 0% 0 Kcal (0%)

Zu verbrennen die Kalorien von Schokolade gefüllten farbigen Linsen aus....

Menge Essen

Alle Angaben beziehen sich auf ein / a.

von.

obere /

ein Gewicht.

.... Praxis eine der folgenden körperlichen Aktivitäten

Fernsehen 6 Stunden und 39 Minuten

Studieren, Schreiben, Lesen 3 Stunden und 41 Minuten

Haushaltsreinigung 2 Stunden und 39 Minuten

Gartenarbeit 1 Stunde und 39 Minuten

Treppensteigen mit Einkaufstasche 53 Minuten

Geht langsam (3,2 km / h) 2 Stunden und 39 Minuten

Wandern Durchschnittsgeschwindigkeit (4,8 km / h) 2 Stunden und 1 Minute

Schnelles Gehen (6,4 km / h) 1 Stunde und 12 Minuten

langsam Laufen (8 km / h) 49 Minuten

Laufende Durchschnittsgeschwindigkeit (12 km / h) 31 Minuten

Läuft schnell (16km / h) 24 Minuten

Radfahren (durchschnittlicher Aufwand) 49 Minuten

Fußball (Competitive) 39 Minuten

Tennis (Einzel) 49 Minuten

Schwimmen (Freestyle) 47 Minuten

Nährwerte - Chemische Zusammensetzung

chemische ZusammensetzungWert 100gRDA (%)
essbarer Teil100% -
Wasser 1.50g-
Kohlenhydrate verfügbar 73,90g-
komplexe Kohlenhydrate 2,80g-
Sugars 70,80g-
Protein 5.40g-
Fette (Lipide) 17,50g-
insgesamt Gesättigte-
insgesamt einfach ungesättigte-
insgesamt polyunsaturated-
Cholesterin-
Gesamtfasertr-
lösliche Ballaststoffe-
unlösliche Ballaststoffe-
Alkohol (g)0-
Natrium 58mg
3,87% RDA
Kalium 270mg
5,74% RDA
Eisen 1.50mg
18,75% RDA
Fußball 150mg
15% RDA
Phosphor 160mg
22,86% RDA
Magnesium ND-
Zink ND-
Kupfer ND-
Selen ND-
Thiamin (Vit. B1) 0.08mg
6,67% RDA
Riboflavin (Vit. B2) 0,79mg
60,77% RDA
Niacin (Vit. B3 oder PP) 0,30mg
1,88% RDA
Vitamin-A-Retinol eq. 28Mikrogramm
11,3% RDA
Vitamin C 0mg
0% RDA
Vitamin E ND-
Vitamin B6 ND-
Vitamin B12 ND-
Mangan ND-

Nährwerte - Aminosäurezusammensetzung

chemische ZusammensetzungWert 100gg / 100g Protein
Proteine ​​(%): 5.40%
Asparaginsäure ND ND
Glutaminsäure ND ND
Alanine ND ND
limitierende Aminosäure ND ND
Arginine ND ND
Cystin ND ND
Phenylalanine ND ND
Glycine ND ND
chemischer Index ND ND
Isoleucin ND ND
Histidin ND ND
Leucine ND ND
Lysine ND ND
Methionine ND ND
Proline ND ND
Serina ND ND
Tyrosine ND ND
Threonin ND ND
Tryptophan ND ND
valine ND ND

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Nährwerte - Zusammensetzung der Fettsäuren

chemische ZusammensetzungWert 100g
Gesamtlipide 17,50
insgesamt Gesättigte ND
C12 0 ND
C14 0 ND
C14 1 ND
C15 0 ND
C16 0 ND
C16 1 ND
C17 0 ND
C17 1 ND
C18 0 ND
C18 1 ND
C18 2 ND
C18 3 ND
C20 0 ND
C20 1 ND
C20 2 ND
C20 3 ND
C20 4 ND
C20 5 ND
C22 0 ND
C22 1 ND
C22 6 ND
C4 0 c10 0 0g
insgesamt einfach ungesättigte ND
Nitraten ND
Nitrit ND
insgesamt polyunsaturated ND

[alles erweitern]

Nährwerte - Andere Komponenten

  • Phytinsäure (g): ND

Bibliographie: Tabellen zur Zusammensetzung von Lebensmitteln INRAN - Nationales Forschungsinstitut für Ernährung und Ernährung.